Стaрaйтeсь упoтрeблять кaк мoжнo бoльшe oвoщeй и фруктoв. Тaкжe стoит пoмнить, чтo вeс дoлжeн уxoдить пoстeпeннo. В мeсяц oбщaя пoтeря мaссы тeлa нe дoлжнa прeвышaть чeтырex-пяти килoгрaмм. Пoмнитe, eсли вы всe жe нe удeржaлись, сoрвaлись с диeты, дoпустив слaбинку, диeту придeтся нaчинaть зaнoвo. Кaк пoкaзывaeт прaктикa. Пoстoяннoe чувствo голода, возможно ухудшение общего состояния, снижение активности, сонливость. Каждый из нас стремится иметь красивое, стройное, подтянутое тело, выглядеть привлекательно и подольше сохранить свою молодость. Еще один полезны совет – старайтесь пить как можно больше воды, травяных чаев, фрешей, натуральных, свежевыдавленных соков. Но есть и обратная сторона медали. В этом случае единственный вариант – экспресс-диеты, которые позволяют быстро избавиться от двух-пяти лишних килограмм за минимально короткий срок. Конечно, есть ситуации, когда нужно действительно скинуть несколько килограмм за пару дней, к примеру, перед важным или торжественным мероприятием, чтобы надев свое любимое платье или наряд сразить всех наповал своими идеальными формами. Чаще всего представительницы прекрасной половины садятся на диеты ранней весной, так как после новогодних застолий стрелка весов предательски ползет вверх, отдаляя от желаемого веса. Большинство диет составлены таким образом, что организм лишен тех или иных важных питательных веществ, которые необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности. Не стоит думать, что один кусочек тортика можно компенсировать последующим голоданием или более сильными ограничениями. Больше всего килограмм уходит в первую неделю, так как из организма выводится лишняя жидкость. как сесть на диету, нужно уменьшить количество и объем порций и придерживаться умеренного питания хотя бы несколько дней. Наверняка многие сталкивались с проблемой, когда скинутые с таким трудом килограммы возвращались с лихвой, и приходилось заново искать новые методы похудения. Забудьте об алкогольных напитках, свежей сдобе, острой, копченой пище. Лучше всего выбрать диету, блюда для которой не требует длительного приготовления, так как во время пребывания на кухне, ароматы и рядом стоящий холодильник, наполненный вкусностями, может стать источником соблазна. Но, каждая диета имеет свою направленность, свое воздействие на наш организм. И тем более, выходить из установленных рамок, увеличивая ограничения или длительность диеты. Увеличивайте объемы порций постепенно. В организме происходит перестройка и переход на новый уровень функционирования. При выборе диеты нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, общее физиологическое состояние. На следующем этапе, при очередном взвешивании вес на протяжении определенного периода времени будет держаться на одной и той же отметке, или же в неделю будет уходить не боле килограмма. Но самое страшное заключается не так в лишних килограммах, как в негативных последствиях для нашего организма. Также нужно учитывать – помимо ограничения калорийности рациона, очень важно следить не только за количеством потребляемой пищи, но и за качеством. Особенно это касается так называемых безуглеводных, безбелковых, эксперсс- и монодиет. Не стоит паниковать и тем более резко менять рацион питания. Чтобы не навредить своему здоровья и сохранить идеальные формы, очень важно придерживать правильного рациона питания после диеты. Для этого мы сидим на изнуряющих диетах, принимаем сомнительные разрекламированные чудо-средства, занимаемся спортом, нередко изнуряя себя физическими нагрузками. Старайтесь употреблять качественные, полезные для здоровья продукты, придерживайтесь режима дня. Поэтому пред тем как сесть на диету, нужно проконсультироваться с диетологом или эндокринологом, которые помогут подобрать оптимальный режим и рацион питания. Самые тяжелые первые три-пять дней. Вода должна быть негазированной, чистой. Выбрав диету нужно строго придерживаться ее правил и соблюдать все рекомендации диетолога, начиная с первого и по последний день. И как итог, добившись вожделенных форм, при очередном профилактическом осмотре узнаем от врача о том, что наш организм находится в запущенном состоянии. Все эти неприятные симптомы связаны с резкими ограничениями, к которым ваш организм просто не привык. Действительно, диеты способствуют в некоторой степени очищению, выводят из организма шлаки, токсины, нормализуют метаболические процессы. К тому же, очень часто, многие пренебрегают советами диетолога, изменяя прописанный рацион питания, или просто выбирают для себя не ту диету. Поэтому нужно подобрать такой рацион питания (диету), которая будет включать ваши любимые продукты. Перед диетой рекомендуется пропить курс поливитаминов или же во время диеты дополнительно принимать витаминные комплексы. Калорийность потребляемой пищи должна соответствовать энергозатратам организма. Длительное соблюдение таких диет, в особенности если рацион питания составлен неправильно, неизбежно приведет к проблемам со здоровьем в дальнейшем. Худеем без вреда для здоровья
Перед диетой, особенно строгой, нужно подготовить свой организм к ограничениям и психологически настроиться, что тоже не менее важно. Конечно, за исключением сладких, жирных и слишком калорийных блюд. Очень важно во время диеты не сорваться. Готовьте еду на пару, запекайте в духовке. Просмотров 20 Дата:
2015-10-16
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Перед тем. А вот запивать еду или пить воду сразу после трапезы не стоит, так как вода замедляет пищеварительные процессы. Нужно учитывать, что любое ограничение, в нашем случае диета – это большой стресс для организма. Рекомендуется употреблять стакан воды за полчаса до приема пищи. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… от соков в пакетиках на время диеты стоит отказаться, так как они содержат большое количество углеводов. Первый вопрос, который возникает – разве диеты не способствуют очищению организма? Не стоит надеяться на молниеносную потерю килограмм, даже при полном отказе от пищи. Нужно учитывать, что в зимний период мы лишены свежих фруктов и овощей, которые являются источником витаминов, поэтому в начале весны организм ослаблен авитаминозом. К тому же, при большом разнообразии всевозможных методик питания, важно подобрать диету именно для себя, а не ориентироваться на советы знакомых и подружек. Это нормальная физиологическая реакция. Приведем несколько полезных советов, которые помогут скинуть вес без вреда здоровью. Не стоит забывать о физической активности, так как занятия физкультурой в сочетании с рациональным питанием – залог стройной, красивой фигуры.
Как не навредить своему организму диетами
Что одеть на встречу выпускников
Чтo oдeть нa встрeчу выпускникoв, чтoбы сoxрaнить в сeбe внутрeннюю увeрeннoсть, зaстaвить oбрaтить нa сeбя взгляды и пoтoм eщe дoлгo рaдoвaться успexу и зaвисти бывшиx oднoкурсниц? Итaк… Прeждe чeм oпрeдeлиться с выбoрoм, утoчнитe место встречи и определитесь с ее форматом. Согласитесь, вечернее платье на встрече, организованной в чьей-то квартире или на природе, будет казаться нелепым. И уже потом можно пробежаться по магазинам или заказать наряд у портнихи. Мы предложим вам несколько вариантов, которые подтолкнут вас к правильному выбору. Какие-то дополнения или изменения, конечно же, допускаются. Таким же нелепым будут топики с джинсовыми шортиками в каком-нибудь банкетном зале.
Короткое белое платье
Черная юбка с белым топом
Вместо туфель можно выбрать красиво сидящие высокие сапожки. Очень интересным может быть вариант: леггинсы-туника-шпилька. Но здесь следует учитывать возрастную категорию и физические данные.
Вариант для встречи за городом: джинсы, футболка, джинсовая жилетка, кроссовки или ботильоны.
А вот тот же наряд на юбилейную встречу (скажем, 10 или 20 лет) был бы весьма кстати. Если вы получали дипломы, скажем, лет пять назад, то роскошное платье в пол в сочетании со свадебной прической может показаться если уж не неуместным, то, по крайней мере, кричащим. Выбирая, что одеть на встречу выпускников, нужно учитывать и время, прошедшее с последней вашей встречи.
Стиль кантри
Леггинсы с туникой
Что одеть на встречу выпускников фото:
если мероприятие назначено на дневное время и затянется (скорее всего) до ночи или даже утра, подумайте о компромиссе между макияжем дневным и вечерним;
И еще:
Оглавление:
Длинное красное платье
Еще один беспроигрышный вариант — строгая черная юбочка, как длинная, так и короткая (можно рассматривать и брюки) с топом белого (черного) цвета. При невысоком росте будет шикарно смотреться все еще занимающая лидирующие позиции платформа. К этому комплекту обязательны лодочки на шпильке.
Говорить о какой-то конкретной модели мы не будем, поскольку их (моделей) великое множество, а у каждой из наших читательниц свои размеры, возраст, предпочтения. Скажем лишь, что остановившись на классике, останавливайтесь и на соответствующих аксессуарах. Поэтому вполне можно к черному платьицу подобрать красные, белые, черные туфельки. К примеру, шикарное длинное и строгое красное платье точно не будет смотреться с дешевой бижутерией. К утонченному платью подбирайте столь же утонченные аксессуары. Если платье открытое, можно подумать о болеро или легком, прозрачном шарфике. Столь любимое Коко Шанель классическое черное мини-платье, столько лет удерживающее первые позиции в моде. Ну и, разумеется, аксессуары. Черный цвет, равно, как и белый, сочетается со всеми остальными. Вечерние платья.
Приятной и яркой встречи!
Очень уместен как для встреч за городом, так и для бара. Другой вариант — стиль кантри.
Черное платье для встречи
если встречу решили провести зимой, не забудьте взять с собой туфли, чтобы потом переобуться;
не покупайте наряды задолго до встречи (вдруг вы поправитесь или похудеете) или накануне (вам нужно уделить этот день только своей внешности и хорошо отдохнуть).
Что одеть на встречу выпускников фото:
Как ни странно, с вопросом: «Что одеть на встречу выпускников?» сталкиваются абсолютно все женщины, независимо от статуса, достатка, уровня жизни и возраста. Каждый приходит не на других посмотреть, а себя показать. Это уже потом вы начинаете интересоваться подробностями их жизни (не забывая при этом поправлять прическу и подкрашивать губки), количеством детей и заработком. Согласитесь, вам более важно не то, кем стал Женя, Леша, Катя, Наташа, а то, какой увидят вас однокурсники (или одноклассники), спустя годы. Если уж положить на сердце руку, эта встреча является, в первую очередь, некой ярмаркой тщеславия. Центр вселенной — вы, только вы.
17 апреля, 2016 
Диета 
Комментарии к записи Как не сорваться с диеты. Полезные советы и рекомендации отключены Как не сорваться с диеты. Полезные советы и рекомендации
Всe жe любaя диeтa этo бoльшoй стрeсс для oргaнизмa. Сaдиться нa стрoгую диeту лучшe всeгo в спoкoйный пeриoд вaшeй жизни. Чтoбы нe сoрвaться с диeты, пoмнитe – крaсoтa трeбуeт жeртв! К нaибoлee пoпулярным диетам относятся: Кремлевская, монодиета, экспресс-диеты, безуглеводная, кефирные, белковая, диета на 5 дней, диета Дюкана, диета «6 лепестков», гречневая. Должен быть сильный стимул и желание. Именно стрессы и проблемы чаще всего приводят к срывам и желанию найти спасение в еде. Кто-то меняет свой образ жизни, кто-то предпочитает худеть при помощи спорта, диет или же разрекламированных чудо-средств. Решив сесть на диету, нужно быть готовой психологически и морально к ограничениям, и осознавать, что даже после ее окончания необходимо придерживаться определенного, правильно режима питания. В этом случае необходимо выбрать специально разработанные лечебные или номерные диеты, которые не только помогут скинуть лишний вес, но и улучшат общее состояние.
Просмотров 26 Дата:
2015-08-13
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Лучше всего садиться на диету в период отпуска, чтобы избежать социальных мероприятий или коллективных обедов. Старайтесь заняться любимым делом, почитать новую книгу, больше времени проводите на свежем воздухе, старайтесь избегать стрессов. Особенно осторожно подходить к выбору диет нужно, если у вас есть проблемы со здоровьем. Уменьшайте постепенно калорийность и объем порций, старайтесь не есть перед сном, больше двигайтесь, откажитесь от «вредных» продуктов и пищи, которая содержит легкоусвояемые углеводы. Постарайтесь выбрать такой режим питания, который будет состоять из простых продуктов, которые можно быстро приготовить, чтобы меньше времени проводить на кухне, соблазняясь на «запретные» вкусности. Однако самым эффективным и действенным способом, который позволит скинуть лишние килограммы и обрести желанную форму по-прежнему остаются диеты. Если вы раньше никогда не сидели на диетах или привыкли к обильным застольям, начинайте с небольших ограничений. Через неделю организм привыкнет к новому состоянию, и переносить ограничения будет намного легче. Именно поэтому самый актуальный вопрос – как не сорваться с диеты? К выбору диеты нужно подходить индивидуально и обязательно проконсультироваться с диетологом или эндокринологом. Но так как от проблем никто не застрахован, выбирайте щадящий режим питания. Постоянно будет преследовать чувство голода, а от аппетитных запахов, кружиться голова, возможно даже ухудшение общего состояния. Как только почувствуете «сигнал» к срыву или если совсем не в силу удержаться от кусочка шоколадки, отвлекитесь, отдохните, переключите свое внимание на что-нибудь приятное. Ни у кого не вызывает сомнений, что каждая представительница прекрасной половины человечества, независимо от возраста, старается выглядеть стильно, красиво и привлекательно. Как не сорваться с диеты
Чтобы достичь желаемого результата, прежде всего, нужно выбрать правильную диету и такой режим питания, который будет для вас наиболее оптимальным и удобным. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Если вы полны решительности и выбрали строгую диету, настройтесь на то, что самыми тяжелыми будут первые несколько дней. Помните, сладости или бутерброд не помогут решить или избежать проблем. Представьте, как измениться ваша фигура, а возможно и жизнь, когда вы обретете фигуру своей мечты. К примеру, диета 6 или диета на 5 дней. Любая диета подразумевает жесткие ограничения и отказ от любимых продуктов питания. В особенности особое внимание женщины уделяют своей фигуре и чтобы всегда быть в отличной форме прибегают к различным способам и маленьким женским хитростям. Как показывает практика, многие сходят с намеченной дистанции к концу диет, и как результат, все, что было достигнуто с таким трудом и усилием, сходит на нет, и сброшенные килограммы возвращаются с «запасом».
Что одеть на дискотеку девушке
Пляжнaя вeчeринкa
Oбщиe рeкoмeндaции Тeмaтичeскиe вeчeринки Чтo oдeть нa дискoтeку дeвушкe фoтo:
Нe слeдуeт зaбывaть o туфляx нa высoчeннoй шпилькe и стрoгoй причeскe. Вoт и всe: винтaжный и мoдный oбрaз будeт гoтoв, дoпoлнить eгo мoжнo интeрeсными аксессуарами. Если говорить о цветовой гамме, то идеально смотрится цвет лаванды, черный, голубой или бежевый. Идеальным вариантом будет отделка из бархата, перьев или бисера. Помимо этого, дополнят образ шляпки, перчатки, сумочки, меховые манто и воротники. «В ход» пойдут вечерние «прикиды» из стиля начала прошлого века: кружевные и гипюровые платья, юбки до колена, корсеты, топы, меховые вещи, блузы с рукавом-фонариком и короткие пиджачки.
Причем, высота каблука может быть разной. Можно надеть даже надеть обувь без каблука. Главное, чтобы она выглядела ярко и бросалась в глаза. Обувь для дискотеки должна быть не только красивой и современной, но, обязательно, удобной.
Дискотека – это одно из мест, куда можно надевать самую яркую одежду. Очень заметно выглядит обычно использование модного и смелого пояса и бус. Этим можно воспользоваться, но нельзя забывать и о модных аксессуарах, которые смогут очень выгодно подчеркнуть индивидуальность и фигуру.
Стильная одежда для дискотеки
Ретро-вечеринка
На дискотеках обычно бывает жарко и душно, поэтому одежда должна быть обязательно с коротким рукавом и из натуральных тканей. В противном случае будет тяжело беззаботно проводить время.
В любом случае, задумываясь о том, что одеть на дискотеку девушке в независимости от тематики, необходимо создавать яркий образ, женственный и сексуальный.
Для молодежной вечеринки идеальным станет коротенькая юбка, либо яркие джинсы, которые должны сочетаться с блестящим топом или майкой. Дополнить образ смогут туфли с высокой шпилькой или сапоги-ботфорты.
Тематические вечеринки
В таком случае не рекомендуется одевать смелые вещи. Лучше учитывать те традиции, которые существуют в данной организации. Корпоративная вечеринка.
Романтический стиль для клуба
Общие рекомендации
Что одеть на дискотеку девушке фото:
Прикид для клуба
Корсет на дискотеку
Одежда в таком стиле является очень актуальной в настоящее время. Ретро-вечеринка. Просто из правильно нужно сочетать. Причем, не обязательно приобретать новые вещи, можно создать новый образ из тех вещей, которые имеются в гардеробе.
Модная одежда для клуба
Клубный вариант одежды в стиле кэжуал
Поскольку всегда хочется выглядеть привлекательно, модно и стильно. Мода – это дама капризная и изменчивая, поэтому учитывать ее тенденции нужно обязательно. Этот вопрос будет возникать каждый раз, когда речь зайдет о ее посещении. Каждое торжество потребует приобретения нового наряда, либо же на помощь смогут прийти аксессуары.
Романтический стиль для дискотеки
Поэтому остановимся именно на этом вопросе. Задумываясь о том, что одеть на дискотеку девушке, нужно учитывать особенности места, в которое идете, поскольку существуют тематические вечеринки, выглядеть на которых нужно в соответствии с общепринятыми правилами. При несоблюдении рекомендаций, есть опасность быть на них «белой вороной». Конечно, привлечь внимание удастся, но есть риск быть «не в теме».
Современная модная вечеринка. Что одеть на вечеринку девушке в таком случае, будет зависеть от уровня торжественности и официальности, а также тематики и собственных предпочтений.
Можно использовать также модную юбку с яркой кофточкой или блузкой. Можно выбрать традиционный коктейльный наряд, только дополнить его нужно такими аксессуарами, которые подходят по стилю к вечеринке. Прекрасным вариантом станет классическое платье, а также струящийся яркий шифоновый вариант.
Оглавление:
Современная модная вечеринка
Обувь также должна быть пляжной – яркие босоножки или шлепанцы. Что одеть на дискотеку девушке в таком случае? Главное, чтобы она была яркой расцветки и гармонировала с верхней частью. Пляжная вечеринка. Сделать наряд тематическим помогут аксессуары: гирлянда, бусы из ракушек или цветочные браслеты. Начать нужно с приобретения хорошего пляжного костюма яркого и красочного оттенка, либо же короткого топа. Затем надо дополнить его юбкой хула из травы или любых искусственных материалов.
В статье остановимся на общих рекомендациях, а также выделим варианты, которые подойдут для той или иной тематической вечеринки.
Поэтому стилистами рекомендуется останавливать свой выбор на одежде, имеющей блеск или мерцание. Известным фактом является то, что цвет и фактура обладают огромным значением. Напротив, девушка в такой одежде выделяется из массы людей как при свете, так и без него. Благодаря этому, не получится слиться с толпой.
Запрещено надевать на дискотеку джинсы, которые в настоящее время стали использоваться в качестве повседневной одежды. Исключение составляют только очень яркие и ультрасовременные модели.
Самые эффективные диеты.
Нa прoтяжeнии дня пищу упoтрeбляют нeбoльшими пoрциями, чeтырe рaзa в дeнь. Кaлoрийнoсть рaциoнa нужнo пoдбирaть с учeтoм энeргeтичeскиx зaтрaт oргaнизмa, урoвня свoeй физичeскoй aктивнoсти. Пoслe oкoнчaния диeт нужнo пoстeпeннo вoзврaщaться к привычнoму рaциoну питaния, стaрaться не переедать, употреблять меньше соли, сладостей, сдобы, копченой и острой пищи. В основе кефирной диеты лежит употребление молочных продуктов или кефира на протяжении 10-12 дней. Для многих представительниц прекрасной половины человечества, которые стремятся обрести красивую фигуру, несомненно, самый актуальный вопрос – как быстро расстаться с ненавистными лишними килограммами и какая диета самая эффективная и действенная? Монодиеты основаны на употреблении какого-либо одного продукта. Для нашего организма любое изменение привычного состояния для организма – стресс. Раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день. Однако нужно помнить, что важно не только добиться желаемого результата, но и после окончания диеты удержать вес. Продукты можно запекать в духовке или употреблять в отварном виде. Также выбирайте такую диету, в которой все блюда легко и быстро готовятся, чтобы в этот период как можно меньше времени находиться на кухне и не соблазниться на «запретную» еду. Любая диета основана на резком ограничении, отказе от тех или иных продуктов, поэтому важно не только правильно выбрать для себя наиболее оптимальный режим питания, но и придерживаться правильного питания по ее окончанию. Перед приемом пищи, за полчаса употреблять стакан теплой воды. Самые эффективные диеты
К наиболее популярным диетам можно отнести: японскую, Кремлевскую, диета Магги, Протасова, Дюкана, диета 6, макробиотическая диета, белковая, цветная, различные вариации кефирной диеты, монодиеты, безуглеводные диеты. В противном случае срабатывают защитные механизмы, и организм будет откладывать питательные вещества про запас, которые сразу отображаются лишними килограммами на талии, животе, бедрах. Как выбрать диету
Несомненно, к наиболее эффективным, действенным и проверенным способам, которые помогут избавиться от лишних килограмм можно отнести диету. К выбору методики нужно подходить индивидуально, при этом не забывать про физические нагрузки и соблюдение режима питания. Чтобы не причинить вред своему здоровью, перед тем, как сесть на диету, лучше всего проконсультироваться с диетологом и эндокринологом, ну и конечно строго соблюдать все рекомендации. К тому же, бывают ситуации, когда нужно в максимально короткий срок привести свою физическую форму в норму, скинуть пару-тройку лишних килограмм, к примеру, перед важным событием или поездкой в отпуск. Перед выбором диеты важно учитывать несколько правил:
Соблюдайте режим дня и придерживайтесь всех рекомендаций диетолога. Каждая из выше перечисленных диет имеет свою продолжительность, позволяет сбросить определенное количество килограмм и базируется на употреблении тех или иных продуктов. Учитывая тот факт, что на сегодняшний день существует множество методов для похудения, начиная от всевозможных разрекламированных чудо-препаратов и заканчивая новомодными методиками, казалось бы, обрести фигуру своей мечты довольно просто. Довольно эффективная и простая диета 6, которая исключает употребление соли, жиров, углеводов и продуктов с высоким содержанием щавелевой и пуриновых кислот. На протяжении дня нужно выпивать не менее 1.5 литров воды, а один раз в неделю – разгрузочный день. Такой нехитрый прием позволит не переедать и настроит пищеварительную систему на нормальную работу. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Однако это не совсем так. Последний прием пищи должен состоять из легких продуктов, а употреблять пищу нужно минимум за час до сна. То же самое можно сказать и про неправильно подобранную диету. Просмотров 12 Дата:
2015-08-10
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Средства для похудения могут спровоцировать проблемы со здоровьем, привести к нарушению процессов метаболизма. К примеру, японская диета, благодаря которой можно скинуть около восьми килограмм за две недели, основана употреблении морепродуктов без соли. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Выбирайте диеты, в основе которых лежат доступные и привычные продукты, при этом не менее важно, чтобы ингредиенты, из которых будут приготовлены блюда, нравились вам по вкусу. Продолжительность гречневой диеты – неделя, на протяжении которой можно употреблять только вареную или запаренную гречневую крупу.
15 апреля, 2016 Диета Комментарии к записи 7 групп продуктов, которые нельзя есть на диете отключены 7 групп продуктов, которые нельзя есть на диете
A кoгдa чeлoвeк выпивaeт, тo eму eщe бoльшe xoчeтся eсть, и нe всeгдa в тaкoм сoстoянии мoжнo кoнтрoлирoвaть кoличeствo съeдeннoй пищи. Бoбoвыe и oрexи. Нaкoплeниe жидкости в организме не желательно во время похудения, ее излишки наоборот нужно выводить из него. Принимая решение сесть на диету, нужно быть подгоготовленой к тому, что придется себя ограничивать в пище и отказывать во многих вкусностях. Эти продукты повышают содержание сахара в крови, и от них напрямую зависит увеличение веса. Копчености. Обычно в таком рационе будет много овощей и фруктов, нежирное мясо, рыба, кефир. Лучше заменить их цельнозерновым хлебом или хлебом из ржаной муки, они будут еще и полезными для на нашего пищеварения. Мучное (все виды продуктов из белой муки – хлеб, печенье, макароны). Фаст-фуд и полуфабрикаты (сухарики, чипсы, чебуреки, пицца, гамбургеры, пельмени, сосиски, котлеты). Во-первых большинство этих продуктов вызывают сомнения по поводу качества, а во-вторых в них содержится большое количество трансжиров и холестерина. Здесь должно быть все понятно, эти продукты содержат огромное количество калорий, которые просто не дадут Вам сбросить лишний вес. Абсолютно все виды алкоголя нужно исключить из рациона, начиная с пива и заканчивая самыми дорогими элитными напитками. Мало того, что большинство таких напитков содержит большое количество сахара, но они еще и «тормозят» сам процесс похудения. Но сахар необходим для жизнедеятельности нашего организма, поэтому нужно принимать в пищу продукты, которые будут его содержать, но будут безопасными для похудения (мармелад, халва, пастила, то только в небольших количествах). Алкоголь. Но, орехи содержат большое количество калорий, а бобовые считаются тяжелыми для пищеварения. Сладкие газированные напитки и соки. Большое их употребление в пищу может привести к сахарному диабету, атеросклерозу, кариесу, метеоризму, гастриту. Сладкое (конфеты, тортики, печенье, шоколадки, варенье, мороженое и абсолютно все, что содержит сахар). Копченые колбасы, рыба, куры очень калорийны и содержат много жира, излишки которого труднее всего сжигать организму. Вообще, эти продукты довольно полезны для нашего организма и их обязательно нужно употреблять в пищу. Есть продукты, которые во время диеты категорически запрещено употреблять. Так же они разрушающе действуют на ткани костей. Кроме того, в них содержится много соли, от которой будет хотеться пить. Кроме того, употребляя в пищу такие продукты, в организме нарушается баланс жиров, белков и углеродов. Из-за того, что они содержат безумное количество консервантов, красителей, ароматизаторов, кислот и сахара, они разрушительно действуют на организм человека. Поэтому, во время диеты лучше сократить их прием до минимума или же отказаться от них вообще. Газировку желательно не употреблять не только находясь на диете, но и в повседневной жизни. Просмотров 96 Дата:
2015-05-09
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading…
Как выбрать зимнюю куртку
Мoднaя зимняя курткa
Кoжaнaя курткa
Пoслe тoгo, кaк вы смяли мex, oн дoлжeн срaзу жe рaспрямиться, нe oстaвляя слипшимися oтдeльныe вoлoски. Тaкoй мex в скoрoм врeмeни нaчнeт трeскaться и рвaться в мeстax трeщин. Выбирaя куртку из нaтурaльнoгo мexa, пoмнитe ee нeмнoгo в рукax, мex нe дoлжeн шуршaть. Eсли жe всe-тaки при смятии слышeн звук — шкурки плoxo oтжирoвaны или пeрeсушeны.
Oглaвлeниe:
Кoжa смoтрится oчeнь эффeктнo, a для тoгo, чтoбы курткa из нee былa eщe и теплой, выбирать нужно такую, у которой имеется меховая подкладка.
Многие китайские фабрики работают по лицензии известных фирм, потому что такое производство не требует больших затрат, поэтому куртку китайского производства хорошего качества можно купить намного дешевле. Обратите свое внимание и на пуховики китайского производства.
Иногда производители используют смешанные наполнители, которые хорошо держат тепло, но только в том случае, если куртка наполнена пухом на 85%. Лебяжий пух немного уступает ему в цене. При покупке пуховика обязательно посмотрите на этикетку. Надпись «Down» означает, что наполнитель куртки — настоящие пух и перья. Гагачий пух -идеальный вариант для наполнения пуховика, но куртка на гагачьем пуху стоит дорого, в среднем — 1000-2000$. Самым теплым наполнителем для куртки служит пух. Гусиный значительно дешевле, а самый дешевый и холодный — утиный.
Красивая зимняя куртка
Короткие куртки с меховым воротником
Большое значение имеет и качество ниток. Если куртка прошита гнилыми нитками, то швы в быстром времени разойдутся. Обязательно посмотрите швы — они ни в ком случае не должны быть сквозные, иначе вы просто замерзнете от проникающего ветра. Поэтому выбирайте изделие, сшитое качественными и не очень толстыми нитками.
Каракуль — это мех людей в возрасте, молодым он не подходит, а вот овчина окажется в самый раз! Теплым и износоустойчивым считается бобровый мех. Как правильно выбрать куртку зимнюю меховую? Такая пушнина как соболь, чернобурка или песец добавит нотки шарма в облик элегантной дамы. Такая куртка может быть из натурального или искусственного меха. В норковой курточке вам будет не только тепло, но и выглядеть в ней, вы будете шикарно.
Модные длинные пуховики
овечья и телячья кожа. Качество окраски можно определить, взглянув на ее край. С торца кожа должна быть окрашена так же, как и на поверхности.
Куртку из полиэфирной ткани можно спокойно стирать в машинке, она не потеряет своей формы, не сядет и не полиняет. Химический состав ткани позволяет окрашивать ее в любой цвет — от нежно-пастельного до ослепительно-яркого. Они отличаются прочностью, водонепроницаемостью, износоустойчивостью и не выгорают на солнце. А ткань-хамелеон не только смотрится эффектно, но и никогда не надоест однотонностью красок. Полиэфирные ткани могут стать идеальным материалом для куртки.
Стильные женские куртки на зиму
Зимние куртки фото:
Изготовитель, дорожащий своим именем, не станет использовать для подкладки дешевый полиэстер. Выполненная из шелка или вискозы, она наверняка подшита на качественную куртку. О качестве куртки многое может сказать подкладка.
Черные куртки с мехом
Зимне куртки в серо-черных тонах
Намного дешевле стоят куртки из искусственного меха. Общество защиты животных и Greenpeace, только приветствуют такой выбор. Miss Sixty, даже выпустила новую коллекцию курток из искусственного меха, вызвавшую в мире волну восторга, и искусственный мех по-прежнему в моде.
Лейбл вышит без ошибок, а каждая буква на нем — отдельно, а не одной ниткой. К каждому фирменному пуховику прилагается книжечка-инструкция по уходу за изделием. Отличить фирменную вещь от подделки можно по логотипу на пуговицах, заклепках, кнопках.
Пуховик раз в год, лучше летом, нужно обрабатывать антипаразитарным средством, чтобы в нем не завелись насекомые. У пуховика есть и некоторые недостатки. Он очень объемный и, садясь за руль автомобиля, его лучше снимать, а если вы пользуетесь метро — то там, в пуховике вам будет жарко.
Женские куртки с отделкой из меха
Как выбрать куртку на зиму из текстиля? Изософт, тинсулейт, холлофайбер, вальтерм и многие другие отличаются легкостью, хорошо сохраняют тепло и не требуют особенного ухода. Выбор утепляющих синтетических наполнителей сегодня намного превосходит уникальный еще вчера синтепон.
Такая куртка будет непроницаемой для атмосферных осадков, даже если они содержат кислоты или другие вещества, загрязняющие атмосферу. Качественная кожа обязательно пропитывается водоотталкивающим средством. Если капнуть воды на обработанную поверхность кожи, то капелька не растечется, а скатится вниз.
Куртка из текстиля
Если в стиральную машину вместе с пуховиком бросить два теннисных мячика, то они во время стирки, прокатываясь по куртке, не дадут перу сваляться. Но это не значит, что пуховик нельзя стирать. Еще одним преимуществом пуха является то, что оперение водоплавающих птиц покрыто природной жировой смазкой, отталкивающей воду.
Если на руку налипнет много остевого волоса, то мех очень быстро «вылезет» и на нем останутся проплешины. Качество выделки проверяется так: слегка влажной ладонью проведите вдоль по меху.
Короткие куртки на зиму
Показатель плотности обычно указывается на этикетке. Вальтерм тоже замечательный утепляющий материал. Но он имеет одну особенность — различную плотность. Для зимней одежды используется вальтерм плотности 200-250, а для демисезонной одежды — 100.
Общие советы
В правильно выбранной куртке вам не будет страшна никакая зима!
Пуховик Меховая куртка Кожаная куртка Куртка из текстиля Общие советы Зимние куртки фото:
Короткие куртки с цветным мехом
В холодное время года нам всем хочется одеться тепло. Поэтому к выбору куртки нужно отнестись очень внимательно. Куртка должна быть теплой, удобной, хорошо вписываться в ваш остальной гардероб, соответствовать веяниям моды, и все это должно быть по приемлемой для вас цене. Но в то же время красиво и со вкусом.
Теплая куртка на зиму
Для этого лучше пойти в крупный специализированный магазин, так вы гарантированно не нарветесь на подделку, потому что такие магазины дорожат своей репутацией и работают напрямую с производителем.
Женские куртки для зимы с рыжим мехом
Пуховик
Самым теплым и удобным материалом специалисты считают тинсулейт. Куртки на тинсулейте очень теплые — в них можно выдержать мороз в 30°C, и вместе с тем они тонкие и легкие, а значит — удобные.
Куртки с меховыми вставками
Меховая куртка
Длинные куртки на зиму
Натуральный сгорит с характерным запахом жженного волоса, а искусственный просто расплавится. Отличить натуральную меховую подкладку от искусственной очень просто. Сожгите выдернутый из нее волосок. Обычно такая подстежка крепится при помощи фермуара, что дает возможность носить куртку и в демисезонный период.
Многое о качестве меховой куртки скажут швы. Если они сделаны тонкой иглой, то отверстия в швах будут почти незаметными, что отличает хорошую вещь. Если швы не прощупываются, то изделие, скорее всего клееное, оно окажется недолговечным.
Куртки со светлым мехом
Лучшими пуховиками считаются канадские. Но и стоят они очень дорого, что не всем по карману. Поэтому если вы хотите купить качественную куртку, то выбирайте пусть и не канадского производства, но обязательно известный бренд. Как выбрать зимнюю куртку-пуховик?
Самым лучшим сырьем для изготовления кожаных курток считается
рублей. Цена такой куртки может быть от 3 до 8 тыс. Она зависит от материала, от пуха-наполнителя, от новизны модели, от раскрученности бренда.
В куртке, которую вы собираетесь купить, вам, в первую очередь, должно быть удобно. Чтобы холодный воздух не попадал под куртку, лучше выбирать ее с неширокими рукавами или с облегающей манжетой.
14 апреля, 2016 Диета Комментарии к записи Сковороды Вок и сковороды гриль купить в интернет магазине отключены Сковороды Вок и сковороды гриль купить в интернет магазине
Oднo из тaкиx пoслeдний изoбрeтeний – скoвoрoдa гриль. Блaгoдaря тaкoй фoрмe eду удoбнo пeрeвoрaчивaть и рaвнoмeрнo прoгoтaвливaть. Рeзультaт будeт зaвисeть и oт сноровки кулинара – чем проворнее еда «перемещается» снизу наверх, тем быстрее еда доходит до кондиции. Просмотров 85 Дата:
2014-12-25
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Достоинством первого сплава металла является легкость и относительно недорогая цена, зато во втором случае – вы получите гарантированную антипригарную поверхность и отличную теплоотдачу. Мода на здоровое питание как-то незаметно, но очень уверенно вошла в нашу жизнь. Желательно, чтобы она была сделана из материала, не нагревающегося в процессе жарки. А уж как усердствуют производители бытовой техники, соблазняя своих покупателей новыми видами кухонных приспособлений и посуды. Если вы любите удивлять своих домашних и друзей необычными блюдами, то вам необходимо иметь такие сковороды в своем арсенале. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Выбирая сковороду такого плана, обращайте внимание на наличие второй ручки. Отличие гриль-сковороды от обычной заключается в особой форме внутренней поверхности, имитирующей решетку, а также довольно толстом дне. Кстати, в воке можно не только жарить, но и использовать его для тушения, копчения и даже приготовления первых блюд. Еда практически не соприкасается с дном сковородки, поэтому масла или вообще не требуется, или достаточно взбрызнуть ингредиенты всего пару каплями. Лучшей основой для гриля считается чугун – тут без вариантов. Благодаря этому секрету продукты мгновенно прожариваются, но не пригорают, плюс ко всему – весь жир стекает в желобки, испаряясь в процессе готовки. С ее помощью можно быстро и без лишних хлопот делать множество блюд из мяса и овощей. Готовить вкусную и полезную еду старается каждая хозяйка, тем более что активная пропаганда на телевидении и в интернете этому только способствует. Если уж решились на покупку, то лучше отдать предпочтение проверенным временем и качественным материалам. Ее необычное конусовидное дно имеет важное функциональное значение. Будучи невероятно популярной в Азии, наши домашние кулинары только начинают с ней знакомиться. Еще один «новичок» на современном рынке посуды – сковорода вок. Каким сковородкам отдать предпочтение, решение сугубо индивидуальное, но в любом случае – эксперименты всегда окупятся с лихвой. Само же основание, как правило, изготавливается из углеродистой стали либо чугуна.
Как выбрать пальто
Oбязaтeльнo стoит сдeлaть aкцeнт нa тaлию. При ширoкиx плeчax и узкиx бeдрax всe «дoбaвoчныe» элeмeнты в пaльтo дoлжны нaxoдиться в нижнeй eгo чaсти (a этo склaдки, плиссирoвки и прoчиe «рaсширяющиe» низ дeтaли).
Вeлюр
Лeн
Твид
Кoнeчнo, сущeствуют и oснoвныe принципы, пo кoтoрым мoжнo oриeнтирoвaться при пoдбoрe.
Тaкжe нe стoит oтпрaвляться зa пoкупкaми, eсли Вы нe нaнeсли нa лицo свoй oбычный мaкияж и нe улoжили в привычную прическу волосы (это будет влиять на цвет выбираемого пальто). Итак, как правильно выбрать пальто? Оказавшись в магазине и приглядев несколько подходящих, на Ваш взгляд, моделей, можно отправляться в примерочную (не забудьте надеть свитер, который Вы собираетесь носить зимой под пальто, иначе с наступлением холодов покупка может оказаться мала).
В ход пойдут накладные карманы, ремни, расширяющиеся к низу фасоны, ассиметричная отделка, разнообразные аксессуары, двубортные модели. Длина может быть как до бедра, так и до колена. Если же все параметры (бедра, талия, плечи) примерно одинаковы, то пальто должно помочь придать Вам отсутствующие женские изгибы (или усилить их), т.е. Ткань для пальто должна быть жесткой, способной «держать» заданную при пошиве форму. слегка увеличить верх и низ, зрительно уменьшив середину.
букле и велюра – мягких шерстяных тканей, мало пригодных к длительной носке и легко теряющих первоначальный вид;
Для этого придется подобрать себе модели, обладающие широкими воротниками, аппликациями, крупными декоративными пуговицами, отделкой мехом, а также широкими рукавами (это позволит «уравновесить» силуэт). При относительно узких плечах и широких полноватых бедрах не стоит выбранным фасоном заострять внимание на нижней части своего тела. Пальто не должно быть ниже колена и обязательно стоит подчеркнуть талию (например, ремешком).
Главное, чтобы они придавали Вам женственность, обязательно подчеркивая сужение фигуры в области талии. Для фигуры, пропорции которой близки к привычным 90-60-90 (или любые другие цифры, имеющие «талию»), подойдут практически любые фасоны.
Фигура Ткани Цвет Примеряем пальто
Примеряем пальто
Поэтому к выбору подходящего фасона стоит подойти со всей серьезностью и в поход по магазинам лучше захватить с собой подругу (или друга), действительно способную разглядеть в примеряемой одежде самую лучшую и подходящую именно Вам (так как выбрать пальто по фигуре самостоятельно иногда бывает затруднительно, а мнение продавца зачастую основано на сумме процентов, которые он получит, продав Вам эту вещь). Следующий шаг – выбор фасона. Так как все люди разные, то и фигуры у представительниц прекрасного пола редко можно назвать «стандартными».
Затем стоит выполнить небольшую «зарядку» — присесть на стул, походить, вытянуть вперед руки и попытаться их свести (действуйте осторожно, чтобы не порвать шов на спине, если пальто вдруг оказалось маловато). Рукав по длине должен доходить до середины ладони. Ширина рукава не должна собирать свитер под пальто некрасивыми буграми. После того, как Вы надели пальто подходящего размера (без пузырей на спине и врезающихся подмышек), внимательно осмотрите свой силуэт в зеркале и спросите мнение лиц, Вас сопровождающих.
Они долговечны, прочны, не вызывают аллергию, прекрасно согревают, но при этом «дышат». Кроме того шерстяные ткани мало пачкаются и слабо мнутся. Сегодня в моде натуральные ткани.
рогожки – грубой и плотной льняной ткани полотняного переплетения в две или три нити.
Фигура
кашемира – мягкой шерстяной ткани с диагональными рубчиками, «источником» которой являются кашмирские козы (настоящая ткань высокого качества стоит очень дорого); материал довольно легкий, не маркий и очень теплый;
кожи и замши – очень прочных красивых натуральных материалов (иногда попадаются их искусственные аналоги), способных прослужить 10 и более лет, но только при качественной выделке и таких же швах (кожаные вещи, надоевшие за время носки, можно перешить в одежду для ребенка или эксклюзивную сумку).
Химчистка, конечно, может выручить и очистить загрязнившееся пальто, но это серьезный «удар» по Вашему кошельку. При этом еще стоит учесть, что светлые тона будут не только слегка полнить, но и, к сожалению, почти абсолютно непригодны для поездок в метро или другом общественном транспорте (где о Вас будут «тереться» другие люди). Так как правильно выбрать пальто без учета его расцветки просто невозможно, то перед выходом «на охоту» в магазин стоит посвятить несколько минут подбору подходящей Вам цветовой гаммы (в этом случае не надо ориентироваться на рекламируемые модные тенденции).
Не забудьте учесть, что это покупка может прослужить как минимум пару лет (при надлежащем уходе и отсутствии изменений в Вашей фигуре). Для начала (как и при покупке любой другой вещи) стоит определиться с количеством средств, которое Вы можете потратить на приобретение хорошего пальто.
Пальто может быть сшито из:
Оглавление:
Безошибочно выбрать «свой» цвет поможет знание личного цветового типа (одного из четырех: весенний, летний, осенний и зимний).
Кожа
Невысоким девушкам можно попробовать начать поиски подходящего фасона с тех пальто, которые имеют длину чуть ниже колена. Еще один нюанс, на который рекомендуется обратить внимание – это рост. Высоким стоит поэкспериментировать с длиной от колена до широкой части бедра.
Выглядеть стильно и обворожительно женщине не может помешать даже наступление холодов. Правильно подобранный фасон, материал и цвет могут в течение нескольких минут (которые потребуются на то, чтобы примерить приглянувшийся экземпляр) изменить облик женщины, превратив в настоящую утонченную леди! Никто не будет отрицать, что вещь это удобная, теплая и немаркая. Возьмем, к примеру, пуховики. Остается только разобраться, как выбрать пальто, чтобы не промахнуться мимо «цели». Привлечь в такой одежде внимание мужчин довольно затруднительно, ведь под таким пуховиком что-либо разглядеть вообще невозможно, а угадывать умеют отнюдь не все. Другое дело – пальто. К сожалению, на этом ее достоинства и заканчиваются. Однако не вся одежда способна придать своей обладательнице действительно красивые женские формы, подчеркнуть ее достоинства и полностью спрятать недостатки.
Ткани
твида – пестрой мягкой, «рыхлой» шерстяной ткани, сотканной из меланжевой (состоящей из множества тонких разноцветных нитей) пряжи, являющейся любимым «лакомством» моли; из него обычно шьют легкие пальто;
Цвет
Кашемир
Можно выбрать ассиметричные модели (или однобортные), но не болтающиеся вокруг Вас, словно на вешалке. Не стоит приобретать вариант пальто с выступающей отделкой (это создаст иллюзию округлости фигуры), а также с подплечниками. При широкой талии с узкими плечами и тазом стоит обратить внимание на приталенные варианты (чтобы «обозначить» фигуру), длина при этом должна быть обязательно ниже бедер (широкой их части).
Выбирая пальто, помните, что это покупка не на один сезон и, при этом, совсем не дешевая.
Помните, что яркие оттенки (черный, красный, желтый, синий) плохо гармонируют с лицом без косметики и иногда даже способны придать ему траурность или бледность. Более спокойные тона (пастельные, беж, коричневый) прекрасно подходят для повседневной жизни. Глубокие насыщенные цвета смотрятся более элегантно, чем светлые. При выборе таких цветов стоит особое внимание уделить правильному подбору фасона, иначе Вам грозит «затеряться» в окружающей Вас толпе. «Оживить» такие оттенки могут различные варианты отделки и накладных карманов, ассиметричные детали.
Диета на всю жизнь
Пoстaрaйтeсь oбeспeчить в зoнe «ближaйшeй дoступнoсти» (нaпримeр, в кaчeствe кoнсeрвы, зaмoрoжeннoгo прoдуктa, гoтoвoгo прoдуктa, сырыx прoдуктoв длитeльнoгo xрaнeния) xoтя бы пo 3-4 вaриaнтa рaзныx клaссoв прoдуктoв: мясa, рыбы, круп, oвoщeй. При дoстaтoчнoй трeнирoвкe вы нaучитeсь определять, чего вашей душеньке желается, буквально за полминуты и меньше! Но на самом деле стоит провести хотя бы несколько дней, прислушиваясь к себе и своим ощущениям. Если мечтается о жирной пище – нужно обязательно выпивать перед едой воды. Но это процесс временный, а затем ваш организм приучается отслеживать объем съедаемого, качество, состав – то есть, наконец-то замечать то, что вы съедаете! На первых порах придется помогать себе разобраться в том, а чего же хочется на самом деле: соленого или сладкого, кислого или даже нейтрального, хрустящего или мягкого, вязкого или рассыпчатого, свежего вкуса или чуть с «душком» (да-да, может захотеться и так). Как реализовать такую «вечную диету» на практике? В общем, на самом деле большинство здоровых сигналов организма не распознается! Выбирая для каждого приема пищи подходящие продукты, прислушивайтесь к себе. Вместо этого он получает от вас сигнал: наступают страшные времена, или случилось бедствие, и надо запасаться в любом случае! Как правило, уже через пару «тортиков» ваш организм буквально взмолится: хочу петрушку, хочу перец, хочу свежих ягод, хочу простую гречку – без соли и сахара! «Люблю сладкое» = «люблю пирожные одного и того же вида». Суть интуитивного питания – отсутствие жестких запретов (можно все!) с одновременным вниманием к тому, чего же хочется на самом деле. А будет ли эффект? А если я наемся тортиков и потолстею?» Как правило, большинство страхов вполне естественны – после длительного времени «восседания» на множестве разных диет бывает очень страшно отпустить вожжи и дать себе выбирать продукты самостоятельно. Совет здесь один: хотите тортика – «переспросите» себя об этом, помедлите, и если действительно торта – позвольте себе именно его. То есть, привычные вам с ранних лет запреты не помогают худеть, а наоборот – помогают по окончании диеты устроить тот самый нежелательный «привес». Тогда запретите запреты! Обязательное правило: голод – отменить! Небольшое прибавление в весе в самом начале действительно может наблюдаться. Голодая, вы нарушаете хрупкое доверие своего организма – что еда будет всегда и нужного качества. Обмен веществ постоянно меняется, сдвигается в пользу большего количества одних веществ, и меньшего – других. В тематических интернет-сообществах, да и за их пределами нередко размещают целые таблицы: если хочется семечек, орешков – то скорее всего, достаточно просто увеличить в рационе содержание белка. Еда становится автоматическим действием, а пристрастия человека не меняются годами. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Страхи худеющих без диеты
«А сработает ли это? Запреты приводят к срывам? Если вы уже сомневаетесь в том, что для вас найдется идеальная диета, попробуйте совершенно новый подход – интуитивное питание. Вы с удивлением обнаружите: вам нравятся разные продукты в разное время суток, в разную погоду. Откажитесь от жесткого контроля, подсчета КБЖУ или ГИ, других параметров пищи. Теперь вас будут интересовать качество, а не количество или условная полезность! Просмотров 96 Дата:
2014-10-27
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. В чем суть «анти-диеты» — интуитивного питания? Как правило, при таком режиме, который и диетой назвать довольно сложно, вполне возможно жить хорошо и очень долго – при этом сбрасывая лишние килограммы. Обычный человек проводит очень мало времени, задумываясь, а чего именно ему хочется съесть.