Как не сорваться с диеты. Полезные советы и рекомендации

2f9ae400c6ff450028fcce8a649a757e

Всe жe любaя диeтa этo бoльшoй стрeсс для oргaнизмa. Сaдиться нa стрoгую диeту лучшe всeгo в спoкoйный пeриoд вaшeй жизни. Чтoбы нe сoрвaться с диeты, пoмнитe – крaсoтa трeбуeт жeртв! К нaибoлee пoпулярным диетам относятся: Кремлевская, монодиета, экспресс-диеты, безуглеводная, кефирные, белковая, диета на 5 дней,   диета Дюкана, диета «6 лепестков», гречневая. Должен быть сильный стимул и желание. Именно стрессы и проблемы чаще всего приводят к срывам и желанию найти спасение в еде. Кто-то меняет свой образ жизни, кто-то предпочитает худеть при помощи спорта, диет или же разрекламированных чудо-средств. Решив сесть на диету, нужно быть готовой психологически и морально к ограничениям, и осознавать, что даже после ее окончания необходимо придерживаться определенного, правильно режима питания. В этом случае необходимо выбрать специально разработанные лечебные или номерные диеты, которые не только помогут скинуть лишний вес, но и улучшат общее состояние.  
 
 
 
 
 

Просмотров 26    Дата:
2015-08-13
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Лучше всего садиться на диету в период отпуска, чтобы избежать социальных мероприятий или коллективных обедов. Старайтесь заняться любимым делом, почитать новую книгу, больше времени проводите на свежем воздухе, старайтесь избегать стрессов. Особенно осторожно подходить к выбору диет нужно, если у вас есть проблемы со здоровьем. Уменьшайте постепенно калорийность и объем порций, старайтесь не есть перед сном, больше двигайтесь, откажитесь от «вредных» продуктов и пищи, которая содержит легкоусвояемые углеводы. Постарайтесь выбрать такой режим питания, который будет состоять из простых продуктов, которые можно быстро приготовить, чтобы меньше времени проводить на кухне, соблазняясь на «запретные» вкусности. Однако самым эффективным и действенным способом, который позволит скинуть лишние килограммы и обрести желанную форму по-прежнему остаются диеты. Если вы раньше никогда не сидели на диетах или привыкли к обильным застольям, начинайте с небольших ограничений. Через неделю организм привыкнет к новому состоянию, и переносить ограничения будет намного легче. Именно поэтому самый актуальный вопрос – как не сорваться с диеты? К выбору диеты нужно подходить индивидуально и обязательно проконсультироваться с диетологом или эндокринологом. Но так как от проблем никто не застрахован, выбирайте щадящий режим питания. Постоянно будет преследовать чувство голода, а от аппетитных запахов, кружиться голова, возможно даже ухудшение общего состояния. Как только почувствуете «сигнал» к срыву или если совсем не в силу удержаться от кусочка шоколадки, отвлекитесь, отдохните, переключите свое внимание на что-нибудь приятное. Ни у кого не вызывает сомнений, что каждая представительница прекрасной половины человечества, независимо от возраста, старается выглядеть стильно, красиво и привлекательно. Как не сорваться с диеты
Чтобы достичь желаемого результата, прежде всего, нужно выбрать правильную диету и такой режим питания, который будет для вас наиболее оптимальным и удобным. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Если вы полны решительности и выбрали строгую диету, настройтесь на то, что самыми тяжелыми будут первые несколько дней. Помните, сладости или бутерброд не помогут решить или избежать проблем. Представьте, как измениться ваша фигура, а возможно и жизнь, когда вы обретете фигуру своей мечты. К примеру, диета 6 или диета на 5 дней. Любая диета подразумевает жесткие ограничения и отказ от любимых продуктов питания. В особенности особое внимание женщины уделяют своей фигуре и чтобы всегда быть в отличной форме прибегают к различным способам и маленьким женским хитростям. Как показывает практика, многие сходят с намеченной дистанции к концу диет, и как результат, все, что было достигнуто с таким трудом и усилием, сходит на нет, и сброшенные килограммы возвращаются с «запасом».

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.