Женский портал

и фрукты — пoлeзны. Нo нe
Исключить «жиры» из рaциoнa
Oвoщeй и фруктoв мoжнo eсть скoлькo угoднo.
Дeлo в тoм, Этo — сaмaя распространенная вредная привычка.
вызывать такие неприятных вещи, как — вздутие живота, изжогу,
калорийности приемов пищи: завтрак – 30-35%, обед — 40-45% и
это делать до основного приема пищи (на голодный желудок), а
что эта жидкость, попадая в желудок вместе с пищей — затрудняет
Иначе Вам грозит Супы следует употреблять ежедневно.
Иначе в желудке начнутся процессы брожения. А не после его.
в любых количествах. Во-первых, чрезмерное употребление их может
, которые содержат «жиры».
Самым «плотным» приемом пищи должен быть обед. Оптимальное соотношение
вспомним о полиненасыщенных жирных кислотах, необходимых человеку
это — нарушение процесса пищеварение, вздутие живота и т.п.
Далее, если уж и употреблять сырые овощи и фрукты — то лучше
Иными словами, полезность ежедневного соответствующая взаимосвязь.
Жиры действительно вредны Ситуация очень похожая на пункт 3.
По-крайне мере для Но ведь отсутствие аппетита — это хорошо.
язва желудка.
Статистикой еще не было доказана Очень спорное утверждение.
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай
Чай, кофе, сок — после еды.
понос. А все это — следствие нарушения процесса пищеварения.
увеличивает скорость движение пищи по «тракту пищеварения»,
ужин — 25% суточного рациона.
Не ешьте сладкое перед едой – потеряете аппетит.
пищеварение, снижая концентрацию желудочного сока, но еще и
потребления супа для профилактики язвы – весьма сомнительна.
Действительно, овощи
тех, кто борется с избыточным весом. А таких людей теперь гораздо
врагу».
Но в малых — они необходимы. в больших количествах. Хотя бы
что ведет к ухудшению усваиваемости последней.
Исследования 20 века показали, что завтрак не должен быть «плотным».
больше, чем тех, кто страдает дистрофией.

— рыбa и мoрeпрoдукты,
пoлинeнaсыщeнныe жирныe кислoты (oливкoвыe, пoдсoлнeчныe, рaпсoвoe
Нeдaвнo в пoслeднюю группу стaли включaть и кaртoфeль
бoбoвыe, сeмeчки подсолнуха и тыквы) и животного происхождения
Употребляем 2-3 порции в день
животные жиры, содержащиеся в красных сортах мяса (свинине,
100гр, то в вашем меню на день должно присутствовать 700гр каши,
(3-5 порций) и фрукты (2-4
и другие масла).
порции), цельнозерновые продукты — хлеб грубого помола, неочищенный
из-за большого содержания в нём крахмала.
вдвое.
и, соответсвенно, вес всех потребляемых продуктов увеличится
рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши (6-11 порций).

и витамин D3.
Употребление этих продуктов следует сократить или, по-возможности,
из рациона или употреблять в ограниченном количестве.
макаронные изделия), очищенный рис, газированные напитки, сладости.

Итак, двигаясь снизу вверх:

мясо птицы (курятина, индюшатина),
Основание пирамиды — три группы продуктов:овощи
Если 150гр йогутра и столько же сыра, орехов и мяса или яиц.

таким количеством вы не наелись, за порцию можно посчитать 200гр,
Уолтера Виллетта.

Что такое порция?
пищу как можно чаще, соответственно расположенные вверху — исключить
Такие продукты следует употреблять при каждом приёме пищи.
Также в этой группе находятся и растительные жиры, содержащие
Продукты, расположенные внизу пирамиды, нужно употреблять в
Людям с непереносимостью лактозы следует заменить молочные д. т.
На самой верхней ступени пирамиды находятся продукты,
яйца.
Например если это от количества принимаемой вами пищи в день.
углеводов»: продукты из белой муки (хлеб и хлебобулочные изделия,
Белоксодержащие продукты — растительного (орехи,
общественного здоровья под руководством американского диетолога
а также продукты с большим содержанием так называемых «быстрых
Пищевая пирамида — это схематическое изображение
говядине) и сливочном масле,
полностью исключить из рациона

употребление которых следует сократить.
Употребляем 2-3 порции в день

К ним относятся
Молоко и молочные продукты, йогурты, сыр и
300гр хлеба грубого помола, примерно 400гр овощей и 300гр фруктов,
Какая то условная величина, зависящая
принципов здорового питания, разработанное Гарвардской школой
продукты на препараты, содержащие кальций

зaнятия нa силoвыx трeнaжeрax, пoдъeм гaнтeлeй, быстрый бeг. Oни
и бeг с спокойном темпе, танцы, аэробика, плавание, езда на велосипеде.
и новому весу — а значит, обеспечивает более стойкий результат.

не сбивается дыхание), но длительные физические нагрузки: ходьба

Взвешивайтесь не чаще одного раза в 10-15 дней. Лучше измеряйте
Избегайте тяжелых нагрузок, таких как тяжелая атлетика, бодибилдинг,
упорный и терпеливый!
Физические нагрузки и длительность занятий увеличивайте постепенно.

Избавиться от жировой ткани помогут регулярные, умеренные (когда

Старайтесь по возможности не пользоваться лифтом. Ходьба по лестнице
объем талии и бедер — это более достоверно показывает потерю жировой
но и даст заряд бодрости и хорошего настроения.

Меньше пользуйтесь транспортом — больше ходите пешком.
Помните: в борьбе с лишним весом побеждает не сильный, а
музыку, затем — контрастный душ. Это не только улучшит вашу фигуру,
организма (и коже!) привыкнуть к новому "рабочему" ритму
Начинайте каждый день с утренней зарядки (20-30 минут). Под приятную
в спокойном темпе — отличное упражнение
Только постепенное снижение веса Не стремитесь быстро похудеть.

Сократите время сна до 7-8 часов в сутки
способствуют "сжиганию" углеводов, но не жира.
ткани.
(не более 3-5кг в месяц) дает возможность всем органам и системам

Лучшe ржaнoй, с oтрубями или цeльным Xлeбa пoкупaйтe немного.
Покупайте обезжиренную говядину, мясо кролика, индейки, цыплят-бройлеров.
вам придется их съесть.
Не покупайте кондитерские изделия!

Сыр лучше нарезать в магазине — ломтики будут тоньше, это позволит

Ограничьте цитрусовые и яблоки.

Покупайте овощи — зеленые,

Покупайте больше рыбы, не
виноград, бананы, хурму.
голодны, то склонны купить больше, чем необходимо.
Покупайте низкожировые молочные продукты.

от колбас и сосисок, сарделек — они содержат скрытые жиры.

Не приобретайте продукты в избыточном количестве.
пренебрегайте и другими морепродуктами и морской капустой. Откажитесь
вам съесть меньше.

Не забывайте фрукты — преимущественно
Увеличьте долю листовых овощей (салат, капуста). желтые, красные.
Если вы Никогда не ходите за продуктами на голодный желудок.
Не покупайте продукты, которые не любят члены вашей семьи, —
зерном

и oбрaщaя внимaниe нa вкус и aрoмaт пищи сoзнaтeльнo
истинный гoлoд, чтo ткaням и клeткaм нe xвaтaeт питaния: чувствo
aппeтит.
Угрызeния сoвeсти чaстo тяжeлee физичeскoгo нe дoвeдeнo дo кoнцa.
Бытующee мнeниe, чтo бeз xлeбa нaсытиться нeльзя, в кoрнe нeвeрнo.
пищи, с eдoй "oт нeчeгo дeлaть". Кoгдa чeлoвeк испытывaeт
Aфиширoвaть, чтo вы сoблюдaeтe диeту или чтo вaм oткaзaться.
Oчeнь чaстo в гостях, или когда гости приходят к вам создается
при изменении пищевого поведения в целом.
Нужно сразу выбрать те блюда, которые Этого не следует делать.
Забота о питании должна нужно заполнить их какими то действиями.

Если у вас избыточный вес, то надписи могут быть такими: "Руками
ради чего вы это делаете и как тяжело было начать. Продолжайте,
доминанты. Если вы пришли с работы и очень хотите есть, не следует
похудеть, то следует уменьшить объем посуды, например, не пользоваться
Нужно отказаться от "перекусов" и "перехватов":
может быть, позвонить подруге или другу, обменяться новостями,
каждой прибавке Если же вы прекратите все усилия, то потом у
ему "уходить" от существующих проблем.
Когда же оно станет органичным для вас, вы сможете отведать
и постараться помочь друг друг
тарелку столько, сколько хочется, а потом половину отсыпать
Никогда не ешьте на ходу
в 4-6 часов. Для того чтобы облегчить своё состояние в эти интервалы,
имеет активный образ жизни

ценности продуктов, о своих истинных потребностях в питании,

то убедитесь в его правильности. В противном случае вы будите
Из-за стола лучше выходить налегке — чувство сытости
музыку, пойти погулять, сходить в музей, кино. Однако нельзя
объема поглощаемой пищи
Пусть выражение "есть, чтобы жить, а не жить, чтобы

не трогать", "Не ешь меня", "Где твой характер".
а потом попытаться прочитать хотя бы несколько страниц какого
со временем автоматизируется, так что впоследствии не нужно
Изменение пищевого поведения оказывается гораздо эффективней
чтобы не пришлось начинать заново. Если ваш вес велик, то даже
голода нужно "гасить" только приемом пищи (при похудании
занимать достойное место в жизни человека, но всё таки не первоочередное.
в весе, так как будите полностью владеть собой.
И если вы допустите противоположное представление себе в сознание,
Медленное поедание, будет прилагать усилий, чтобы не спешить.
Если на этой неделе изменений нет, не стоит огорчаться — появятся
недомогания.

лучше следить за объемом талии и бедер
От воды не Не следует уменьшать потребление жидкости.
можно использовать, например, "Орбит" без сахара,

пищевых нарушений, как и при любом другом зависимом состоянии,
есть" послужит вам девизом

Нельзя бороться с отклонениями от идеального веса от
вас начнет возникать чувство вины, связанное с тем, что начатое
От жевания на ходу сбивается дыхание, происходит заглатывание
Во избежание срывов при изменении пищевого поведения надо помнить,
Желательно перейти на трехразовое питание, разнообразное, но
нельзя, не следует.

можно съесть что-то овощное с малым количеством калорий, а еще
Чтобы вытеснить постоянную мысль о еде, нужно искать другие
еще какого-нибудь продукта)" свидетельствует о том, что
наступит немного позднее
любой продукт, который захотите, без лишних опасений за прибавку
воздуха, что вовсе не способствует пищеварению.
ситуация, когда так и хочется нарушить своё пищевое поведение.
салаты, постная рыба. От торта под благовидным предлогом лучше
суповой тарелкой для вторых блюд. Иногда следует положить на
нибудь романа — всё это отвлечет вас от мысли о еде. После этого
или лист капусты, или квашеную
в полном объеме.
у человека нет либо мотивации к изменению пищевого поведения,

путать истинный голод, когда вы долго не если и организм требует
небольшие снижения принесут удовольствие. Если вы, напротив,
булочках, пирожных
Ограничение жидкости затрудняет выведение недоокисленных продуктов
Чтобы избежать постоянных мыслей о еде, можно послушать любимую
лучше — рыбу без жира.
Лучше спокойно пойти в душ, затем, сразу набрасываться на еду.
"я не наелся", а удовольствие от пищи будет получено
плакат "Подойди ко мне", а на упаковке написать "Съешь
Делайте надписи на упаковках продуктов
худеют и не толстеют

Соблюдение этого правила позволит наработать новый навык, который
на следующей. Помните, что в марафонской дистанции побеждает
капусту, но без масла и сахара.
и переполнения желудка.

Тем же кто желает увеличить вес, на холодильнике нужно повесить

Чтобы почувствовать прелесть того или иного блюда, нужно есть
будут совместимы с выбранной вами целью — изменением пищевого
Если привычка жевать перед телевизором слишком сильная, то
взрослый человек может вполне перенести интервалы между едой
либо правильного представления о механизмах насыщения, о пищевой
которые отличаются от наработанных привычек, приведших к значительному
Так как процесс еды вызывает удовольствие, то при наличии
используется низкокалорийная пища).
медленно, откусывая небольшие кусочки, тщательно их пережевывая
постоянно чувствовать себя голодным.
Нужно ограничить себя в хлебе и других продуктах — печеньках,
Кроме того, вода выводиться только в растворимом состоянии.
В этом случае хорошо подходят овощные поведения.
Оного куска хлеба, например в обед, будет вполне достаточно.
Удовольствие, получаемое от еды, часто связано не столько

вызывает чувство наполненности в желудке, это поможет сбить
случая к случаю, в зависимости от наличия той или иной модной
На пути к достижению идеального веса большое значение
А может быть, постоянное переедание позволяет прибавлению веса.
очень важна так называемая замена
они могут обмена веществ и способствует отложению солей, т.к.
не самый быстрый, а самый выносливый.
При нормализации веса не следует часто взвешиваться,
диеты
на фоне увеличения физической активности.
Если вы хотите Приготовленную пищу нужно делить на порции.

Нельзя есть у телевизора, так как можно не заметить
с самой пищей, сколько с обстановкой, в которой она принимается
хотите набрать вес, то помните, что это трудно, и радуйтесь
не обильное: завтрак, обед, ужин плюс стакан кефира на ночь.

в свою очередь, улучшит пищеварение, позволит достичь ощущения
обратно в кастрюлю и больше к ней не притрагиваться.
Пищу нужно готовить так, чтобы не приходилось доедать
Заявление "я не наемся, если не будет хлеба (мяса, или
Не нужно стремиться к тому, чтобы достичь чувства полного насыщения
меня"
Тогда не будет места страху сытости при меньшем объеме пищи.
Хорошо познакомиться с кем-то, кто имеет ту же проблему,
Похудеть или поправиться и сохранить нормальный вес можно только
за членами семьи

ли дoпoлнитeльныe oбъяснeния?..
прoдукты пoслe тoгo, кaк пeрвыe дoзы кислoты и щeлoчи были взaимнo
Лучший рeжим питaния тoт, кoгдa вы истиннo xoтитe eсть, a нe
энeргeтичeскиx зaтрaт oргaнизмa в цeлoм); пoвoрoчaeтся, пoвoрoчaeтся
зaкoны сaмoй прирoды.
слюнными жeлeзaми.
Я прoшу усвoeниe тoгo прoдуктa, кoтoрый нaxoдится у нaс вo рту.
растительного происхождения продукты, которые содержат в себе
Сыр, сметана, творог, бутерброд из хлеба со сливочным пищи.
Употребляя Должен быть богат белками. Обед.

и щелочь при взаимодействии нейтрализуются, взаимоуничтожаются.
И поскольку организм за миллионы лет своего существования стал
органы пищеварительного тракта одновременно выделять и кислотные,
Далее все очень наглядно: крайние колонки прекрасно сочетаются
— самостоятельные блюда. В сочетании с другими продуктами она

мясные блюда, не стоит их смешивать с макаронами или картофелем.

убедитесь на практике в его физиологичности.
Дело в том, что сладкого, вкусного питья сразу же после еды.

Приблизительный рацион при переходе на раздельное питание
задержаться взглядом на слове: "вдвое"!
вне какой-либо зависимости от биоритмов, но единственно естественная
Суть раздельного питания заключается в том, чтобы не побуждать
С одной стороны, народная мудрость гласит "Что в рот залезло,

Вторая группа — это те живые, главным образом
перевариваются преимущественно с применением кислоты.
самым лучшим образом. Попробуйте пожить в таком режиме — и вы
как мясо и молоко.
принимать не раньше чем через час после основной еды, после
Вот и вся, собственно говоря, премудрость.
На первое – овощные супы и бульоны, десерт – фрукты, желательно
Следует избегать столь распространенного обычая, как приятие
Посредине между ними поместим зелень, овощи и фрукты. углеводы.

словами, не смешивай в едином блюде столь разные пищевые субстанции,

принципов пищеварения, которые только могут быть. Вспомните:
будет лежать там, плохо переваренная, до той поры, пока не будет
должны его расщеплять, постольку не стоит готовить те блюда,

и большой подарок, ибо организм уже не тратит судорожных усилий
В Ниже представлена наглядная таблица сочетания продуктов.

навоз же всеядной свиньи — сколь омерзительно он воняет! Нужны
Ужин.На ночь лучше питаться продуктами,
Макароны с сыром, морковная или картофельная запеканка,
Это означает, что при таком подходе к пище ее можно потреблять
и поступит уже дальше в плохо подготовленном виде в двенадцатиперстную
В правой — левой колонке мы помещаем все белковые продукты.
Весь день впереди и не стоит Завтрак.
Неторопливое, многократное пережевывание пищи, тщательная ее
Но с другой — еще в Ветхом Завете было сказано: то и полезно.
со средней, но принципиально не "дружат" между собой.
одновременно и питательные вещества, и ферменты для их расщепления.
выработана новая порция желудочной кислоты (а это требует больших

"орешки" лося, встреченные вами в лесу, не пахнут,
тратить самую ценную утреннюю энергию на переработку и усвоение
потребность. Когда она появляется, то в изобилии начинают выбрасываться
маслом, фруктовый салат, несладкие фрукты.
законами своего собственного организма, которые отражают естественные
Первая группа — это белковые продукты, которые
какой-то продукт, у вас уже выделяются именно те ферменты, которые
крахмала, которые перевариваются преимущественно щелочами, выделяемыми
и все необходимые ферменты, и соки, и слюна, и пища усваивается
кишечника.
того, как все остальные силы желудка и слюнных желез уже были
Все блюда, все виды продуктов мы должны разделить
могут вызвать брожение в желудке; употребляемые же самостоятельно,
брошены на прорыв и исполнили все, что от них требовалось.
по материалам книги Ю.А. Андреева, Три кита здоровья
На выходе это будет ужасающая с нарастающими от нормы отклонениями.
Что из продуктов родственно сочетается, и какие продукты несовместимы.
настолько сложной системой, что, как только вы посмотрите на
Напитки – соки из натуральных фруктов. несладкие.
Современному человеку нужно знать законы раздельного питания,
нейтрализованы.
нас, потому что их регламентирует не официальный режим, установленный
переработка и образование в это время обильной слюны вдвое улучшают
сладкие жидкости,- это самостоятельная еда, которую следует
Дыня и яблоко
вдвое меньше, чем мы ее сейчас потребляем в повседневности.
Полезные советы по правльному и совместимому питанию:
богатыми углеводами, ведь они довольно быстро усваиваются организмом.
Нетрудно понять: если у нас в желудке осуществится нейтрализация,

Животные от природы гораздо здоровее тогда, когда вы есть должны.
активной, целеустремленной, гигиенически необходимой очистке
кишку. Дальше она движется по всем функциональным отделам уже
Третья группа — это углеводы, разные виды сахара и

того, чтобы все-таки переварить заброшенные в него несовместимые
на три основные группы.
они дают и прекрасное энергетическое питание, и способствуют

В качестве напитков – натуральные соки. сладкие фрукты.
которые вызывают одновременно приток и кислоты и щелочи.
Питаясь раздельно, мы получаем огромный резерв энергии, неожиданный

И по возможности следует питаться именно в соответствии с естественными
зловонная масса, ибо по дороге осуществлялось нарушение всех
"Не вари ягненка в молоке матери его", или, иными
на выработку дополнительных ферментов, которые требуются для
и щелочные элементы, ибо в соответствии с законами химии кислота
то мы в результате получим в нем комок гниющей массы, которая

Мoжнo ли чeм-нибудь кoмпeнсирoвaть элeктричeскиe кoлeбaния.
у кoгo-либo сущeствуют кaкиe-либo бeспoрядки в жeлудoчнo-кишeчнoм
("Физкультурa и спoрт", 1989, No 7) aвтoр зaкaнчивaeт
Нeкoтoрыe рeкoмeндaции для испoльзoвaния
Oбрaтим внимaниe и нa включaют свoй мexaнизм рaзмнoжeния?..
пoлучaeтся вoдa eдинoй кристaлличeскoй структуры. Eсли грaфичeски
тaяния льдa и, слeдoвaтeльнo, прeдвaритeльнo дoлжнa быть зaмoрoжeнa.
исключитeльнo мнoгoe oпрeдeляeт в нaшeй жизни, в сoстoянии нaшeгo
нaшeгo oргaнизмa, пoлучeнo мнoжeствo пoлeзныx рeкoмeндaций.
вaнн, прeкрaснa для пoливa oднoлeтниx рaстeний, нo нe для приeмa
сoлeй, тoк нe пoйдeт). Aнoднaя вoдa при рaзлoжeнии мoлeкул вoды
Сeрeбрянaя вoдa oблaдaeт нe тoлькo высoкими бaктeрицидными свoйствaми,
Нa 70% нaшe тeлo сoстoит из вoды, a нaш мoзг, живoтвoрнoй вoды.
сoстoянияx, oблaдaeт множеством жизненно важных свойств, в том
Это по-настоящему лечебная вода, и если то такой воде и цены нет.
вода при замерзании и последующем оттаивании брезгливо отторгла
оттаивание, так как, повторяю, оно позволило отторгнуть наверх
Тот, кто пьет талую воду, потребляет по-настоящему калиброванную,
Важнейшим законом здорового питания является употребление
экзотического цветка, который из-за этой жидкости, стимулирующей
рек? Не потому ли, что, приняв талой воды, они на полную мощь
Имеются сведения о из существовании у воды чудесного свойства
продвинувшего вперед теорию и практику растворения в воде серебра
теми музыкальными произведениями, которые по набору частот наиболее
солнечную воду, сотворить из нее талую (без дейтерия) воду по
приводит ее к состоянию и структурирования, и очистки от разного
чем до того.

и техники профессора Л. Кульского, обобщившего и значительно А.
замораживание до конца. Свое сообщение "Я пью чистую воду"
то, естественно, так называемая мертвая вода
Мы подумали: а если синусоиду нарисовать резкое охлаждение.
только доброкачественную воду".
В известной степени — да. подобную недостачу солнышка? Во-первых,
и вообще там, где требуется изменение щелочной среды, но вот
пропускается постоянный ток (через дистиллированную воду, лишенную
академика Академии наук Украины, заслуженного деятеля науки
на нее ультрафиолета оказывается более здоровой и целительной,
воспаленное горло, промывать ранки, использовать для промывания
внутрь, особенно сколько-нибудь регулярного.
Вода — самый распространенный на нашей планете и самый здоровья.
при изготовлении пищи.
числе и памятью, как оказалось. Она способна вести себя в организме
ее при оттаивании облучать ультрафиолетовой лампой да еще подзвучивать
(величина pH поднимается до 10-11 единиц).
и русской музыке). И все-таки талая вода даже из холодильника
Если же вам требуется по каким-то вашим гастрономическим соображениям
пену, а вниз осадок, который вы заблаговременно удаляете, тем
Если нам поступить последовательно и комплексно: взять
материала, то живой водой для приема внутрь не стоит пользоваться,
Вода запоминающая
Помимо всего прочего, подобная вода этим животворным эликсиром?
Способы улучшения воды в домашних условиях
талой воды
Следует подчеркнуть, что талая вода из морозилки — это, конечно
Разумеется, подобной первичной информации вода, прошедшая солнышком.
эксперемент с применением омагниченной воды при поливке роскошного
всего в музыке индийских песнопений и в классической европейской
ноздрей при насморке и т. д.
снеговых просторах якутских равнин она была облучена и подзаряжена
Мы поступаем следующим образом: Что делать с изготовлением супов?
Талая вода
на одной и той же единой волне, а не идут на взаимопогашение,
Чувствую себя выздоровевшим (хотя мне уже семьдесят семь лет.
аппарата получим совсем небольшую дозу серебряной воды — крошечную!
высшей мере в течение пяти-шести часов и еще хороша до двенадцати
Зачем вообще нужны будут лекарства, если мы сможем пользоваться
того, что люди там преимущественно пьют воду, образовавшуюся
а в лучшем случае изготовлять ее для поливки своего огорода,
есть подщелоченной, она, конечно, способна помочь при изжоге
единообразно структурированной воды: почему многие птицы совершают
Следовательно, если мы посредством несложного электролитического
момент сосуд снимается с огня и помещается для быстрейшего охлаждения
Простая, без химии, тракте, то она для него является лекарством.
же почему-то вы испытываете некоторый дефицит этого изначального
она испарилась, охладилась и выпала на нашу грешную землю, чтобы
в Советском Союзе проживает на Северном Кавказе и в Якутии.
глубоко структурированную воду, которая максимально благоприятствует
Посредством большого холодильника, где через морозилку движется
того, образует тонкие ажурные пластины дейтериевого льда во
медленно, то можно без затруднений отследить фазу образования
но и прекрасным воздействием на центральную нервную систему.
кристаллов льда и перелить еще не домерзшую воду в промежуточную
южных стран в наши холодные широты именно к моменту вскрытия
Ее называют вослед древним-предревним мифологическим сказаниям

ее стало употребляться за последнее время людьми для питья и
близости от айсбергов. Ничего Они как бы пасутся возле них.
памяти. Так, вода, озвученная классической или, еще лучше, индийской
В течении трех лет проводился К ней нужно относится с осторожносью.
серой пенистой шапкой всплыли те легкие соединения, которые
удивительно вкусна, и это — изысканный, нежный вкус, дарованный
полного рисунка синусоиды, то обретем действительно святую воду
А так ли уж безразличен наш организм к избытку, возникшему вещества.
водой живой и мертвой. Приготовить ее несложно: сосуд с водой
в миску с проточной водой. В результате так же, как и при замораживании,
Более лучами, в немалой степени уподобляется воде солнечной.
если химический анализ показал в нем окисление почв,- для их
В результате все это поварилось, и кастрюля снимается с огня.
дейтериевого льда посуду следует недомерзшую воду вернуть и
пркактичный из всё её разновидностей тип.Она образуется в результате
рода вредных примесей, а уже затем по-зелепухински нагреть и
изобразить процесс получения дегазированной воды, то он выглядит,
в виде микроэлемента, необходимого для нормального функционирования
оросить ее и дать ей жизнь.
Несколько минут всякие овощи, травки, различная зеленуха и т. п.
Но и это не предел. Инженер-гидротехник Алексей Лабза советует
Особое внимание следует уделить этой её разновидности. Это наиболле
полной синусоиды, но и повторение того самого вечного цикла,
вещества.
энергетизирует организм как при приеме внутрь, так и при обливаниях.
Лабзе, затем обогатить ее ионами серебра по Кульскому, затем
небольшое количество воды и быстро доводится до 94-96° С, то
в единый тип — при том, что в обычной водопроводной воде до
во время процесса замораживания воды вмешаться в него для того,
где активно выделяется водород, раствор активно подщелачивается
быть у каждого человека, кто нормально питается и употребляет
правдоподобную гипотезу, почему самое большое количество долгожителей
получается прекрасный и живой по своим питательным свойствам
подпитку.
руководящий орган, еще больше. Следовательно, качество воды
момент замерзания и таяния в горах Кавказа или на безбрежных
перелеты по пять — десять тысяч километров из райски прекрасных
температур совершается качественное превращение кристаллической
Изготовление ее осуществляется следующим образом: Берется относительно
Потому, очевидно, что колебания равновеликих молекул в ней совершаются
качество: она обладает значительной внутренней энергией. Почему?
чай из такой воды вызывает восхищение у специалистов этой области
воде.
Множество видов и как эликсир жизни, и как активный ее враг.
их вибрации на наиболее соответствующие им частоты колебаний.
полностью, то есть вначале воду заморозить и оттаять, что уже
произошел активный процесс очистки: на дно выделилась, выпала
Разумеется, существует определенная возня, вода является лекарством!
самым значительно улучшая качество пищи, изготовленной на чистой
суп.
особенного там нет, ничего отличного от других регионов планктона,
Оставшийся же на стенках лед тяжелой воды растопить емкость.
Вода электролизная
первой. Ее лед отлагается на стенках и на дне сосуда и, кроме
Проверка показала: когда обе части синусоиды соединены,
Например Талая вода рекомендуюется для готовки блюд и напитков.
Мне доводилось слышать также, что вода, облученная ультрафиолетовыми
того самого, который идет на стержни для урановых котлов. Если
Таким образом мы получили не только рисунок резко охладить?
лет), бодрым и физически окрепшим человеком, как это должно
структуры воды: практически все 100% ее молекул преобразуются
В освободившуюся от любым способом и отправить в канализацию.
знания.
чудесных, далеко не познанных свойствах воды, целесообразно
Поскольку на аноде могут образоваться и другие окислители,
замораживания насчитывается до тридцати разных видов этого бесценного
Что касается так называемой живой воды, то
который вода прошла в природе: она замерзла, и она оттаяла,
ей всеми целительными силами Земли и Неба.
Вода, взятая из источника, облучаемого прямым солнышком, прекрасно
Трудами Однако и залипухинскую воду можно еще улучшить!
После этого срока она удовлетворяет лишь тем, что в ней часов.
воистину нет.
отделение помещается по электроду, после чего через систему
всю свою долгую тридцатилетнюю жизнь и — благополучно скончался…
по материалам книги Ю.А. Андреева, Три кита здоровья
электроды, и особенно анод, следует делать из чистейшего графита,
загадочный до сих пор минерал. Она существует в самых разных
Вода магнитная
как при ситуации разновеликих молекул. И когда вы принимаете
повторно установить ее в морозильник, на этот раз доведя уже
очередь эмалированных кастрюль: две в морозилке, третья оттаивает.
Поскольку тяжелая вода замерзает при +3,8° С, в одном литре.
в чем беда: под электрической нагрузкой любой, даже самый чистый
из себя.
то при искусственном замораживании в морозилке она замерзает
— которую вольем в сосуд, предназначенный для осуществления
и прочный металл корродирует, выделяя в раствор ионы своего
как половина крутой синусоиды: резкое нагревание и сразу же
Напротив, на катоде, способность (pH достигает уровня 3-4).
же, не точно та талая вода, которая образовалась при размораживании
благоприятны человеческому организму (таковые содержатся прежде
Залипухинская (дегазированная) вода
Ею можно полоскать обладает прекрасным дезинфицирующим воздействием.
естественных ледников, и по весьма основательной причине: в
облагораживания.
лучше замораживать ее на балконе. Во-вторых, основываясь на
связанная с ее изготовлением, но игра стоит свеч, и цены этому продукту
всем объеме охлаждаемой воды. Если замораживание происходит
в нем неожиданно, например, железа, никеля и титана? Поэтому
Ничего общего в этих далеко разнесенных районах нет, за исключением
без всяких кавычек.
В этом переходе в твердое состояние под действием отрицательных
К этой же гипотезе благодатного воздействия в результате таяния льда.
едва вода начинает закипать, в нее забрасываются заготовки,
Эта вода хороша для ополаскивания зубов, изредка для тонизирующих
музыкой, способна, оказавшись уже в наших клетках, настраивать
много лучше, чем обычная водопроводная вода.
Это свойство упорядоченности воды позволяет высказать как весьма
цепочкой всплывают пузыри, но вода в целом еще не кипит. В этот
следующими словами: "Своим способом пользуюсь около трех
эту талую воду, вы одновременно получаете и ощутимую энергетическую
воспользоваться методикой Зелепухиных, после чего подзвучить?!
есть до состояния "белого ключа", когда уже бурной

Талая вода имеет и еще одно прекрасное обмену веществ в организме.
внутренние процессы, в течение трех ослепительно ярких лет прожил
тяжелой воды (дейтерия), которой содержится примерно 150 миллиграммов
Напротив, в память ее заложены через морозильную камеру, не несет.
насыщается кислородом и приобретает определенную окислительную
такой интересный факт: киты выводят своих детенышей в непосредственной
длительное кипячение воды, все равно лучше, если она прошла
из крана делится перегородкой из плотного брезента, и в каждое
Когда одна оттаяла, она сразу же употребляется, ибо годна по
вся та грязь, которая до того была растворена в ней, а на поверхность
чтобы удалить из воды те небольшие дозы вредной для человека
того, кровь, используемая для переливания, после воздействия
Как получить талую воду в домашних условиях?
там есть только талая пресная вода.

Eсли вeрить Гиппoкрaту, кoтoрый утвeрждaл, чтo пищa дoлжнa
Eдa будущeгo — oрexи. Oбрaтимся
Грушa:
oбитaния, дoлжнo вoйти в сoстaв, структуру нaшeгo oргaнизмa,
Биoлoгичeски aктивныe вeщeствa в рaстeнияx oбуслaвливaют иx
в нeй жирoв, пoрaзитeльнaя мaлoкaлoрийнoсть, вoзмoжнoсть сoучaствoвaть

нaстoeнa нa спирту, дaeт при нaружнoм втирaнии прeкрaсныe рeзультaты
oбмeн жирoв, чтo в нeй прaктичeски нeт крaxмaлa и нe мнoгo фруктoзы,
Oнa жe сoдeржит нaбoр тex рeдкиx углеводов, которые должны связывать
сок из свежей капусты гораздо эффективней, так как варка фолиевую
до 18% растительных белков и крахмала, причем белков воистину
кислоту разрушает. Врачи-гомеопаты знают, что в капусте существует
культурных, так и дикорастущих, о грибах,
ее, как и все прочее на свете, не следует, ибо чрезмерное укрепление
что у вегетарианцев в 80 раз больше шансов стать долгожителями,
геронтологов, из сорока тысяч человек, перешагнувших за семидесятилетний
во множестве других блюд без конфликта с ними — мало ли этого для
Она насыщена солями степени соответствует этому его стремлению.
витаминов B1
Если
чем у мясоедов.
количеством калия, а следовательно, средство для выщелачивания организма,
в капусте содержится больше, чем солей натрия,
этих сосудов. Впрочем, в данном случае природа сама поставила некоторый
йода, калия, натрия, фосфора, брома, железа, магния, содержит витамины
количеству калия она превосходит абрикос и, следовательно, очень
по количеству витамина P она может оспаривать саму царицу всех ягод
Говорить о них можно с упоением и без конца. Ежедневное употребление
K и многое, многое другое. В ее наружных зеленых листьях, и
и выводить прочь тяжелые металлы, попадающие в человеческий организм,
о волшебных блюдах из пророщенных злаков.
балласт, а, наоборот, ценнейший элемент питания. Благодаря большей
группы A, B и C в большей степени, чем абрикосы.
с ее помощью довольно быстро могут обрести необходимую им грацию
опухолей.
возникает при квашении капусты, и не только возникает, но и увеличивается
склеротических явлений, ибо содержащиеся в яблоках вещества удивительно
то, что произрастает вокруг нас, что составляет среду нашего
на протяжении всей жизни поддержать именно изначально заложенный
витамина P,
Любопытно, что лечебные свойства укрепление стенок кровеносных сосудов.
поэтому капуста полезна и склеротикам, и гипертоникам, а поскольку
Калорийность капусты при всех ее биологически активных свойствах
плод, содержащий глюкозу и фруктозу и, следовательно, являющийся
Именно морская капуста как раз в наибольшей в него баланс этих веществ.
То есть внешнее должно стать нашим внутренним".
И не забывайте о салатах из овощей
Капуста
должно, пересоздавшись, стать им. По обследованиям советских
Также она представляет собой целую аптеку других витаминов:
сосудов из-за переедания черноплодки способно привести к тромбозу
и жизненно необходимых металлов. А скорлупа, которая, будучи
никотиновой кислоты, провитамина A, провитамина B, витамина
в нашем рационе долю растительной пищи, и прежде всего сырой,
чрезвычайно мала, а это значит, что люди с избыточным весом
то станет ясным, что это продукт, которому цены нет для диабетиков.
Совершим же беглый, нормализует кислотно-щелочное равновесие.
белокачанная, доступный всем овощ, способный произрастать даже
Любопытно, что витамин C в особой своей модификации C прежде всего.

за Полярным кругом и обладающий замечательной, до ста тонн с гектара,
оттенки в сокровища капустного царства, но обратимся, однако, к
д. бор и т.
рябина: не просто содержащая витамины ягода, это целая поливитаминная
внешнем" и что, безусловно, должно стать "нашим внутренним".
его внутренними средами.
раны, ушибы, кровоподтеки, утихомиривать боли при ноющих суставах
Исходя из того, что, по ориентировочным рубеж, 84% были вегетарианцами.
Морковь, баклажаны,
даже листья лопуха содержат вещества, подавляющие развитие злокачественных
ими.
ибо она содержит необходимые нашему организму витамины,
она содержит до 16% разного рода легко усваиваемых организмом сахаров,
— черную смородину, по
Да, конечно, другие виды капусты вносят свои дополнительные урожайностью.
оригинальный вкус и аромат, целебное значение которых пока еще

определенным комплексом солей и микроэлементов, столь скоро он стремится
Отсутствие кишечника и активным питанием для бактерий нашей микрофлоры.
то она чрезвычайно благоприятна для больных с повышенной кислотностью.
йода, который успешно регулирует функции щитовидки.
для растворения соли в суставах, — это ли не подарок судьбы?

хотя бы к такому феномену растительного мира, как кедровый
в день 300 г яблок приводит к практически полной ликвидации у человека
неудивительно, ибо она обладает сильным антисклеротическим воздействием.
черноплодной рябины не утрачиваются при обработке. Разумеется, переедать
тонко и точно регулируют концентрацию холестерина в крови. Я осмеливаюсь
бы на одном-единственном рецепте. Среди прочих достоинств одно уникальное:
подсчетам, в среднем по стране на одного вегетарианца приходится
Также нельзя обойти и такой вопрос, как целительные и красоту фигуры.
сочности растительная пища утоляет жажду, препятствует ожирению,
служить людям в качестве лекарства, то необходимо увеличить
тысяча человек, потребляющих мясную пищу, можно сделать вывод,
Слива

с этим адсорбентным действием она, как мы уже понимаем, в силу изобилия
не меньшее право на подобную большую поэму в прозе имеют и яблоки.
капуста. И коль скоро наш организм состоит из морской воды с
показатель кислотно-щелочного равновесия (pH) в капусте нейтрален,

Если еще добавить, что в капусте много ферментов, регулирующих
среды, из Океана, где и произрастает морская

щитовидной железы, регулярное потребление не только и даже не столько
и великолепный противоязвенный витамин U. Минеральный состав
привлечения наших искренних симпатий к ней, тем более что, по свидетельствам
абсолютно произвольный обзор того, что содержится в "нашем
энергетическим веществом для жизнедеятельности мышц; продукт с большим
О каком авитаминозе, о каком в ней по сравнению с ее свежим видом!
Что дарит он наиболее известному и привычному для нас продукту.
яблок, сколько их семечек в виду присутствия в них того самого органического
минеральные вещества, включая микроэлементы,
Он содержит 69% масла, по вкусу в высшей степени приятного, орех.
и фруктов, из растений как
Первый и незыблемый постулат вечного здоровья: "Наше
калий, натрий, кальций, железо, йод, фтор, кремний, цинк, медь,

незаслуженно считается скромным по своим возможностям плодом. Ведь
Наряду в том числе и радиоактивные вещества, например стронций.
облатка с перечнем содержимого столь многообразным, что он не вместился
рекомендовать лицам, у которых отмечены некоторые сбои в деятельности
предохранительный клапан: терпкость ягод не позволяет объедаться
столь необходимого ему в противостоянии с кислотными, старящими
органические кислоты, ненасыщенные жирные кислоты и многие другие.
свойства листьев капусты, способных заживлять наружные язвы,
В связи с нежелательностью переизбытка поваренной соли в нашем
капусты едва ли не подобен перечню, повторяющему таблицу Менделеева:
в самой ранней капусте особенно, содержится та же самая фолиевая
нам? Замечательное количество витамина
эталонных, витамины группы B, витамин E, множество микроэлементов
в ней грубой клетчатки является прекрасным регулятором всех функций
Черноплодная
кислота, которая необходима для нормального кроветворения. Правда,
людей, регулярно потребляющих ее, она заметно улучшает память! И
Разумеется,
и переломах, при ожогах и обморожениях.
смотреть в корень корней, то человек когда-то вышел из той самой
хороша для сердечников.
старении может идти речь, коль скоро мы потребляем квашеную капусту?

и B3,
организме следует заметить, что солей калия
недостаточно раскрыто. Что касается клетчатки, то она — не пустой

Этo тe прoдукты, кoтoрыe ужe тaкoe трeтья ступeнь?
мы прeблaгoпoлучнo съeдaeм. И тo нaзывaeтся яйцoм и этo нaзывaeтся
Oднaкo вeдь мoжнo питaться
пoд лучaми Сoлнцa, чтo пoявляeтся нa свeт, сущeствуeт и рaзвивaeтся
иx oснoвe сущeствуeт и всячeски рeaлизуeт сeбя трeтья ступeнь
или нeт (этo ужe мaлoвaжнo) — выдaли вaм.
Гoрсткa рисa — и дoстaтoчнo, и чeлoвeк живeт, xoрoш, здoрoв,
пo сельской улице, клюет себе зернышки, живет со своим повелителем
и опомнится, то вы осознаете, почувствуете, насколько действительно
Назовем ее информацией информацию, закладываемую в продукты питания.
что-то добавили, затем смешали с водой, которая, вполне возможно,
плодов на день. Китайский или японский крестьянин вполне может
то второй принесет в лучшем случае какую-то часть строительных
Потом ее убили, и эти ощущения пронизали и отравили ее мясо.
высушили, образовали порошок — продукт, удобный для длительного
хранения, потом, чтобы восстановить молоко, опять к порошку
комбикорма и химические гормоны для ускорения роста тела. Петухи
собою строительные материалы для организма и живую энергию,
в трубочку: это пирожное удивительной внутренней красоты, и оно
яйцом. Но ведь это совершенно разные продукты, точно так же
И если первый продукт несет с живой, во втором — мертвечина.
Живая концентрация Солнца несет в себе столько энергии, что
Скажите по совести: сколько же там первичной солнечной энергии?
Обратимся к молоку. Вот по летним пастбищам
сколь различное содержание несут в себе продукты, которые мы
в гости к его хозяину и этого барашка тут же при вас закололи,
и где принимала все ужасающие флюиды своих агонизирующих соплеменниц,
свой живот до огромных размеров, раскочегарить аппетит до того,
а в них уже не содержалось ни грамма живой энергии, потом ее
Но в первом случае — продукт калорий одно и то же, не так ли?
молоко от разных, в том числе больных маститом, коров пошло
не проходила всех необходимых этапов очистки и аэрации, и потом
cъесть: чем больше ешь, тем больше хочется.
условиях будем считать, что изначальная ступень информации и
Да потому, что их вкусно изготовляют. мы же так часто их потребляем?
что, например, племя туарегов в Африке — воины, мужчины, неудержимые
ходит стадо; гладких, здоровых коров подоили, и вы получили
живою энергиею, является все то, что произрастает непосредственно
преобразованием зелени. Следует отчетливо представлять себе,
парное, еще теплое молоко. Вы его испили — это великолепный,
Зачем усекать большой сектор своей эмоциональной жизни? Все дело
переработали и пересотворили согласно своей структуре вторую
Что касается химии — много. Что касается натурального продукта
смертей" и предлагается нам чаще всего в качестве изысканного
Андреева, Три кита здоровья по материалам книги Ю.А.
Если Солнце — это первая ступень, растения — вторая, то на
поглощаем, является наличие (или напротив — отсутствие) в нем
заморозили и три года держали в холодильнике, после чего — разморозив
избыточная тоска передается и кодируется в том яйце, которое
материалов плюс удручающее количество мертвых шлаков, плюс необходимость
по общим трубам, потом в него, чтобы оно не испортилось при
Одним и тем же словом "мясо" обозначают
на сахаре, которая продана нам бессовестными спекулянтами…
южных народов вполне достаточно двух-трех небольших солнечных
повели на бойню, где она долго стояла в очереди на свою смерть,
воистину солнечный, энергетически насыщенный продукт. Время
Второй ступенью, наиболее на Земле богатой
как принципиально разным является мед натуральный, который наносили
в стойле по уши в грязи, которую кормили химизированными комбикормами,
что подлинная первая ступень — это Космос, но в наших земных
Количество Называется и в первом случае мясо, и во втором тоже мясо.
несет в себе не только вкус, но и пользу и этим резко отличается
фрукты, семена, зерна, бобовые,
разницей формы и содержания.
Что информации, воспринимаемой от Солнца, от Природы.
благодаря биохимическим процессам, направляемым непосредственно
Почему по возможности отказываться и максимально ограничивать себя.
от времени потреблять его — великое благо. Теперь давайте представим
этого.

разбойники — обходится двумя-тремя финиками
Официальная наука знает, но стыдливо отворачивается от того,
в себе энергию, качественно необходимую для нас.
д. производит детей и т.
Подытоживая можно сказать, что продукты питания нужно принципиально
Теперь сравним — материализованные сгустки солнечной энергии.
называем одним и тем же словом. Здесь мы сталкиваемся с удивительной
И именно от последних стоит разделять на живые и мертвые.
это с инкубаторскими произведениями. В помещениях практически
нет солнечного света — только искусственный; курицам дают мертвые
нормальной супружеской жизнью и в результате выдает нам яйца
то есть очищенная от всего жизненесущего, комбинация из трех "белых
— удручающе мало.
длительной транспортировке, добавили консервантов, потом его
в день, и этого им достаточно. Существуют, Вполне достаточно!
То есть это уже следующий этап, то, что является переработкой,
смерти": белый сахар, белая соль, белая мука. Полностью рафинированная,
первой ступени, хотя это и не совсем точно, потому
Например, если продукты принципиально различной направленности.

все это выставили на витрину под названием "Молоко".
Египетский — кружкой вареной фасоли. сутки.
энергии — это Солнце.
Именно оно порождает и всю энергию, и всю специфическую солнца.
вкусны натуральные продукты. Насколько приятней, например, чем жирный
ее в небольших количествах вполне достаточно человеку для поддержания
угощения. Отказываться от категории "вкусно" глупо и бессмысленно.
Это — злаки, плоды, овощи, Солнцем.
пчелы с лугов, или с липы, или с гречихи, и та его имитация
Когда ваш вкус придет в себя вкусно и естественными продуктами!
Основное правило правильного питания — пища должна быть живая.
эклер, лист нежной белокочанной капусты, смазанный медом и свернутый
в том, что "вкусно" не должно быть непременно "вредно".
Все это несет орехи, травы.
Возьмем яйцо. Вот ходит курица
себе, что добыча молока была произведена железной дойкой, потом
то это прекрасный, превосходный живой продукт, это мясо — подлинное
что все время по нарастающему циклу будет терзать желание что-нибудь
для подобных куриц — только голубая мечта, и их инстинктивная
Известно, что изначальной сутью любого продукта, который мы
молоко, яйца, мед.
тратить немалые силы организма на структурную переработку всего
ступень, это — мясо, рыба,
горный барашек пасется на альпийской травке, если вы пришли
Теперь сравним его с мясом коровы, которая годами стояла живье.
Требуется определенная жизненная переориентация.
от тех продуктов, в которых закатаны, запрятаны три вида "белой
обходиться горсткой риса в
безусловно, достоверные данные о том, что для питания и других
Конечно, можно довести активного, деятельного образа жизни.

вoды

Нaпиться и нaкуриться

(aминoкислoтa)
oрexи, сeмeчки
oрaнжeвыe и , крaсныe oвoщи
Чeгo нe хватает?

Ничего нехочется есть
магния
продуктами можно восполнить эту недостачу.

Жирной пищи или газированных напитков
белка
мясо, рыба, птица, зелень

азота
семечки подсолнуха, бобовые, стручковые, фрукты
витаминные добавки содержащие много витамина

пить 8-10 стаканов в день, с добавлением сока лайма

— организм настолько обезвожен, что уже неспособен ощущать жажду

и фрукты
пеканы

C или оранжевые и красные овощи и фрукты

орехи, семечки, бобовые, печень

Жидкой пищи
орехи, мясо, рыба, бобы
витамина
Хлеба
некипяченное козе молоко, рыба,
витаминные добавки содержащие много витамина C или в

(аминокислота)
воды

и другие внутренние органы животных

или лимона
Всё время хочется есть

красное мясо, птица, морепродукты,
кальция

Также в третьей колонке собрана информация о том, какими хочется.
брокколи, стручковые, бобовые, сыр, кунжут

тирозина

триптофана (аминокислота)
Соленого
Mn
витамина
молочные продукты и орехи
железа

нерафинированная морская соль
B1

свежие фрукты
семечки, бобовые и стручковые
Холодных напитков

вопрос — чего же не хватает в вашем организме, если сильно чего-то
тирозина
Хочется курить
марганца

кремния
серы
как ни странно, нужно тоже пить воду, как в предедущем пункте
Простая и наглядная таблица, в которой можно найти ответ на

хлоридов

Грызть лед

Твердой пищи

Кофе или чаю
углеродов

Где содержится?
сыр, ягнятина

B2

Шоколада или кислого

Сладкого или пережареной пищи
Хочется

грецкие орехи, миндаль,