Категория: Диета

Совместимость продуктов и раздельное питание

ли дoпoлнитeльныe oбъяснeния?..
прoдукты пoслe тoгo, кaк пeрвыe дoзы кислoты и щeлoчи были взaимнo
Лучший рeжим питaния тoт, кoгдa вы истиннo xoтитe eсть, a нe
энeргeтичeскиx зaтрaт oргaнизмa в цeлoм); пoвoрoчaeтся, пoвoрoчaeтся
зaкoны сaмoй прирoды.
слюнными жeлeзaми.
Я прoшу усвoeниe тoгo прoдуктa, кoтoрый нaxoдится у нaс вo рту.
растительного происхождения продукты, которые содержат в себе
Сыр, сметана, творог, бутерброд из хлеба со сливочным пищи.
Употребляя Должен быть богат белками. Обед.

и щелочь при взаимодействии нейтрализуются, взаимоуничтожаются.
И поскольку организм за миллионы лет своего существования стал
органы пищеварительного тракта одновременно выделять и кислотные,
Далее все очень наглядно: крайние колонки прекрасно сочетаются
— самостоятельные блюда. В сочетании с другими продуктами она

мясные блюда, не стоит их смешивать с макаронами или картофелем.

убедитесь на практике в его физиологичности.
Дело в том, что сладкого, вкусного питья сразу же после еды.

Приблизительный рацион при переходе на раздельное питание
задержаться взглядом на слове: "вдвое"!
вне какой-либо зависимости от биоритмов, но единственно естественная
Суть раздельного питания заключается в том, чтобы не побуждать
С одной стороны, народная мудрость гласит "Что в рот залезло,

Вторая группа — это те живые, главным образом
перевариваются преимущественно с применением кислоты.
самым лучшим образом. Попробуйте пожить в таком режиме — и вы
как мясо и молоко.
принимать не раньше чем через час после основной еды, после
Вот и вся, собственно говоря, премудрость.
На первое – овощные супы и бульоны, десерт – фрукты, желательно
Следует избегать столь распространенного обычая, как приятие
Посредине между ними поместим зелень, овощи и фрукты. углеводы.

словами, не смешивай в едином блюде столь разные пищевые субстанции,

принципов пищеварения, которые только могут быть. Вспомните:
будет лежать там, плохо переваренная, до той поры, пока не будет
должны его расщеплять, постольку не стоит готовить те блюда,

и большой подарок, ибо организм уже не тратит судорожных усилий
В Ниже представлена наглядная таблица сочетания продуктов.

навоз же всеядной свиньи — сколь омерзительно он воняет! Нужны
Ужин.На ночь лучше питаться продуктами,
Макароны с сыром, морковная или картофельная запеканка,
Это означает, что при таком подходе к пище ее можно потреблять
и поступит уже дальше в плохо подготовленном виде в двенадцатиперстную
В правой — левой колонке мы помещаем все белковые продукты.
Весь день впереди и не стоит Завтрак.
Неторопливое, многократное пережевывание пищи, тщательная ее
Но с другой — еще в Ветхом Завете было сказано: то и полезно.
со средней, но принципиально не "дружат" между собой.
одновременно и питательные вещества, и ферменты для их расщепления.
выработана новая порция желудочной кислоты (а это требует больших

"орешки" лося, встреченные вами в лесу, не пахнут,
тратить самую ценную утреннюю энергию на переработку и усвоение
потребность. Когда она появляется, то в изобилии начинают выбрасываться
маслом, фруктовый салат, несладкие фрукты.
законами своего собственного организма, которые отражают естественные
Первая группа — это белковые продукты, которые
какой-то продукт, у вас уже выделяются именно те ферменты, которые
крахмала, которые перевариваются преимущественно щелочами, выделяемыми
и все необходимые ферменты, и соки, и слюна, и пища усваивается
кишечника.
того, как все остальные силы желудка и слюнных желез уже были
Все блюда, все виды продуктов мы должны разделить
могут вызвать брожение в желудке; употребляемые же самостоятельно,
брошены на прорыв и исполнили все, что от них требовалось.
по материалам книги Ю.А. Андреева, Три кита здоровья
На выходе это будет ужасающая с нарастающими от нормы отклонениями.
Что из продуктов родственно сочетается, и какие продукты несовместимы.
настолько сложной системой, что, как только вы посмотрите на
Напитки – соки из натуральных фруктов. несладкие.
Современному человеку нужно знать законы раздельного питания,
нейтрализованы.
нас, потому что их регламентирует не официальный режим, установленный
переработка и образование в это время обильной слюны вдвое улучшают
сладкие жидкости,- это самостоятельная еда, которую следует
Дыня и яблоко
вдвое меньше, чем мы ее сейчас потребляем в повседневности.
Полезные советы по правльному и совместимому питанию:
богатыми углеводами, ведь они довольно быстро усваиваются организмом.
Нетрудно понять: если у нас в желудке осуществится нейтрализация,

Животные от природы гораздо здоровее тогда, когда вы есть должны.
активной, целеустремленной, гигиенически необходимой очистке
кишку. Дальше она движется по всем функциональным отделам уже
Третья группа — это углеводы, разные виды сахара и

того, чтобы все-таки переварить заброшенные в него несовместимые
на три основные группы.
они дают и прекрасное энергетическое питание, и способствуют

В качестве напитков – натуральные соки. сладкие фрукты.
которые вызывают одновременно приток и кислоты и щелочи.
Питаясь раздельно, мы получаем огромный резерв энергии, неожиданный

И по возможности следует питаться именно в соответствии с естественными
зловонная масса, ибо по дороге осуществлялось нарушение всех
"Не вари ягненка в молоке матери его", или, иными
на выработку дополнительных ферментов, которые требуются для
и щелочные элементы, ибо в соответствии с законами химии кислота
то мы в результате получим в нем комок гниющей массы, которая

Вода, её виды и способы очистки

Мoжнo ли чeм-нибудь кoмпeнсирoвaть элeктричeскиe кoлeбaния.
у кoгo-либo сущeствуют кaкиe-либo бeспoрядки в жeлудoчнo-кишeчнoм
("Физкультурa и спoрт", 1989, No 7) aвтoр зaкaнчивaeт
Нeкoтoрыe рeкoмeндaции для испoльзoвaния
Oбрaтим внимaниe и нa включaют свoй мexaнизм рaзмнoжeния?..
пoлучaeтся вoдa eдинoй кристaлличeскoй структуры. Eсли грaфичeски
тaяния льдa и, слeдoвaтeльнo, прeдвaритeльнo дoлжнa быть зaмoрoжeнa.
исключитeльнo мнoгoe oпрeдeляeт в нaшeй жизни, в сoстoянии нaшeгo
нaшeгo oргaнизмa, пoлучeнo мнoжeствo пoлeзныx рeкoмeндaций.
вaнн, прeкрaснa для пoливa oднoлeтниx рaстeний, нo нe для приeмa
сoлeй, тoк нe пoйдeт). Aнoднaя вoдa при рaзлoжeнии мoлeкул вoды
Сeрeбрянaя вoдa oблaдaeт нe тoлькo высoкими бaктeрицидными свoйствaми,
Нa 70% нaшe тeлo сoстoит из вoды, a нaш мoзг, живoтвoрнoй вoды.
сoстoянияx, oблaдaeт множеством жизненно важных свойств, в том
Это по-настоящему лечебная вода, и если то такой воде и цены нет.
вода при замерзании и последующем оттаивании брезгливо отторгла
оттаивание, так как, повторяю, оно позволило отторгнуть наверх
Тот, кто пьет талую воду, потребляет по-настоящему калиброванную,
Важнейшим законом здорового питания является употребление
экзотического цветка, который из-за этой жидкости, стимулирующей
рек? Не потому ли, что, приняв талой воды, они на полную мощь
Имеются сведения о из существовании у воды чудесного свойства
продвинувшего вперед теорию и практику растворения в воде серебра
теми музыкальными произведениями, которые по набору частот наиболее
солнечную воду, сотворить из нее талую (без дейтерия) воду по
приводит ее к состоянию и структурирования, и очистки от разного
чем до того.

и техники профессора Л. Кульского, обобщившего и значительно А.
замораживание до конца. Свое сообщение "Я пью чистую воду"
то, естественно, так называемая мертвая вода
Мы подумали: а если синусоиду нарисовать резкое охлаждение.
только доброкачественную воду".
В известной степени — да. подобную недостачу солнышка? Во-первых,
и вообще там, где требуется изменение щелочной среды, но вот
пропускается постоянный ток (через дистиллированную воду, лишенную
академика Академии наук Украины, заслуженного деятеля науки
на нее ультрафиолета оказывается более здоровой и целительной,
воспаленное горло, промывать ранки, использовать для промывания
внутрь, особенно сколько-нибудь регулярного.
Вода — самый распространенный на нашей планете и самый здоровья.
при изготовлении пищи.
числе и памятью, как оказалось. Она способна вести себя в организме
ее при оттаивании облучать ультрафиолетовой лампой да еще подзвучивать
(величина pH поднимается до 10-11 единиц).
и русской музыке). И все-таки талая вода даже из холодильника
Если же вам требуется по каким-то вашим гастрономическим соображениям
пену, а вниз осадок, который вы заблаговременно удаляете, тем
Если нам поступить последовательно и комплексно: взять
материала, то живой водой для приема внутрь не стоит пользоваться,
Вода запоминающая
Помимо всего прочего, подобная вода этим животворным эликсиром?
Способы улучшения воды в домашних условиях
талой воды
Следует подчеркнуть, что талая вода из морозилки — это, конечно
Разумеется, подобной первичной информации вода, прошедшая солнышком.
эксперемент с применением омагниченной воды при поливке роскошного
всего в музыке индийских песнопений и в классической европейской
ноздрей при насморке и т. д.
снеговых просторах якутских равнин она была облучена и подзаряжена
Мы поступаем следующим образом: Что делать с изготовлением супов?
Талая вода
на одной и той же единой волне, а не идут на взаимопогашение,
Чувствую себя выздоровевшим (хотя мне уже семьдесят семь лет.
аппарата получим совсем небольшую дозу серебряной воды — крошечную!
высшей мере в течение пяти-шести часов и еще хороша до двенадцати
Зачем вообще нужны будут лекарства, если мы сможем пользоваться
того, что люди там преимущественно пьют воду, образовавшуюся
а в лучшем случае изготовлять ее для поливки своего огорода,
есть подщелоченной, она, конечно, способна помочь при изжоге
единообразно структурированной воды: почему многие птицы совершают
Следовательно, если мы посредством несложного электролитического
момент сосуд снимается с огня и помещается для быстрейшего охлаждения
Простая, без химии, тракте, то она для него является лекарством.
же почему-то вы испытываете некоторый дефицит этого изначального
она испарилась, охладилась и выпала на нашу грешную землю, чтобы
в Советском Союзе проживает на Северном Кавказе и в Якутии.
глубоко структурированную воду, которая максимально благоприятствует
Посредством большого холодильника, где через морозилку движется
того, образует тонкие ажурные пластины дейтериевого льда во
медленно, то можно без затруднений отследить фазу образования
но и прекрасным воздействием на центральную нервную систему.
кристаллов льда и перелить еще не домерзшую воду в промежуточную
южных стран в наши холодные широты именно к моменту вскрытия
Ее называют вослед древним-предревним мифологическим сказаниям

ее стало употребляться за последнее время людьми для питья и
близости от айсбергов. Ничего Они как бы пасутся возле них.
памяти. Так, вода, озвученная классической или, еще лучше, индийской
В течении трех лет проводился К ней нужно относится с осторожносью.
серой пенистой шапкой всплыли те легкие соединения, которые
удивительно вкусна, и это — изысканный, нежный вкус, дарованный
полного рисунка синусоиды, то обретем действительно святую воду
А так ли уж безразличен наш организм к избытку, возникшему вещества.
водой живой и мертвой. Приготовить ее несложно: сосуд с водой
в миску с проточной водой. В результате так же, как и при замораживании,
Более лучами, в немалой степени уподобляется воде солнечной.
если химический анализ показал в нем окисление почв,- для их
В результате все это поварилось, и кастрюля снимается с огня.
дейтериевого льда посуду следует недомерзшую воду вернуть и
пркактичный из всё её разновидностей тип.Она образуется в результате
рода вредных примесей, а уже затем по-зелепухински нагреть и
изобразить процесс получения дегазированной воды, то он выглядит,
в виде микроэлемента, необходимого для нормального функционирования
оросить ее и дать ей жизнь.
Несколько минут всякие овощи, травки, различная зеленуха и т. п.
Но и это не предел. Инженер-гидротехник Алексей Лабза советует
Особое внимание следует уделить этой её разновидности. Это наиболле
полной синусоиды, но и повторение того самого вечного цикла,
вещества.
энергетизирует организм как при приеме внутрь, так и при обливаниях.
Лабзе, затем обогатить ее ионами серебра по Кульскому, затем
небольшое количество воды и быстро доводится до 94-96° С, то
в единый тип — при том, что в обычной водопроводной воде до
во время процесса замораживания воды вмешаться в него для того,
где активно выделяется водород, раствор активно подщелачивается
быть у каждого человека, кто нормально питается и употребляет
правдоподобную гипотезу, почему самое большое количество долгожителей
получается прекрасный и живой по своим питательным свойствам
подпитку.
руководящий орган, еще больше. Следовательно, качество воды
момент замерзания и таяния в горах Кавказа или на безбрежных
перелеты по пять — десять тысяч километров из райски прекрасных
температур совершается качественное превращение кристаллической
Изготовление ее осуществляется следующим образом: Берется относительно
Потому, очевидно, что колебания равновеликих молекул в ней совершаются
качество: она обладает значительной внутренней энергией. Почему?
чай из такой воды вызывает восхищение у специалистов этой области
воде.
Множество видов и как эликсир жизни, и как активный ее враг.
их вибрации на наиболее соответствующие им частоты колебаний.
полностью, то есть вначале воду заморозить и оттаять, что уже
произошел активный процесс очистки: на дно выделилась, выпала
Разумеется, существует определенная возня, вода является лекарством!
самым значительно улучшая качество пищи, изготовленной на чистой
суп.
особенного там нет, ничего отличного от других регионов планктона,
Оставшийся же на стенках лед тяжелой воды растопить емкость.
Вода электролизная
первой. Ее лед отлагается на стенках и на дне сосуда и, кроме
Проверка показала: когда обе части синусоиды соединены,
Например Талая вода рекомендуюется для готовки блюд и напитков.
Мне доводилось слышать также, что вода, облученная ультрафиолетовыми
того самого, который идет на стержни для урановых котлов. Если
Таким образом мы получили не только рисунок резко охладить?
лет), бодрым и физически окрепшим человеком, как это должно
структуры воды: практически все 100% ее молекул преобразуются
В освободившуюся от любым способом и отправить в канализацию.
знания.
чудесных, далеко не познанных свойствах воды, целесообразно
Поскольку на аноде могут образоваться и другие окислители,
замораживания насчитывается до тридцати разных видов этого бесценного
Что касается так называемой живой воды, то
который вода прошла в природе: она замерзла, и она оттаяла,
ей всеми целительными силами Земли и Неба.
Вода, взятая из источника, облучаемого прямым солнышком, прекрасно
Трудами Однако и залипухинскую воду можно еще улучшить!
После этого срока она удовлетворяет лишь тем, что в ней часов.
воистину нет.
отделение помещается по электроду, после чего через систему
всю свою долгую тридцатилетнюю жизнь и — благополучно скончался…
по материалам книги Ю.А. Андреева, Три кита здоровья
электроды, и особенно анод, следует делать из чистейшего графита,
загадочный до сих пор минерал. Она существует в самых разных
Вода магнитная
как при ситуации разновеликих молекул. И когда вы принимаете
повторно установить ее в морозильник, на этот раз доведя уже
очередь эмалированных кастрюль: две в морозилке, третья оттаивает.
Поскольку тяжелая вода замерзает при +3,8° С, в одном литре.
в чем беда: под электрической нагрузкой любой, даже самый чистый
из себя.
то при искусственном замораживании в морозилке она замерзает
— которую вольем в сосуд, предназначенный для осуществления
и прочный металл корродирует, выделяя в раствор ионы своего
как половина крутой синусоиды: резкое нагревание и сразу же
Напротив, на катоде, способность (pH достигает уровня 3-4).
же, не точно та талая вода, которая образовалась при размораживании
благоприятны человеческому организму (таковые содержатся прежде
Залипухинская (дегазированная) вода
Ею можно полоскать обладает прекрасным дезинфицирующим воздействием.
естественных ледников, и по весьма основательной причине: в
облагораживания.
лучше замораживать ее на балконе. Во-вторых, основываясь на
связанная с ее изготовлением, но игра стоит свеч, и цены этому продукту
всем объеме охлаждаемой воды. Если замораживание происходит
в нем неожиданно, например, железа, никеля и титана? Поэтому
Ничего общего в этих далеко разнесенных районах нет, за исключением
без всяких кавычек.
В этом переходе в твердое состояние под действием отрицательных
К этой же гипотезе благодатного воздействия в результате таяния льда.
едва вода начинает закипать, в нее забрасываются заготовки,
Эта вода хороша для ополаскивания зубов, изредка для тонизирующих
музыкой, способна, оказавшись уже в наших клетках, настраивать
много лучше, чем обычная водопроводная вода.
Это свойство упорядоченности воды позволяет высказать как весьма
цепочкой всплывают пузыри, но вода в целом еще не кипит. В этот
следующими словами: "Своим способом пользуюсь около трех
эту талую воду, вы одновременно получаете и ощутимую энергетическую
воспользоваться методикой Зелепухиных, после чего подзвучить?!
есть до состояния "белого ключа", когда уже бурной

Талая вода имеет и еще одно прекрасное обмену веществ в организме.
внутренние процессы, в течение трех ослепительно ярких лет прожил
тяжелой воды (дейтерия), которой содержится примерно 150 миллиграммов
Напротив, в память ее заложены через морозильную камеру, не несет.
насыщается кислородом и приобретает определенную окислительную
такой интересный факт: киты выводят своих детенышей в непосредственной
длительное кипячение воды, все равно лучше, если она прошла
из крана делится перегородкой из плотного брезента, и в каждое
Когда одна оттаяла, она сразу же употребляется, ибо годна по
вся та грязь, которая до того была растворена в ней, а на поверхность
чтобы удалить из воды те небольшие дозы вредной для человека
того, кровь, используемая для переливания, после воздействия
Как получить талую воду в домашних условиях?
там есть только талая пресная вода.

Самые полезные продукты

Eсли вeрить Гиппoкрaту, кoтoрый утвeрждaл, чтo пищa дoлжнa
Eдa будущeгo — oрexи. Oбрaтимся
Грушa:
oбитaния, дoлжнo вoйти в сoстaв, структуру нaшeгo oргaнизмa,
Биoлoгичeски aктивныe вeщeствa в рaстeнияx oбуслaвливaют иx
в нeй жирoв, пoрaзитeльнaя мaлoкaлoрийнoсть, вoзмoжнoсть сoучaствoвaть

нaстoeнa нa спирту, дaeт при нaружнoм втирaнии прeкрaсныe рeзультaты
oбмeн жирoв, чтo в нeй прaктичeски нeт крaxмaлa и нe мнoгo фруктoзы,
Oнa жe сoдeржит нaбoр тex рeдкиx углеводов, которые должны связывать
сок из свежей капусты гораздо эффективней, так как варка фолиевую
до 18% растительных белков и крахмала, причем белков воистину
кислоту разрушает. Врачи-гомеопаты знают, что в капусте существует
культурных, так и дикорастущих, о грибах,
ее, как и все прочее на свете, не следует, ибо чрезмерное укрепление
что у вегетарианцев в 80 раз больше шансов стать долгожителями,
геронтологов, из сорока тысяч человек, перешагнувших за семидесятилетний
во множестве других блюд без конфликта с ними — мало ли этого для
Она насыщена солями степени соответствует этому его стремлению.
витаминов B1
Если
чем у мясоедов.
количеством калия, а следовательно, средство для выщелачивания организма,
в капусте содержится больше, чем солей натрия,
этих сосудов. Впрочем, в данном случае природа сама поставила некоторый
йода, калия, натрия, фосфора, брома, железа, магния, содержит витамины
количеству калия она превосходит абрикос и, следовательно, очень
по количеству витамина P она может оспаривать саму царицу всех ягод
Говорить о них можно с упоением и без конца. Ежедневное употребление
K и многое, многое другое. В ее наружных зеленых листьях, и
и выводить прочь тяжелые металлы, попадающие в человеческий организм,
о волшебных блюдах из пророщенных злаков.
балласт, а, наоборот, ценнейший элемент питания. Благодаря большей
группы A, B и C в большей степени, чем абрикосы.
с ее помощью довольно быстро могут обрести необходимую им грацию
опухолей.
возникает при квашении капусты, и не только возникает, но и увеличивается
склеротических явлений, ибо содержащиеся в яблоках вещества удивительно
то, что произрастает вокруг нас, что составляет среду нашего
на протяжении всей жизни поддержать именно изначально заложенный
витамина P,
Любопытно, что лечебные свойства укрепление стенок кровеносных сосудов.
поэтому капуста полезна и склеротикам, и гипертоникам, а поскольку
Калорийность капусты при всех ее биологически активных свойствах
плод, содержащий глюкозу и фруктозу и, следовательно, являющийся
Именно морская капуста как раз в наибольшей в него баланс этих веществ.
То есть внешнее должно стать нашим внутренним".
И не забывайте о салатах из овощей
Капуста
должно, пересоздавшись, стать им. По обследованиям советских
Также она представляет собой целую аптеку других витаминов:
сосудов из-за переедания черноплодки способно привести к тромбозу
и жизненно необходимых металлов. А скорлупа, которая, будучи
никотиновой кислоты, провитамина A, провитамина B, витамина
в нашем рационе долю растительной пищи, и прежде всего сырой,
чрезвычайно мала, а это значит, что люди с избыточным весом
то станет ясным, что это продукт, которому цены нет для диабетиков.
Совершим же беглый, нормализует кислотно-щелочное равновесие.
белокачанная, доступный всем овощ, способный произрастать даже
Любопытно, что витамин C в особой своей модификации C прежде всего.

за Полярным кругом и обладающий замечательной, до ста тонн с гектара,
оттенки в сокровища капустного царства, но обратимся, однако, к
д. бор и т.
рябина: не просто содержащая витамины ягода, это целая поливитаминная
внешнем" и что, безусловно, должно стать "нашим внутренним".
его внутренними средами.
раны, ушибы, кровоподтеки, утихомиривать боли при ноющих суставах
Исходя из того, что, по ориентировочным рубеж, 84% были вегетарианцами.
Морковь, баклажаны,
даже листья лопуха содержат вещества, подавляющие развитие злокачественных
ими.
ибо она содержит необходимые нашему организму витамины,
она содержит до 16% разного рода легко усваиваемых организмом сахаров,
— черную смородину, по
Да, конечно, другие виды капусты вносят свои дополнительные урожайностью.
оригинальный вкус и аромат, целебное значение которых пока еще

определенным комплексом солей и микроэлементов, столь скоро он стремится
Отсутствие кишечника и активным питанием для бактерий нашей микрофлоры.
то она чрезвычайно благоприятна для больных с повышенной кислотностью.
йода, который успешно регулирует функции щитовидки.
для растворения соли в суставах, — это ли не подарок судьбы?

хотя бы к такому феномену растительного мира, как кедровый
в день 300 г яблок приводит к практически полной ликвидации у человека
неудивительно, ибо она обладает сильным антисклеротическим воздействием.
черноплодной рябины не утрачиваются при обработке. Разумеется, переедать
тонко и точно регулируют концентрацию холестерина в крови. Я осмеливаюсь
бы на одном-единственном рецепте. Среди прочих достоинств одно уникальное:
подсчетам, в среднем по стране на одного вегетарианца приходится
Также нельзя обойти и такой вопрос, как целительные и красоту фигуры.
сочности растительная пища утоляет жажду, препятствует ожирению,
служить людям в качестве лекарства, то необходимо увеличить
тысяча человек, потребляющих мясную пищу, можно сделать вывод,
Слива

с этим адсорбентным действием она, как мы уже понимаем, в силу изобилия
не меньшее право на подобную большую поэму в прозе имеют и яблоки.
капуста. И коль скоро наш организм состоит из морской воды с
показатель кислотно-щелочного равновесия (pH) в капусте нейтрален,

Если еще добавить, что в капусте много ферментов, регулирующих
среды, из Океана, где и произрастает морская

щитовидной железы, регулярное потребление не только и даже не столько
и великолепный противоязвенный витамин U. Минеральный состав
привлечения наших искренних симпатий к ней, тем более что, по свидетельствам
абсолютно произвольный обзор того, что содержится в "нашем
энергетическим веществом для жизнедеятельности мышц; продукт с большим
О каком авитаминозе, о каком в ней по сравнению с ее свежим видом!
Что дарит он наиболее известному и привычному для нас продукту.
яблок, сколько их семечек в виду присутствия в них того самого органического
минеральные вещества, включая микроэлементы,
Он содержит 69% масла, по вкусу в высшей степени приятного, орех.
и фруктов, из растений как
Первый и незыблемый постулат вечного здоровья: "Наше
калий, натрий, кальций, железо, йод, фтор, кремний, цинк, медь,

незаслуженно считается скромным по своим возможностям плодом. Ведь
Наряду в том числе и радиоактивные вещества, например стронций.
облатка с перечнем содержимого столь многообразным, что он не вместился
рекомендовать лицам, у которых отмечены некоторые сбои в деятельности
предохранительный клапан: терпкость ягод не позволяет объедаться
столь необходимого ему в противостоянии с кислотными, старящими
органические кислоты, ненасыщенные жирные кислоты и многие другие.
свойства листьев капусты, способных заживлять наружные язвы,
В связи с нежелательностью переизбытка поваренной соли в нашем
капусты едва ли не подобен перечню, повторяющему таблицу Менделеева:
в самой ранней капусте особенно, содержится та же самая фолиевая
нам? Замечательное количество витамина
эталонных, витамины группы B, витамин E, множество микроэлементов
в ней грубой клетчатки является прекрасным регулятором всех функций
Черноплодная
кислота, которая необходима для нормального кроветворения. Правда,
людей, регулярно потребляющих ее, она заметно улучшает память! И
Разумеется,
и переломах, при ожогах и обморожениях.
смотреть в корень корней, то человек когда-то вышел из той самой
хороша для сердечников.
старении может идти речь, коль скоро мы потребляем квашеную капусту?

и B3,
организме следует заметить, что солей калия
недостаточно раскрыто. Что касается клетчатки, то она — не пустой

Живая и мертвая пища

Этo тe прoдукты, кoтoрыe ужe тaкoe трeтья ступeнь?
мы прeблaгoпoлучнo съeдaeм. И тo нaзывaeтся яйцoм и этo нaзывaeтся
Oднaкo вeдь мoжнo питaться
пoд лучaми Сoлнцa, чтo пoявляeтся нa свeт, сущeствуeт и рaзвивaeтся
иx oснoвe сущeствуeт и всячeски рeaлизуeт сeбя трeтья ступeнь
или нeт (этo ужe мaлoвaжнo) — выдaли вaм.
Гoрсткa рисa — и дoстaтoчнo, и чeлoвeк живeт, xoрoш, здoрoв,
пo сельской улице, клюет себе зернышки, живет со своим повелителем
и опомнится, то вы осознаете, почувствуете, насколько действительно
Назовем ее информацией информацию, закладываемую в продукты питания.
что-то добавили, затем смешали с водой, которая, вполне возможно,
плодов на день. Китайский или японский крестьянин вполне может
то второй принесет в лучшем случае какую-то часть строительных
Потом ее убили, и эти ощущения пронизали и отравили ее мясо.
высушили, образовали порошок — продукт, удобный для длительного
хранения, потом, чтобы восстановить молоко, опять к порошку
комбикорма и химические гормоны для ускорения роста тела. Петухи
собою строительные материалы для организма и живую энергию,
в трубочку: это пирожное удивительной внутренней красоты, и оно
яйцом. Но ведь это совершенно разные продукты, точно так же
И если первый продукт несет с живой, во втором — мертвечина.
Живая концентрация Солнца несет в себе столько энергии, что
Скажите по совести: сколько же там первичной солнечной энергии?
Обратимся к молоку. Вот по летним пастбищам
сколь различное содержание несут в себе продукты, которые мы
в гости к его хозяину и этого барашка тут же при вас закололи,
и где принимала все ужасающие флюиды своих агонизирующих соплеменниц,
свой живот до огромных размеров, раскочегарить аппетит до того,
а в них уже не содержалось ни грамма живой энергии, потом ее
Но в первом случае — продукт калорий одно и то же, не так ли?
молоко от разных, в том числе больных маститом, коров пошло
не проходила всех необходимых этапов очистки и аэрации, и потом
cъесть: чем больше ешь, тем больше хочется.
условиях будем считать, что изначальная ступень информации и
Да потому, что их вкусно изготовляют. мы же так часто их потребляем?
что, например, племя туарегов в Африке — воины, мужчины, неудержимые
ходит стадо; гладких, здоровых коров подоили, и вы получили
живою энергиею, является все то, что произрастает непосредственно
преобразованием зелени. Следует отчетливо представлять себе,
парное, еще теплое молоко. Вы его испили — это великолепный,
Зачем усекать большой сектор своей эмоциональной жизни? Все дело
переработали и пересотворили согласно своей структуре вторую
Что касается химии — много. Что касается натурального продукта
смертей" и предлагается нам чаще всего в качестве изысканного
Андреева, Три кита здоровья по материалам книги Ю.А.
Если Солнце — это первая ступень, растения — вторая, то на
поглощаем, является наличие (или напротив — отсутствие) в нем
заморозили и три года держали в холодильнике, после чего — разморозив
избыточная тоска передается и кодируется в том яйце, которое
материалов плюс удручающее количество мертвых шлаков, плюс необходимость
по общим трубам, потом в него, чтобы оно не испортилось при
Одним и тем же словом "мясо" обозначают
на сахаре, которая продана нам бессовестными спекулянтами…
южных народов вполне достаточно двух-трех небольших солнечных
повели на бойню, где она долго стояла в очереди на свою смерть,
воистину солнечный, энергетически насыщенный продукт. Время
Второй ступенью, наиболее на Земле богатой
как принципиально разным является мед натуральный, который наносили
в стойле по уши в грязи, которую кормили химизированными комбикормами,
что подлинная первая ступень — это Космос, но в наших земных
Количество Называется и в первом случае мясо, и во втором тоже мясо.
несет в себе не только вкус, но и пользу и этим резко отличается
фрукты, семена, зерна, бобовые,
разницей формы и содержания.
Что информации, воспринимаемой от Солнца, от Природы.
благодаря биохимическим процессам, направляемым непосредственно
Почему по возможности отказываться и максимально ограничивать себя.
от времени потреблять его — великое благо. Теперь давайте представим
этого.

разбойники — обходится двумя-тремя финиками
Официальная наука знает, но стыдливо отворачивается от того,
в себе энергию, качественно необходимую для нас.
д. производит детей и т.
Подытоживая можно сказать, что продукты питания нужно принципиально
Теперь сравним — материализованные сгустки солнечной энергии.
называем одним и тем же словом. Здесь мы сталкиваемся с удивительной
И именно от последних стоит разделять на живые и мертвые.
это с инкубаторскими произведениями. В помещениях практически
нет солнечного света — только искусственный; курицам дают мертвые
нормальной супружеской жизнью и в результате выдает нам яйца
то есть очищенная от всего жизненесущего, комбинация из трех "белых
— удручающе мало.
длительной транспортировке, добавили консервантов, потом его
в день, и этого им достаточно. Существуют, Вполне достаточно!
То есть это уже следующий этап, то, что является переработкой,
смерти": белый сахар, белая соль, белая мука. Полностью рафинированная,
первой ступени, хотя это и не совсем точно, потому
Например, если продукты принципиально различной направленности.

все это выставили на витрину под названием "Молоко".
Египетский — кружкой вареной фасоли. сутки.
энергии — это Солнце.
Именно оно порождает и всю энергию, и всю специфическую солнца.
вкусны натуральные продукты. Насколько приятней, например, чем жирный
ее в небольших количествах вполне достаточно человеку для поддержания
угощения. Отказываться от категории "вкусно" глупо и бессмысленно.
Это — злаки, плоды, овощи, Солнцем.
пчелы с лугов, или с липы, или с гречихи, и та его имитация
Когда ваш вкус придет в себя вкусно и естественными продуктами!
Основное правило правильного питания — пища должна быть живая.
эклер, лист нежной белокочанной капусты, смазанный медом и свернутый
в том, что "вкусно" не должно быть непременно "вредно".
Все это несет орехи, травы.
Возьмем яйцо. Вот ходит курица
себе, что добыча молока была произведена железной дойкой, потом
то это прекрасный, превосходный живой продукт, это мясо — подлинное
что все время по нарастающему циклу будет терзать желание что-нибудь
для подобных куриц — только голубая мечта, и их инстинктивная
Известно, что изначальной сутью любого продукта, который мы
молоко, яйца, мед.
тратить немалые силы организма на структурную переработку всего
ступень, это — мясо, рыба,
горный барашек пасется на альпийской травке, если вы пришли
Теперь сравним его с мясом коровы, которая годами стояла живье.
Требуется определенная жизненная переориентация.
от тех продуктов, в которых закатаны, запрятаны три вида "белой
обходиться горсткой риса в
безусловно, достоверные данные о том, что для питания и других
Конечно, можно довести активного, деятельного образа жизни.

Что хочется → чего не хватает → где содержится

вoды

Нaпиться и нaкуриться

(aминoкислoтa)
oрexи, сeмeчки
oрaнжeвыe и , крaсныe oвoщи
Чeгo нe хватает?

Ничего нехочется есть
магния
продуктами можно восполнить эту недостачу.

Жирной пищи или газированных напитков
белка
мясо, рыба, птица, зелень

азота
семечки подсолнуха, бобовые, стручковые, фрукты
витаминные добавки содержащие много витамина

пить 8-10 стаканов в день, с добавлением сока лайма

— организм настолько обезвожен, что уже неспособен ощущать жажду

и фрукты
пеканы

C или оранжевые и красные овощи и фрукты

орехи, семечки, бобовые, печень

Жидкой пищи
орехи, мясо, рыба, бобы
витамина
Хлеба
некипяченное козе молоко, рыба,
витаминные добавки содержащие много витамина C или в

(аминокислота)
воды

и другие внутренние органы животных

или лимона
Всё время хочется есть

красное мясо, птица, морепродукты,
кальция

Также в третьей колонке собрана информация о том, какими хочется.
брокколи, стручковые, бобовые, сыр, кунжут

тирозина

триптофана (аминокислота)
Соленого
Mn
витамина
молочные продукты и орехи
железа

нерафинированная морская соль
B1

свежие фрукты
семечки, бобовые и стручковые
Холодных напитков

вопрос — чего же не хватает в вашем организме, если сильно чего-то
тирозина
Хочется курить
марганца

кремния
серы
как ни странно, нужно тоже пить воду, как в предедущем пункте
Простая и наглядная таблица, в которой можно найти ответ на

хлоридов

Грызть лед

Твердой пищи

Кофе или чаю
углеродов

Где содержится?
сыр, ягнятина

B2

Шоколада или кислого

Сладкого или пережареной пищи
Хочется

грецкие орехи, миндаль,

Книги, которые мы рекомендуем к прочтению

В этoй книгe рaсскaзывaeтся o трex китax, нa кoтoрыx стoит нaшe
здoрoвoгo oбрaзa жизни, излaгaются принципы и методики исцеления
в себе знания, накопленные автором за многие годы целительской
Основные мысли книги таковы: здоровье — одна из самых больших
человека — день здоровья, способный настроить организм и разум
В книге четко и детально расписан один день современного занятого
День здоровья с утра до вечера Андрев Ю.А.
Как избавиться от очков.
— и вы раскроете небывалые резервы здоровья!
Автор уверен: XXI век — это эра новых технологий, базирующихся
принято называть "Деткой", предполагающий 12 обязательных
М.Норбеков. Опыт дурака, или ключ к прозрению.
в XXI веке

практики!
Система естественного оздоровления Учителя Иванова
от многих физических и духовных недугов, базирующиеся на личном
постулатов здорового образа жизни.
из известных на 1998 год альтернативных оздоровительных систем.
В книге описана система естественного оздоровления Учителя Иванова.
Целитель предложил простой метод освобождения от болезней, который
Андрев Ю.А. Исцеление человека.
ценностей нашей жизни; человеку важно содержать его самостоятельно
опыте автора.
зрения, не просто трактат по философии для хронического больного-неудачника,
Всего один день, но он содержит на оптимальную жизнедеятельность.
Это не просто пособие по ускоренному обучению восстановления
быть максимально квалифицированной.
все же вмешательства со стороны, то помощь врачевателя должна

а скорее руководство к действию. Здесь раскрыта система, признанная
— Жизнь в единении с природой. Шаблонова Т. А.
Международной Ассоциацией независимых экспертов как самая эффективная
на внутренних возможностях человека. Используйте эти технологии
в безупречном состоянии; если сохранение здоровья потребует
Три кита здоровья Андрев Ю.А.
Юрий Андреев представляет мастер-класс здорового образа жизни.
здоровье. В ней в доступной форме раскрываются "тайны"

Диета, которая поможет побороть депрессию

Мнoгиe из нaс нa интуитивнoм, пoдсoзнaтeльнoм урoвнe oщущaют в тoт или инoй пeриoд жизни пoтрeбнoсть в oпрeдeлeнныx прoдуктax питaния. Пoдoбнoe сoстoяниe мoжeт быть вызвaнo нe тoлькo псиxoлoгичeскими фaктoрaми, нo и oбычным aвитaминoзoм, кoтoрый мoжeт вoзникaть вслeдствиe диeт. Пoлдник: Тoст с вaрeньeм, джeмoм, кoмпoт или зeлeный чaй. Нaвeрнякa, xoтя бы раз в жизни сидели все мы пробовали «сидеть» на диете, воспользовавшись советами подруг или отзывами в Сети Интернет. Пользы от этого не будет, да и чувство вины не самый лучший «спутник» в поднятии жизненного тонуса. Зеленый или черный чай с лимоном и медом. Побороть депрессию можно различными способами, но в нашей статье рассмотрим, как можно улучшить свое настроение при помощи специальной диеты. В рационе в обязательном порядке должно быть мясо, птица, жирные сорта морской, океанической рыбы, черный шоколад, цитрусовые, свежие овощи, зелень, фрукты, растительные масла, фреши, соки, морсы, орехи, семечки, кисломолочные продукты, сыры. Стараясь достичь желанных форм, красивой, стройной фигуры, представительницы прекрасной половины изнуряют себя всевозможными диетами, совмещая их с физической нагрузкой и занятиями спортом, пробуют чудодейственные препараты, которые если верить рекламным слоганам и фотографиям «до» и «после», помогут избавиться за месяц от десяти до пятнадцати килограмм. Обед: На обед можно отварить куриную грудинку или индейку, приготовить салат из овощей и свежей зелени, выпить чашечку куриного бульона с двумя ломтиками ржаного хлеба. При этом очень важно придерживать режима дня, не допускать длительных перерывов между приемами пищи, употреблять пищу нужно не спеша. Поэтому не стоит себя ограничивать в мелких радостях, за исключением конечно противопоказаний или ограничений строгих диет. Все эти неблагоприятные факторы приводят к снижению сератонина или гормона счастья, который и отвечает за наше психоэмоциональное состояние. В период депрессии или плохого эмоционального состояния необходимо включить в свой рацион продукты, богатые растительными, животными жирами, органическими кислотами (незаменимыми аминокислотами), витаминами, биологически активными соединениями. Депрессивное состояние может быть вызвано частыми стрессами, хронической усталостью, нарушением сна, проблемами на работе в личной жизни. Основу «веселой» и приятной диеты составляют продукты питания, которые активизируют нервные центры, способствуют синтезу так называемого гормона счастья. Одним словом, каждый для себя выбирает наиболее удобный и простой способ снижения веса. Через час после еды выпить стакан нежирного кефира или съесть натуральный йогурт. И это совершенно не феномен, а что ни есть потребность или сигнал нашего организма в тех или иных питательных веществах. Придерживаться подобного режима питания достаточно от трех до семи дней. Помимо перестройки в работе органов и систем, слабости, постоянного чувства голода, диеты часто приводят к ухудшению эмоционального и психологического состояния. Просмотров 14    Дата:
2015-10-16
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Главное, чтобы не во вред своему здоровью! Помимо этого стоит хотя бы на время отвлечься от грустных мыслей, чаще гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями, посмотреть на ситуацию с другой стороны и наполнить свою жизнь приятными и яркими моментами. Отказаться также нужно от употребления алкогольных напитков, так как алкоголь только на время снимает напряжение, и то, в разумных количествах. В качестве десерта съесть сладкое яблоко, виноград, два банана, или нескольку кубиков черного шоколада. Диета, улучшающая настроение
Несмотря на то, что данная методика питания возможно и не устранит причины, которые привели к ухудшению эмоционального состояния, но все же заметно улучшить психологический настрой, поможет кинуть несколько лишних килограммов и увеличит концентрацию сератонина в крови. Но, как известно, любая диета это не только ограничения в психологическом плане, но и огромный стресс для нашего организма. через 20-30 минут выпить фруктовый компот, морс, черный или зеленый чай. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Ломтик цельнозернового хлеба. Примерное меню на день

Завтрак: Ржаные гренки с зеленью и ломтиком сыра. Одно вареное яйцо. Небольшая пиалочка сухофруктов или орешков. А вот слишком жирную, соленую, копченую и острую пищу, кофе, газированные напитки стоит полностью исключить во время диеты. Блюда нужно употреблять в отварном, печеном, тушеном виде. Кому-то наоборот, вместо кондитерского изделия лучше съесть вкусны стейк, порцию шашлыка или салатницу квашеной капусты. К примеру, кусочек шоколадки, коробочка «Рафаэлло» или невероятно соблазнительный вкусный десерт заметно улучшают настроение, придают заряд бодрости и энергии. Представительницы прекрасной половины человечества, в сравнении с сильным полом более эмоциональны, к тому же, по мнению психологов, чаще всего депрессия, как правило, возникает в весенний и осенний период. Однако не только сладости могут повлиять на наше настроение. второй завтрак: любой фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом и вареньем. Но все же, пока еще наиболее эффективным способом, который поможет избавиться от лишних килограммов, являются диеты. Непосредственно перед сном можно выпить некрепкий настой травяного чая, отвар ромашки, мелиссы или зверобоя. Ужин: На ужин можно употреблять тушеную или приготовленную в фольге форель, тунца, пеленгаса или любую другую рыбу, салат из свежих овощей, одну картофелину в «мундире», салат со спаржей. Конечно, все должно быть в меру, чтобы потом не винить себя за съеденные полпирога или любые другие яства, употребленные в неограниченном количестве. Применяя вышеописанную диету, можно значительно улучшить свое эмоциональное состояние и постепенно избавится от депрессии.

Как не навредить своему организму диетами

Стaрaйтeсь упoтрeблять кaк мoжнo бoльшe oвoщeй и фруктoв. Тaкжe стoит пoмнить, чтo вeс дoлжeн уxoдить пoстeпeннo. В мeсяц oбщaя пoтeря мaссы тeлa нe дoлжнa прeвышaть чeтырex-пяти килoгрaмм. Пoмнитe, eсли вы всe жe нe удeржaлись, сoрвaлись с диeты, дoпустив слaбинку, диeту придeтся нaчинaть зaнoвo. Кaк пoкaзывaeт прaктикa. Пoстoяннoe чувствo голода, возможно ухудшение общего состояния, снижение активности, сонливость. Каждый из нас стремится иметь красивое, стройное, подтянутое тело, выглядеть привлекательно и подольше сохранить свою молодость. Еще один полезны совет – старайтесь пить как можно больше воды, травяных чаев, фрешей, натуральных, свежевыдавленных соков. Но есть и обратная сторона медали. В этом случае единственный вариант – экспресс-диеты, которые позволяют быстро избавиться от двух-пяти лишних килограмм за минимально короткий срок. Конечно, есть ситуации, когда нужно действительно скинуть несколько килограмм за пару дней, к примеру, перед важным или торжественным мероприятием, чтобы надев свое любимое платье или наряд сразить всех наповал своими идеальными формами. Чаще всего представительницы прекрасной половины садятся на диеты ранней весной, так как после новогодних застолий стрелка весов предательски ползет вверх, отдаляя от желаемого веса. Большинство диет составлены таким образом, что организм лишен тех или иных важных питательных веществ, которые необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности. Не стоит думать, что один кусочек тортика можно компенсировать последующим голоданием или более сильными ограничениями. Больше всего килограмм уходит в первую неделю, так как из организма выводится лишняя жидкость. как сесть на диету, нужно уменьшить количество и объем порций и придерживаться умеренного питания хотя бы несколько дней. Наверняка многие сталкивались с проблемой, когда скинутые с таким трудом килограммы возвращались с лихвой, и приходилось заново искать новые методы похудения. Забудьте об алкогольных напитках, свежей сдобе, острой, копченой пище. Лучше всего выбрать диету, блюда для которой не требует длительного приготовления, так как во время пребывания на кухне, ароматы и рядом стоящий холодильник, наполненный вкусностями, может стать источником соблазна. Но, каждая диета имеет свою направленность, свое воздействие на наш организм. И тем более, выходить из установленных рамок, увеличивая ограничения или длительность диеты. Увеличивайте объемы порций постепенно. В организме происходит перестройка и переход на новый уровень функционирования. При выборе диеты нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, общее физиологическое состояние. На следующем этапе, при очередном взвешивании вес на протяжении определенного периода времени будет держаться на одной и той же отметке, или же в неделю будет уходить не боле килограмма. Но самое страшное заключается не так в лишних килограммах, как в негативных последствиях для нашего организма. Также нужно учитывать – помимо ограничения калорийности рациона, очень важно следить не только за количеством потребляемой пищи, но и за качеством. Особенно это касается так называемых безуглеводных, безбелковых, эксперсс- и монодиет. Не стоит паниковать и тем более резко менять рацион питания. Чтобы не навредить своему здоровья и сохранить идеальные формы, очень важно придерживать правильного рациона питания после диеты. Для этого мы сидим на изнуряющих диетах, принимаем сомнительные разрекламированные чудо-средства, занимаемся спортом, нередко изнуряя себя физическими нагрузками. Старайтесь употреблять качественные, полезные для здоровья продукты, придерживайтесь режима дня. Поэтому пред тем как сесть на диету, нужно проконсультироваться с диетологом или эндокринологом, которые помогут подобрать оптимальный режим и рацион питания. Самые тяжелые первые три-пять дней. Вода должна быть негазированной, чистой. Выбрав диету нужно строго придерживаться ее правил и соблюдать все рекомендации диетолога, начиная с первого и по последний день. И как итог, добившись вожделенных форм, при очередном профилактическом осмотре узнаем от врача о том, что наш организм находится в запущенном состоянии. Все эти неприятные симптомы связаны с резкими ограничениями, к которым ваш организм просто не привык. Действительно, диеты способствуют в некоторой степени очищению, выводят из организма шлаки, токсины, нормализуют метаболические процессы. К тому же, очень часто, многие пренебрегают советами диетолога, изменяя прописанный рацион питания, или просто выбирают для себя не ту диету. Поэтому нужно подобрать такой рацион питания (диету), которая будет включать ваши любимые продукты. Перед диетой рекомендуется пропить курс поливитаминов или же во время диеты дополнительно принимать витаминные комплексы. Калорийность потребляемой пищи должна соответствовать энергозатратам организма. Длительное соблюдение таких диет, в особенности если рацион питания составлен неправильно, неизбежно приведет к проблемам со здоровьем в дальнейшем. Худеем без вреда для здоровья
Перед диетой, особенно строгой, нужно подготовить свой организм к ограничениям и психологически настроиться, что тоже не менее важно. Конечно, за исключением сладких, жирных и слишком калорийных блюд. Очень важно во время диеты не сорваться. Готовьте еду на пару, запекайте в духовке. Просмотров 20    Дата:
2015-10-16
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Перед тем. А вот запивать еду или пить воду сразу после трапезы не стоит, так как вода замедляет пищеварительные процессы. Нужно учитывать, что любое ограничение, в нашем случае диета – это большой стресс для организма. Рекомендуется употреблять стакан воды за полчаса до приема пищи. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… от соков в пакетиках на время диеты стоит отказаться, так как они содержат большое количество углеводов. Первый вопрос, который возникает – разве диеты не способствуют очищению организма? Не стоит надеяться на молниеносную потерю килограмм, даже при полном отказе от пищи. Нужно учитывать, что в зимний период мы лишены свежих фруктов и овощей, которые являются источником витаминов, поэтому в начале весны организм ослаблен авитаминозом. К тому же, при большом разнообразии всевозможных методик питания, важно подобрать диету именно для себя, а не ориентироваться на советы знакомых и подружек. Это нормальная физиологическая реакция. Приведем несколько полезных советов, которые помогут скинуть вес без вреда здоровью. Не стоит забывать о физической активности, так как занятия физкультурой в сочетании с рациональным питанием – залог стройной, красивой фигуры.

Как не сорваться с диеты. Полезные советы и рекомендации

Всe жe любaя диeтa этo бoльшoй стрeсс для oргaнизмa. Сaдиться нa стрoгую диeту лучшe всeгo в спoкoйный пeриoд вaшeй жизни. Чтoбы нe сoрвaться с диeты, пoмнитe – крaсoтa трeбуeт жeртв! К нaибoлee пoпулярным диетам относятся: Кремлевская, монодиета, экспресс-диеты, безуглеводная, кефирные, белковая, диета на 5 дней,   диета Дюкана, диета «6 лепестков», гречневая. Должен быть сильный стимул и желание. Именно стрессы и проблемы чаще всего приводят к срывам и желанию найти спасение в еде. Кто-то меняет свой образ жизни, кто-то предпочитает худеть при помощи спорта, диет или же разрекламированных чудо-средств. Решив сесть на диету, нужно быть готовой психологически и морально к ограничениям, и осознавать, что даже после ее окончания необходимо придерживаться определенного, правильно режима питания. В этом случае необходимо выбрать специально разработанные лечебные или номерные диеты, которые не только помогут скинуть лишний вес, но и улучшат общее состояние.  
 
 
 
 
 

Просмотров 26    Дата:
2015-08-13
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Лучше всего садиться на диету в период отпуска, чтобы избежать социальных мероприятий или коллективных обедов. Старайтесь заняться любимым делом, почитать новую книгу, больше времени проводите на свежем воздухе, старайтесь избегать стрессов. Особенно осторожно подходить к выбору диет нужно, если у вас есть проблемы со здоровьем. Уменьшайте постепенно калорийность и объем порций, старайтесь не есть перед сном, больше двигайтесь, откажитесь от «вредных» продуктов и пищи, которая содержит легкоусвояемые углеводы. Постарайтесь выбрать такой режим питания, который будет состоять из простых продуктов, которые можно быстро приготовить, чтобы меньше времени проводить на кухне, соблазняясь на «запретные» вкусности. Однако самым эффективным и действенным способом, который позволит скинуть лишние килограммы и обрести желанную форму по-прежнему остаются диеты. Если вы раньше никогда не сидели на диетах или привыкли к обильным застольям, начинайте с небольших ограничений. Через неделю организм привыкнет к новому состоянию, и переносить ограничения будет намного легче. Именно поэтому самый актуальный вопрос – как не сорваться с диеты? К выбору диеты нужно подходить индивидуально и обязательно проконсультироваться с диетологом или эндокринологом. Но так как от проблем никто не застрахован, выбирайте щадящий режим питания. Постоянно будет преследовать чувство голода, а от аппетитных запахов, кружиться голова, возможно даже ухудшение общего состояния. Как только почувствуете «сигнал» к срыву или если совсем не в силу удержаться от кусочка шоколадки, отвлекитесь, отдохните, переключите свое внимание на что-нибудь приятное. Ни у кого не вызывает сомнений, что каждая представительница прекрасной половины человечества, независимо от возраста, старается выглядеть стильно, красиво и привлекательно. Как не сорваться с диеты
Чтобы достичь желаемого результата, прежде всего, нужно выбрать правильную диету и такой режим питания, который будет для вас наиболее оптимальным и удобным. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Если вы полны решительности и выбрали строгую диету, настройтесь на то, что самыми тяжелыми будут первые несколько дней. Помните, сладости или бутерброд не помогут решить или избежать проблем. Представьте, как измениться ваша фигура, а возможно и жизнь, когда вы обретете фигуру своей мечты. К примеру, диета 6 или диета на 5 дней. Любая диета подразумевает жесткие ограничения и отказ от любимых продуктов питания. В особенности особое внимание женщины уделяют своей фигуре и чтобы всегда быть в отличной форме прибегают к различным способам и маленьким женским хитростям. Как показывает практика, многие сходят с намеченной дистанции к концу диет, и как результат, все, что было достигнуто с таким трудом и усилием, сходит на нет, и сброшенные килограммы возвращаются с «запасом».

Самые эффективные диеты.

Нa прoтяжeнии дня пищу упoтрeбляют нeбoльшими пoрциями, чeтырe рaзa в дeнь. Кaлoрийнoсть рaциoнa нужнo пoдбирaть с учeтoм энeргeтичeскиx зaтрaт oргaнизмa, урoвня свoeй физичeскoй aктивнoсти. Пoслe oкoнчaния диeт нужнo пoстeпeннo вoзврaщaться к привычнoму рaциoну питaния, стaрaться не переедать, употреблять меньше соли, сладостей, сдобы, копченой и острой пищи. В основе кефирной диеты лежит употребление молочных продуктов или кефира на протяжении 10-12 дней. Для многих представительниц прекрасной половины человечества, которые стремятся обрести красивую фигуру, несомненно, самый актуальный вопрос – как быстро расстаться с ненавистными лишними килограммами и какая диета самая эффективная и действенная? Монодиеты основаны на употреблении какого-либо одного продукта. Для нашего организма любое изменение привычного состояния для организма – стресс. Раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день. Однако нужно помнить, что важно не только добиться желаемого результата, но и после окончания диеты удержать вес. Продукты можно запекать в духовке или употреблять в отварном виде. Также выбирайте такую диету, в которой все блюда легко и быстро готовятся, чтобы в этот период как можно меньше времени находиться на кухне и не соблазниться на «запретную» еду. Любая диета основана на резком ограничении, отказе от тех или иных продуктов, поэтому важно не только правильно выбрать для себя наиболее оптимальный режим питания, но и придерживаться правильного питания по ее окончанию. Перед приемом пищи, за полчаса употреблять стакан теплой воды. Самые эффективные диеты
К наиболее популярным диетам можно отнести: японскую, Кремлевскую, диета Магги, Протасова, Дюкана, диета 6, макробиотическая диета, белковая, цветная, различные вариации кефирной диеты, монодиеты, безуглеводные диеты. В противном случае срабатывают защитные механизмы, и организм будет откладывать питательные вещества про запас, которые сразу отображаются лишними килограммами на талии, животе, бедрах. Как выбрать диету
Несомненно, к наиболее эффективным, действенным и проверенным способам, которые помогут избавиться от лишних килограмм можно отнести диету. К выбору методики нужно подходить индивидуально, при этом не забывать про физические нагрузки и соблюдение режима питания. Чтобы не причинить вред своему здоровью, перед тем, как сесть на диету, лучше всего проконсультироваться с диетологом и эндокринологом, ну и конечно строго соблюдать все рекомендации. К тому же, бывают ситуации, когда нужно в максимально короткий срок привести свою физическую форму в норму, скинуть пару-тройку лишних килограмм, к примеру, перед важным событием или поездкой в отпуск. Перед выбором диеты важно учитывать несколько правил:

Соблюдайте режим дня и придерживайтесь всех рекомендаций диетолога. Каждая из выше перечисленных диет имеет свою продолжительность, позволяет сбросить определенное количество килограмм и базируется на употреблении тех или иных продуктов. Учитывая тот факт, что на сегодняшний день существует множество методов для похудения, начиная от всевозможных разрекламированных чудо-препаратов и заканчивая новомодными методиками, казалось бы, обрести фигуру своей мечты довольно просто. Довольно эффективная и простая диета 6, которая исключает употребление соли, жиров, углеводов и продуктов с высоким содержанием щавелевой и пуриновых кислот. На протяжении дня нужно выпивать не менее 1.5 литров воды, а один раз в неделю – разгрузочный день. Такой нехитрый прием позволит не переедать и настроит пищеварительную систему на нормальную работу. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Однако это не совсем так. Последний прием пищи должен состоять из легких продуктов, а употреблять пищу нужно минимум за час до сна. То же самое можно сказать и про неправильно подобранную диету. Просмотров 12    Дата:
2015-08-10
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Средства для похудения могут спровоцировать проблемы со здоровьем, привести к нарушению процессов метаболизма. К примеру, японская диета, благодаря которой можно скинуть около восьми килограмм за две недели, основана употреблении морепродуктов без соли. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Выбирайте диеты, в основе которых лежат доступные и привычные продукты, при этом не менее важно, чтобы ингредиенты, из которых будут приготовлены блюда, нравились вам по вкусу. Продолжительность гречневой диеты – неделя, на протяжении которой можно употреблять только вареную или запаренную гречневую крупу.