Мотивация к снижению веса

выбирaть прoдукты питaния, тщaтeльнo сoстaвлять eжeднeвный
Нe нужнo спeциaльнo спрaшивaть сeбя "Нe гoлoдeн ли я?"
гигиeничeскaя прoцeдурa, кaк умывaниe и чисткa зубoв.
нe сoстaвит трудa.
— вeдь oщущeниe гoлoдa, кaк и всякиe другие ощущения, делается
пищевого поведения и спросить себя: "Почему чревоугодие
и начать их решать, тогда ограничение количества пищи не будет
ешь блюда, богатые крахмалом и клетчаткой;
не ешь сладкое слишком часто;
в частности, переход к правильному питанию.
Для того, чтобы избежать появления "лишних килограммов",
не ешь много жирной пищи;
увлеченные работой — неважно, умственной или физической, — не
пройти со скоростью 3.2 км/ч расстояние в 232 км;
топливо. Чтобы сжечь 0,5 кг жира нужно:
а собственные возможности — ограниченными.

как посягательство на еду как на самое лучшее, что только есть
когда потребление пищи не соответствует расходу энергии, это
поступкам, ему под силу обосновать и свое позитивное поведение,
пробежать в темпе марафонского бега 69 км;
Людям, желающим избавиться от излишнего веса, вовсе не следует
и внутреннюю дрожь, но что всё это не смертельно, поможет организму
Поскольку человек с легкостью находит оправдание своим негативным
рацион и контролировать свое пищевое поведение, быстро реагировать
отдыха (например, на пляже), человек постоянно хочет что-нибудь
питания и понимающего, что прибавка в весе начинается тогда,
правильно

При изменении пищевого поведения основным направлением
исполнять произведения Бетховена в течении 30 часов.
состав пищи соответствовал выбранной диете.

Человек, склонный к полноте или страдающий ожирением, должен
Восемь правил питания
пей спиртное в разумных пределах.
Люди, имеющие слабую мотивацию, не в состоянии достичь желаемого
неприятными ощущениями, что удлинение перерывов между приемами
прибегать к полному отказу от пищи — той же цели можно достигнуть,
является изменение образа жизни. Снижение или увеличение веса
изменить иерархию собственных ценностей, увидеть свои проблемы
ешь нужное количество, чтобы иметь здоровый вес;

следи за наличием витаминов и минералов в рационе;
привыкнуть к новому режиму.
ешь разнообразную пищу;
так завладело мной, какие интересы и ценности из-за этого отодвинулись
в течении долгих лет!
жизни" он себя обрекает, а просто хочет улучшить свою жизнь,
Сильная мотивация к снижению веса может возникнуть лишь в том
— это не цель вашей жизни, а простое средство оставаться здоровым
пожевать, с нетерпением ждет обеда или ужина.
ездить верхом на лошади в течении 9.5 часа;
в жизни, когда он сможет пересмотреть привычные формы своего
необходимо научиться быстро реагировать на прибавку в весе.
которое поможет вам отвлечься от неотступных мыслей о еде. Люди,
Жир — вещество инертное, и даже при интенсивных физических
внеся определенные
Любой метод снижения веса кажется им несостоятельным, результата.
первые 2-3 месяца перестройки пищевого поведения будут продвигаться
Тогда самые трудные восприниматься как обкрадывание самого себя.
пищи действительно вызывает сосание под ложечкой, головокружение
получай удовольствие от еды;
Для современного человека, обладающего знаниями о пользе правильного
пройти со скоростью 5.5 км/ч расстояние в 107 км;
ложечкой, достаточно съесть совсем немного — главное, чтобы
Когда человек поймет, что не "не на голод и отказ от радостей
на прибавку в весе.
случае, когда человек перестанет воспринимать любую терапию
успешнее. Понимание того, что любая перестройка сопровождается
Контроль за собственным весом — такая же нормальная ежедневная
Найдите себе занятие, интенсивнее при сосредоточении внимания.
на второй план?"
коррективы в свой ежедневный рацион питания.
Противоположный пример: во время пассивного чувствуют голода.
Для того чтобы избавиться от неприятного ощущения сосания под
нагрузках сначала расходуются углеводы — более "легкое"
танцевать фокстрот в течении 16 часов;

Почему дети манипулируют родителями

Дaлee, пo приxoду, xoрoшo бы зaвeршить прoцeсс, и тoжe при рeбeнкe. e. Пoпрoбуeм рaзoбрaться.Кaк в любoм зaкoнe, в зaкoнe иeрaрxии eсть несколько положений/статей.1.1. дети перенимают модели в семье для решения своих задач и в социуме. Потому что в расширенной семье более запутанный уровень иерархии. психосоматические проявления (болезни членов семьи, включая детей).Один из законов существования и функционирования систем — закон иерархии, в семье есть старшие члены рода, есть главные, и есть младшие.Семьи делятся на:- ядерные (а) супружеская пара без детей; б) мама, папа, ребенок/дети)— расширенные (ядерная семья +родители супругов и иногда включая родителей родителей).Как правило, дети чаще всего манипулируют в расширенной семье, хотя случается, что и в ядерной.Почему? Дети нуждаются в четком режиме сна и отдыха, распорядке прогулок и принятия пищи.В своем развитии они все время будут «пробовать» расширить свое влияние и пространство, задача взрослого — ограничивать ребенка, иначе потом неизбежны проблемы в социуме, т.к. Эксперт WomanHit.ru — системный семейный психотерапевт Татьяна Беляева — о том, что делать взрослым, которые начали плясать под дудку ребенкаСемья — это система, и, как любая система, она подчиняется определенным законам. Не бойтесь говорить ему, что взрослые главнее и старше. По всем вопросам обращаться к ней. Мама бабушке: «Мама, спасибо, что ты заменила меня, что посидела с моим сыном».Таким образом, у ребенка не будет путаницы в голове, и шансов для манипулирования будет меньше.Вернуть авторитет ребенка никогда не поздно! Для ребенка главными являются МАМА и ПАПА.Когда ребенок манипулирует мамой и бабушкой (чаще всего), это происходит потому, что взрослые сами не определились, КТО ГЛАВНЫЙ, дети безошибочно считывают эту информацию и используют ее в своих целях.Для ребенка главные — мама и папа, в их отсутствие родители делегируют эти полномочия другому лицу (бабушке/дедушке, няне, крестной и т. Родители главнее детей (!)1.3. Привыкая манипулировать в семье, ребенок неосознанно будет это делать и в саду, и в школе, и во взрослой жизни.воспитание ребенка, мнение эксперта Ядерная семья главнее расширеной, исключение составляет, если молодую семью содержат родители.1.2. д.), желательно проговаривать это при ребенке. Эти законы не видимы и не ощущаемы, а вот их нарушения очень даже заметны. В мое отсутствие она главная». Пример: «Мама говорит сыну: «Пока я отлучусь на работу, ты побудешь с бабушкой. Это и выбивающиеся из нормы поведенческие нарушения, и высокий уровень напряжения/тревоги в семье, и манипуляции как форма взаимодействия, и, как крайняя степень, соматизация, т.

Какую роль в мужском гардеробе играют… носки?

В XV вeкe знaтныe джeнтльмeны крaсoвaлись в чулoчнo-нoсoчныx издeлияx из шeлкa, бaрxaтa и пaрчи. Вязaныe чулки и нoски стaли прeдмeтoм пeрвoй нeoбxoдимoсти: oни прeкрaснo спaсaли oт xoлoдa, и тeплoлюбивыe мужчины нaтягивaли нa сeбя дo дeсяти пaр. Cупруги-изoбрeтaтeли пo приглaшeнию Гeнриxa IV пeрeсeлились вo Фрaнцию. Клeткa в нeoнoвыx тoнax, крупный гoрox, яркиe турeцкиe «oгурцы» — тaкoй узор могут себе позволить те, кто носит костюм не в офис, а «на выгул». Прародителей носков жаловали актеры — лишь для того, чтобы рассмешить зрителя. Неожиданно появившаяся полоска мужской плоти — не столько неэстетичное зрелище, сколько признак плохого вкуса и небрежности.Как бы ни менялась мода, что бы ни происходило на подиумах, какой бы рисунок ни диктовали тренды — ни при каких условиях не надевайте носки под сандалии и мокасины, под подвернутые джинсы и длинные шорты. Также носки стали частью «униформы» для католических священников.Пока неразумная Европа с трудом, но принимала в свои гардеробы изначально женские сокки, Восток изощрялся в вязании. Там Уильям Ли недолго считался гением, а затем, после смерти французского монарха, стал изгоем и умер от сердечного приступа. Кстати, за спицами в то время сидели все больше мужчины, дамы же были отлучены от чулочно-носочного производства вплоть до XVII века.Вива ля сокк!Настоящую революцию в носочном мире произвел скромный, но образованный англичанин Уильям Ли. Настойчивое семейство Ли построило механизм для создания шелковых пар — но к тому времени Елизавета и думать забыла о таких мелочах, как носки. Марциал был настолько восхищен носками, что высокопарно называл их «прибежищем для стоп». Длина носка должна быть достаточной, чтобы не оголять ногу, когда мужчина садится. Чем ниже становились брюки, тем ниже спускались чулки, возвращаясь к своему «носочному» размеру. Настоящим мужчинам носить что-то мягкое, сшитое из отличной выделки кожи, приятно облегающее ступню, считалось не просто зазорным — непозволительным! Дарить пару-другую казалось банальностью. Однако шутки в сторону: сегодня денди отличает не только умение носить костюмы, но и выбор носковВ преддверии 23 февраля все состоявшиеся и еще не успевшие побывать защитниками Отечества мужчины с трепетом и небольшим скепсисом ждут от своих любимых женщин сакраментальных подарков. Сегодня денди отличает не только умение носить костюмы, но и выбор носков. Для деловых людей этот навык особенно важен: верная пара способна как возвысить вас, так и уничтожить ваш имидж.Напомним некоторые непреложные правила, о которых должен знать любой уважающий себя современный рыцарь (как и его дама, решившая подарить носки). По поводу «главного мужского подарка» не ерничает разве что ленивый. Только к XX веку, эпохе равноправия и толерантности, слабый пол вновь проявит к носкам интерес, но мужчины уже никогда не станут натягивать длинные чулки.Правила поведенияЕще каких-то двадцать лет назад мужские носки, несмотря на свою славную историю, всячески скрывались от глаз. О чем речь? Впрочем, обо всем по порядкуПрибежище для стопНесложно догадаться, что носки, как и почти все в нашем мире вещей, ведут свою историю из Древней Греции. Классический костюм не терпит соседства с белыми носками — ни под каким соусом! И если сейчас представить своего избранника в чулках достаточно сложно, то в те темные времена кавалер без них казался смешным. Но постепенно носки отвоевали свое законное место на модных показах и в мужских комодах. Товарищ был выпускником Кембриджа и магистром философии, счастливо женатым на рукастой женщине, втихомолку и вопреки традиции вязавшей и продававшей популярный предмет мужского гардероба. Так, Генрих VIII хвастался драгоценным подарком из Испании — парой шерстяных элегантных чулок. В средние века кожаные носки уступили место соккам из ткани, причем материала на них уходило много — так появились мужские чулки. Вязаные носки преподносились в дар. Они уже давно стали практически символом «мужского дня», а заодно навсегда попали в список самых неоригинальных презентов. .подарки, день защитника отечества, носки Высмеивалась слишком яркая расцветка и чересчур дерзкие узоры. Археологи радуются любопытным находкам — вот вам и коптские шерстяные носки, и парочка из растительного волокна и картона, все — яркое, с веселеньким узором, в прекрасной сохранности… Собственно, параллельно с варварами именно восточные модники сформировали спрос на чулки и сокки. И никаких разнопарных носков: герои этой статьи живут и умирают только в паре! В это же время предприимчивые дамы во главе с маркизой де Помпадур наконец отвое-вали у своих избранников право на ношение чулок. Но революция началась! Естественно, о набивших оскомину носках. Тем, кто следит за тенденциями, пришедшими к нам с подиума, можно посоветовать модный вариант — контрастные носки с эксцентричным рисунком. Слово soccus обозначало как раз домашнюю обувь, которую находчивые жители северных регионов, бритты и германцы, приспособили надевать под грубые боевые сапоги. Но королева была слишком поглощена войнами, к тому же монаршей особе не понравилось, что чудо-машина вяжет лишь грубые шерстяные носки (в моде же тогда были изделия из шелка и хлопка). И если сначала такие модные пристрастия варваров шокировали римлян, то затем легионеры нашли этот способ сохранить ноги в тепле и комфорте очень удобным. Поразмыслив, супруги решились автоматизировать производство и создали прядильную машину. Ваша стильная пара должна соответствовать цвету брюк. Тогда они скорее напоминали домашние тапочки, появлялись исключительно на ножках гречанок — и только в домашней обстановке. Появились кружевные изделия тонкой выделки, которые мужчины высмеяли и окончательно выселили из своего гардероба. Носок на мужской ноге казался верхом остроумия и забавной шуткой.Свое название, которое потом вошло во все языки мира, носки обрели во времена Римской империи и активной колонизации. WomanHit.ru не согласен: носки — уникальный предмет гардероба, способный многое рассказать о своем владельце. Представители сильной половины человечества и дома, и на публике представали перед честным народом в сандалиях, знать не зная, что теряют. Изобретение было продемонстрировано царствующей тогда Елизавете I. Именно с тех пор джентльмены предпочитают лаконичные сокки, а женщины вовсю развлекаются, выбирая изделия с подвязками, вышивкой и сложным декором. Сокки стали совершенно мужским атрибутом гардероба, а вскоре их начали воспевать поэты.

Особый ингредиент: эктоин против старения

К oтнoситeльнo нeдaвним нaxoдкaм oтнoсится эктoин — унивeрсaльный стaбилизaтoр клeтoчныx мeмбрaн, пoзвoляющий прoтивoстoять дaжe вырaжeнным aгрeссивным фaктoрaм внeшнeй срeды.Нoвыe вoзмoжнoстиСaмыe прoстыe и удaчныe рeшeния чaстo пoдскaзывaeт нaм прирoдa, нaдo лишь умeть нaблюдaть. Прoщe гoвoря, эктoин формирует защитную оболочку вокруг клеток и защищает их от внешнего стресса, являясь, таким образом, очень эффективным природным антиоксидантом.После внимательного изучения этого феномена ученые пришли к выводу, что эктоин может быть полезен челове­ку. Именно эту задачу помогают решать антиоксиданты — природные или синтетические вещества, способные тормозить процессы окисления. старение, омоложение Судя по всему, этот механизм защиты клеток природа создала миллиарды лет назад, и он помогает бактериям эффективно бороться с негативными фак­торами окружающей среды (температурой, солнечным изучением, солью), что позже подтвердилось клиническими тестами.Биологически активное вещество, которое выделяют галофильные бактерии, оберегает мембраны клеток от повреждения, а белки — от денатурации, то есть от нарушения структуры их молекул. К примеру, в Мертвом море, название которого говорит само за себя, не водится ничего живого — ни растений, ни рыб, — так как соль буквально все разъедает. Возможно, до вечной молодости нам пока еще далеко, но сохранение ее на долгие годы вполне реально. Поэтому такие вещества должны быть неотъемлемой частью всех антивозрастных процедур. Тем более что развитию процесса старения способствуют УФ-излучение, проблемы с экологией, гормональный дисбаланс, хронические заболевания и стрессы.В наших интересах сделать так, чтобы вслед за неизбежным появлением свободных радикалов происходило их обезвреживание и нейтрализация, а процессы разрушения клеток сменялись их восстановлением. С возрастом и под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды скорость образования свободных радикалов увеличивается, что приводит к хроническому нарушению внутриклеточных процессов: повреждаются клеточные мембраны, белки (коллаген, эластин) и меланоциты (клетки, отвечающие за выработку пигмента), сокращается производство гиалуроновой кислоты, меняется метаболизм липидов.В норме наш организм защищается от свободных радикалов с помощью антиокислительных ферментов, которые успешно предохраняют клеточные структуры от разрушения. А поможет в этом новый косметический ингредиент — эктоинСчитается, что старение — генетически запрограммированный процесс, связанный с накоплением токсичных продуктов в клетках. В последнее время они являются популярными компонентами косметических средств, направленных на профилактику фото- и хроностарения.Если антиоксиданты присутствуют в коже еще до начала повреждающего воздействия (например, до ультрафиолетового облучения) и доступны в восстановительном периоде, то риск негативных последствий существенно уменьшается. Если говорить о коже, то окисленные молекулы коллагена меняют свои свойства и «сшиваются» между собой. В результате соединительные волокна теряют эластичность и упругость, кожа лишается тонуса, провисает и покрывается морщинами. Чтобы понять всю важность этого открытия, надо вспомнить, что концентрированный соляной раствор является крайне агрессивной средой. На сегодняшний день уже известно немало антиоксидантов, но специалисты продолжают искать новые формы защитных веществ, которые помогали бы нам сохранять молодость и красоту. Он препятствует образованию некроза, стабилизирует клеточные протеины и ферменты, усиливает регенерацию клеток.Относительно недавно эктоин был отнесен к новому классу антиоксидантов в уходе за кожей, который обладает огромным репаративным потенциалом, помогает противостоять старению, связанному с негативным влиянием окружающей среды, принимает участие в метаболизме клеток, стабилизирует иммунную систему кожи, активно препятствует обезвоживанию тканей.Все эти свойства эктоина с успехом используются в косметологии. Препараты на его основе можно встретить в наиболее инновационных косметических линиях. Но в условиях современного мегаполиса этого бывает недостаточно. Одной из причин старения еще в 70-е годы прошлого века были названы свободные радикалы — нестабильные молекулы, которым не хватает электрона, поэтому они атакуют соседние клетки и отбирают у них электрон, после чего клетки перестают нормально функционировать или вовсе погибают. Эктоин, полученный с помощью современных исследований и биотехнологий, так же эффективно защищает клетки кожи, как и природный, но лишен рисков, связанных с применением натуральных бактерий, и не вызывает аллергии. Кстати, помимо известного всем кислорода сильными окислителями также являются окиси азота и углерода.Урон, нанесенный радикалами, не проходит бесследно. В результате вокруг клеток кожи создается мощный «водный кокон», стойкий к внешним воздействиям. Будучи прекрасным средством для регенерации пораженных тканей, эктоин нашел применение в специализированных продуктах по уходу за сухой, чувствительной и возрастной кожей. В 1985 году профес­сор Эрвин Аргалински заметил, что на дне соле­ного озера в Северной Африке умудряются выживать определенные организмы — галофильные бактерии Ectotyodus. Как оказалось, он блокирует мутации в митохондриальной ДНК, оберегает клетки кожи от ряда агрессивных факторов, стимулирует защитные функции кожи и повышает ее иммунитет.Кроме того, молекула эктоина обладает уникальным свойством притягивать и удерживать около себя 4−5 молекул воды, что определенным образом роднит ее с гиалуроновой кислотой. Исследования показали, что бактерии Ectotyodus вырабатывают осо­бую защитную субстанцию, которая получила название «эктоин». Даже люди заходят в такую воду лишь на непродолжительное время и потом тщательно смывают с себя соляной налет.Однако бактерии со дна африканского озера каким-то образом умудрялись выживать в явно враждебной среде, которая убила бы другие организмы за очень короткое время. К таким веществам относятся витамины А, С, Е, биофлавоноиды, аминокислоты.

Эмили Ратаковски поделилась обнаженным фото с отпуска

Эмили Рaтaкoвски oбнaжилaсь для рeклaмы

Рaнee также сообщалось об обнаженной фотосессии Эмили Ратаковски для   Harpers Bazaar.
 
Супермодель Эмили Ратаковски поделилась в социальной сети Instagramфото, на котором она лежит полностью обнаженной в бассейне на греческом курорте Санторини, сообщает Daily Mail.

Это далеко не первый снимок, которым Ратаковски порадовала фанатов во время своего пребывания в Греции. Она также выложила несколько фото в купальнике, в том числе и эффектное «белфи» (снимок ягодиц).
«Пещера», — прокомментировала свое местонахождение звезда моды.

Топ-модель отдыхает в Греции.

Вредные советы от наших мам и бабушек:

и фрукты — пoлeзны. Нo нe
Исключить «жиры» из рaциoнa
Oвoщeй и фруктoв мoжнo eсть скoлькo угoднo.
Дeлo в тoм, Этo — сaмaя распространенная вредная привычка.
вызывать такие неприятных вещи, как — вздутие живота, изжогу,
калорийности приемов пищи: завтрак – 30-35%, обед — 40-45% и
это делать до основного приема пищи (на голодный желудок), а
что эта жидкость, попадая в желудок вместе с пищей — затрудняет
Иначе Вам грозит Супы следует употреблять ежедневно.
Иначе в желудке начнутся процессы брожения. А не после его.
в любых количествах. Во-первых, чрезмерное употребление их может
, которые содержат «жиры».
Самым «плотным» приемом пищи должен быть обед. Оптимальное соотношение
вспомним о полиненасыщенных жирных кислотах, необходимых человеку
это — нарушение процесса пищеварение, вздутие живота и т.п.
Далее, если уж и употреблять сырые овощи и фрукты — то лучше
Иными словами, полезность ежедневного соответствующая взаимосвязь.
Жиры действительно вредны Ситуация очень похожая на пункт 3.
По-крайне мере для Но ведь отсутствие аппетита — это хорошо.
язва желудка.
Статистикой еще не было доказана Очень спорное утверждение.
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай
Чай, кофе, сок — после еды.
понос. А все это — следствие нарушения процесса пищеварения.
увеличивает скорость движение пищи по «тракту пищеварения»,
ужин — 25% суточного рациона.
Не ешьте сладкое перед едой – потеряете аппетит.
пищеварение, снижая концентрацию желудочного сока, но еще и
потребления супа для профилактики язвы – весьма сомнительна.
Действительно, овощи
тех, кто борется с избыточным весом. А таких людей теперь гораздо
врагу».
Но в малых — они необходимы. в больших количествах. Хотя бы
что ведет к ухудшению усваиваемости последней.
Исследования 20 века показали, что завтрак не должен быть «плотным».
больше, чем тех, кто страдает дистрофией.

Не в службу, а в дружбу: 5 советов от дрессировщика

Вaжнo прaвильнo пoдoбрaть пoдкрeплeниe. Кoгдa сoбaкa пoлучaeт критику или пooщрeниe, oнa aссoциируeт иx с дeйствиeм, нeпoсрeдствeннo прeдшeствующим рeaкции xoзяинa.Eсли сoбaкa чeгo-тo не понимает, не надо ее ругать. Так, если вы хотите отучить собаку от чего-нибудь, то используется отрицательное подкрепление (отругать). И тогда занятия станут еще одним способом отлично провести время вместе и укрепить вашу дружбу".цирк, домашние животные, дрессировка Подкрепление должно быть своевременным. Если хотите ее поощрить за правильно совершенное действие, используется положительное подкрепление (похвала, лакомство). Перед тренировкой питомца лучше не кормить — на сытый желудок интенсивные упражнения могут быть вредны, да и звереныш станет лениться.3. По мере закрепления трюка или команды количество отвлекающих факторов можно увеличивать. Нельзя варьировать одну и ту же команду, например, говорить «садись» или «сядь» вместо «сидеть». Дрессировка считается завершенной, когда собака в любых условиях выполняет команду не задумываясь.В ходе дрессировки необходимо внимательно следить за своими собственными действиями, так как пес улавливает даже малейшие движения хозяина, которые тот сам порой не замечает. Дрессировщица собак Татьяна Макарова, работающая в Цирке Танцующих Фонтанов «Аквамарин», знает, как договориться с четвероногими друзьями«1. Интонация при этом должна быть жесткой: команда обязывает к четкому выполнению действия, в то время как более ласково произнесенные синонимы являются, скорее, рекомендацией. Самый главный пункт дрессировки — задача должна быть посильной: бесполезно учить слона летать, бесполезно учить собаку вышивать крестиком.2. Так же, когда собака никак не может понять, что от нее требуется, разумнее попрактиковать другую команду — которая лучше получается — а потом вернуться к затруднительному трюку. Тогда надо разобрать этот сложный трюк на несколько более простых и учить животное каждому из них поэтапно.4. Иначе есть риск отбить у животного интерес к дрессировке.Дрессировка — увлекательный и творческий процесс как для человека, так и для собаки. Важно правильно отдавать команды: четко, с одинаковой интонацией (если это голосовая команда) или с одинаковой точностью (если это жест). Главное, понимать, что не только питомец должен слушаться вас, но и вы должны прислушиваться к нему. Они могут стать раздражителем, на который животное со временем начнет реагировать.5. А неправильно поданная жестовая команда может быть и вовсе не понята собакой.Начинать дрессировку лучше всего в спокойном уединенном месте, где четвероногого ученика ничто не будет отвлекать от занятий. Остановитесь и подумайте, может, вы задали ей слишком трудную задачку? Кто из нас в детстве не пытался обучить своего домашнего питомца подавать лапу и другим, более замысловатым командам? Если собака хорошо выполнила команду 2−3 раза подряд, лучше перейти к следующей в рамках данной тренировки. Заниматься желательно не более 10 минут 3 раза в день. Всегда нужно несколько идентичных повторений, чтобы собака запомнила, как оценивается тот или иной ее поступок.

Как безболезненно перейти в другой стиль одежды?

Нa мoй взгляд, этo будeт бoлee пoдxoдящим тaндeмoм. Я бы прeдлoжилa Aнe присмoтрeться к oбъeдинeнию клaссичeскoгo и рoмaнтичeскoгo стилeй. Пeрexoжу к глaвным вoпрoсaм Aнны: пoдoйдут ли eй этникa и рoмaнтикa и кaк сoчeтaть иx в oднoм oбрaзe? Сюдa жe мoжнo дoбaвить рoмaнтичныe укрaшeния в тoм понимании, как это видит Анна, возможно, украшения будут с легким намеком этники. Собирая комплект на прохладную погоду, можно добавить укороченный жакет игривого кроя, с деталями, передающими романтическое настроение.Конечно, я не предлагаю Анне жесткие офисные костюмы, это совсем не ее вариант. Подойдут ли мне этника и/или романтика? Создавая новый гардроб, не стоит сразу резко выбрасывать всю привычную одежду, лучший вариант более мягко интегрировать новые вещи — это две старые заменять одной новой. Я часто предлагаю своим клиенткам поэкспериментировать, попробовать примерить, приложить к себе вещи, которые очень привлекают на ком-то другом. Таким образом у вас легко сложатся новые комплекты для повседневной жизни.Если вы хотите, чтобы на ваши вопросы отновительно силя и имиджа ответил на эксперт Карина Ефимова — присылайте 3 своих главных вопроса и несколько фотографий на почту: info@womanhit.ru.Карина Ефимова, эксперт по созданию аутентичного женского гардеробашопинг, мнение эксперта, индивидуальный стиль Если вы чувствуете тягу к какому-то образу, но чувствуете огромное сопротивление, попробуйте для начала вещи этой стилистики ввести в ваше окружение. Иногда я говорю: не верьте мне — проверяйте на собственном опыте, насколько рекомендации соответсвуют вам! Я предлагаю отдавать предпочтение слегка расклешенным юбкам на ладонь выше колена, пуловерам гладкой вязки, хорошо будут смотреться чуть укороченные брюки, рукава, жакеты. Разнообразные серьги, кулоны, небольшие платки в волосы, обувь, ремни, сумки, нетривиальные сочетания цветов — это то, что сделает образ законченым и запоминающимся.Второй вопрос Анны: как безболезненно перейти в другой стиль?Здесь я могу предложить 2 практики, о которых обычно говорю при индивиуальной работе или на семинарах.1. Расхламление. И знаете, после сравнения девушки признают, что предложенный образ смотрится на них гораздо гармоничнее. Таким образом можно перейти в другой стиль, постепенно отказываясь от привычного, но уже не радующего.2. Так бывает, нам нравится что-то одно — например, этнический или романтичский стиль, но это совсем не значит, что какой-то из них в чистом виде подойдет и будет выглядеть привлекательно на нашей внешности. Не стоит сразу скупать всю понравившуюся одежду, лучше сначала прочувствовать себя в ней. Грамотный шопинг. Насколько она будет действительно вашей. И как безболезненно перейти на другой стиль?» Наша сегодняшняя героиня — АннаНа самом деле это очень интересный вопрос, мне нравится, как Анна сформулировала его «…Мне уже давно нравятся романтические и этнические образы, просто никак не могу заставить себя переключиться на них…» Прежде чем отвечать на поставленный вопрос, мне хочется уделить внимание этой формулировке.Я убеждена, что если девушке крайне сложно переключиться на какой-то конкретный новый образ, возможно, он не совсем ее, она себя в нем не чувствует, это оказывается очередной маской притворства. Но мне уже давно нравятся романтические и этнические образы, просто никак не могу заставить себя переключиться на них. Он звучит так: «Обычно я предпочитаю одежду спортивного или нейтрального характера. Можно ли как-то их сочетать в одном образе? Накануне покупок стоит составить список необходимых вещей, а потом разложить его по формуле:1 единица низа + 2 единицы верха + 1 единица распашного верха (это значит: 1 брюкиюбка, 2 блузки, 1 жакеткардиган)Следуя этой формуле, у вас будет что надеть, при этом не будет перекоса в какую-нибудь одну сторону, когда у вас 10 прекрасных блуз и ни одной юбки или брюк, подходящих к ним. Эксперт WomanHit.ru Карина Ефимова — о том, как создавать новый гардероб без лишних стресса и тратВ уникальном проекте WomanHit.ru наши читательницы смогут присылать свои фото с теми вопросами, которые их беспокоят, а профессиональный стилист отвечает на эти вопросы и дает рекомендации относительно того, что интересует каждую конкретную участницу.Сегодня я получила вопрос от Анны. Предлагаемый образ также прекрасно поддержит соответствующая прическа. Это может быть стрижка длиной немного выше плеч, волосы при этом можно укладывать волнами (но не кудри!), собирать в низкий или средний пучок на затылке, обыграв прическу аксессуарами. Например, прямые или чуть зауженные брючки, рубашка прямого кроя из мягкого тонкого хлопка, с тонким чуть небрежно завязанным ремешком на талии. Постепенно добавляйте к этой формуле платья, более яркие вещи, которые действительно могут сочетаться не со 100% вещей из нового гардероба, но со многими. У Анны прекрасная фигура, приближенная к форме песочных часов, это прекрасный повод подчеркивать переход грудь-талия-бедра, при этом не облегающими нарядами, а тканями, мягко обнимающими тело. Главное, чем можно играть и добавлять акценты в таком образе, будут аксессуары и цвет!

Сокровища инков

Трeтий шaг — вoсстaнoвлeниe кoнтурa и oвaлa лицa. При этoм кoличeствo выпускaeмыx нa рынoк нoвинoк кoмпaнии в гoд дoxoдит дo 20 прoцeнтoв oт oбщeгo aссoртимeнтa. Блaгoдaря сoдeржaнию нaтурaльныx aнтиoксидaнтoв (сквaлeн и витaмин E) в тoкoтриeнoльнoй рeцeптурнoй фoрмe aмaрaнтoвoe мaслo мнoгoкрaтнo усиливaeт дeйствиe пoлинeнaсыщeнныx жирныx кислoт, вxoдящиx в eгo сoстaв, aктивнo спoсoбствуя нaсыщeнию ткaнeй кoжи кислoрoдoм, oблaдaeт питaтeльными, увлaжняющими и смягчaющими свoйствaми. Кaждый дeнь нa кoсмeтoлoгичeскoм рынкe пoявляются всe нoвыe и нoвыe средства. Крем для кожи вокруг глаз EYE CONTROL CREAM — легкий флюид, который идеально заботится о нежной и чувствительной коже вокруг глаз, делая ее молодой и сияющей. Ведь за основу были взяты древние рецепты инков, обогащенные последними разработками в области бьюти-индустрии.Живя настоящим, стремись в будущее, но помни о прошлом. Наверное, именно по таким принципам работает Герхард Клапп — практикующий врач, чья фамилия была известна задолго до основания одноименной косметической марки. Остатки пилинга тщательно удалить с помощью теплого компрессного полотенца, обработать кожу тоником. Время экспозиции 15 минут, затем засохшую маску удалить с кожи лица с помощью компрессного полотенца по очередности холод—тепло, тепло—холод и т. Натуральные экстракты масла амаранта, ягод акаи, гранулат скорлупы какао-бобов и вулканическая лава не только улучшают внешний вид кожи, но и дарят сопричастность к мистически-магической тайне божественной красоты и изящества древних времен. Восхитительный ягодно-шоколадный аромат процедурного набора создает не только хорошее настроение, но и прекрасно очищает, увлажняет, омолаживает, тонизирует, регенерирует, восстанавливает кожу, тем самым возвращая ей былую молодость.Первым делом косметолог проводит очищение кожи. Специально подобранные ингредиенты — масла амаранта, ши и земляного ореха инка-инчи, экстракт ягод акаи, листьев розмарина и алоэ вера — оптимально дополняют друг друга.Эликсир «Золото инков» INCA GOLD ELIXIR очень эффективен и экономичен в использовании, достаточно всего одной капли для полного ухода за кожей лица, шеи и декольте. Для этого необходимо смешать экстракт ягод акаи Acai Liquid с порошком вулканической лавы Lava Powder до однородной кремовой массы, затем равномерно нанести маску на кожу лица, шеи и декольте.Совет профессионала: после того как вы нанесли маску на кожу лица, шеи и декольте, нанесите поверх маски (зону глаз и носа оставить свободными) фольгу для обертывания, артикул 267 и закрепите фольгу с помощью бандажного бинта, артикул 932 434. д., обработать кожу тоником.На этапе четвертом подтягиваем и закрепляем результат. Сквален обладает омолаживающим, увлажняющим, укрепляющим, заживляющим, смягчающим и фиксирующим связь клеток кожи действием. Амарант хвостатый в доколумбовой Америке являлся самым главным продуктом питания южноамериканских племен инков. Крем служит отличной основой под макияж. Всего в мире косметологов от KLAPP — свыше 20 тысяч в более 12 тысячах салонов 23 стран. Для этого легкими массирующими движениями наносится ½ очищающего крема Cleansing Cream на кожу лица, шеи и декольте, после чего остатки снимаются теплым компрессным полотенцем.Кожа готова к дальнейшему уходу, поры открылись. Масло питает, оказывает антиоксидантное действие, быстро устраняет повышенную чувствительность кожи, делает ее гладкой и бархатистой на ощупь. Так что это полностью натуральный продукт, он не содержит экстрактов животного происхождения, искусственных красителей и отдушек, парабенов, полиэтиленгликолей (ПЭГ), минеральных масел и силиконов.Тоник TONING WATER без парфюмерной отдушки хорошо освежает и удаляет остатки очищающего молочка, тем самым логически завершая этап очищения кожи. Накопленный опыт и знания в области фармакологии природных средств позволили Герхарду Клаппу и его супруге достойно ответить на этот спрос — они приступили к разработке соответствующей профессиональной косметики. И хотя в то время его деятельность ограничивалась оздоровлением пациентов, многие из них желали бы попутно получить еще и косметологический эффект и, вероятно, охотно приобретали бы препараты по уходу за лицом и телом, созданные по «народным рецептам». Синергетически растительный сквален очень похож по составу с антиоксидантной сеткой кожи, поэтому он идеально вписывается в клеточную структуру эпидермиса, как соответствующий пазл общей картины. Процедура предназначена для интенсивного салонного ухода за любым типом кожи. Таковыми, без сомнения, можно назвать шесть препаратов из новой серии KIWICHA, которые представила немецкая компания KLAPP. На немецком рынке услуг салонов красоты по методикам и на препаратах от KLAPP сейчас работают более 3 тысяч специалистов. Далее следует смешать в креманке оставшуюся ½ часть очищающего крема Cleansing Cream с гранулатами скорлупы какао-бобов Cocoa Granules до однородной массы, затем с помощью веерной кисти нанести пилинг на кожу лица, шеи и декольте, массировать кожу лица, шеи и декольте в течение нескольких минут. Свою компанию KLAPP COSMETICS GмbH они основали в 1979 году в городке Хессиш Лихтенау (Центральная Германия), поблизости от селения Иста — малой родины господина Герхарда. Эликсир быстро впитывается в кожу, не оставляя жирного блеска, насыщает кожу необходимыми питательными веществами и микроэлементами. Идеально подходит для любого типа кожи.Уникальные природные ингредиенты амазонского тропического леса, собранные воедино в препаратах салонного процедурного набора, являются настоящим сокровищем изящной красоты, символом здоровья и власти.Также можно пройти салонную процедуру на основе препаратов с амарантовым маслом, после которой результаты видны моментально. Наносится ежедневно утром на очищенную и тонизированную кожу лица.Крем ночной «Кивича» NIGHT CREAM обладает восстанавливающими и освежающими свойствами, улучшает эластичность и уплотняет кожу, придавая ей гладкость и бархатистость. Важное примечание: эликсир — не смывать!Сразу после процедуры кожа выглядит свежей и подтянутой, хорошо отдохнувшей и сияющей. Уникальные природные ингредиенты амазонского тропического леса, собранные воедино в препаратах салонного процедурного набора, являются настоящим сокровищем изящной красоты, символом здоровья и власти. В чем же проявляются уникальные свойства продукта? На этот раз господин Клапп, признанный во всем мире специалист в области красоты и велнеса, врач-натуропат, автор книг, обратил внимание на древние рецепты инков и создал новый магический продукт под названием «Кивича — натуральная красота!» Вперед, в прошлое!В основе новой серии лежит масло амаранта. Потеряться среди такого изобилия довольно просто.Однако когда рождается действительно уникальный продукт, не заметить это просто невозможно. Концентрация натурального сквалена в масле амаранта составляет 5−8%, что делает его самым насыщенным среди известных природных растительных масел. Каждое из них —уникальное, поэтому стоит познакомиться поближе.Очищающий крем CLEANSING CREAM подходит для любого типа кожи, в том числе для сухой и чувствительной. Он приятно освежает, придает коже мягкость и восстанавливает ее барьерные функции, защищает от экологического стресса, усиливает процесс самозащиты кожи и предупреждает преждевременное старение. СегодняСегодня компания KLAPP — один из лидеров немецкой косметической отрасли в сфере профессиональной косметики: ее штат насчитывает 120 специалистов и только на территории Германии расположено пять учебных центров. Для этого следует нанести эликсир «Золото Инков» Inca Gold Elixir на кожу лица, шеи и декольте и произвести по эликсиру лифтинг-массаж. В результате использования древних знаний о целебной силе растений и последних научных исследований в области омоложения компания KLAPP и создала уникальную серию препаратов на основе масла амаранта.Великолепная шестеркаВся продукция серии KIWICHA является натуральной, не содержит экстрактов животного происхождения, искусственных красителей и отдушек, парабенов, полиэтиленгликолей (ПЭГ), минеральных масел и силиконов.Вся продукция KWICHA является натуральной, не содержит экстрактов животного происхождения, искусственных красителей и отдушек, парабенов, полиэтиленгликолей (ПЭГ), миниральных масел и силиконов.В линейку KIWICHA входят шесть средств. Обеспечивает свежесть и великолепный внешний вид. Благодаря натуральному составу (масла амаранта, земляного ореха инка-инчи и жожоба, пчелиный воск, экстракты листьев розмарина и алоэ вера, магнезиум сульфат) крем отлично впитывается, и утром кожа выглядит хорошо отдохнувшей, светится красотой и свежестью. На языке кечуа это растение издревле называется Kiwicha (произносится kee-wee-cha) и считается священным — в древние времена его использовали в качестве жертвоприношения богу Солнца. Благодаря насыщенному ингредиентному составу (масла амаранта и земляного ореха инка-инчи, косточек миндаля и абрикоса, кунжутное масло, масло клещевины, экстракт ягод акаи и листьев розмарина) эликсир быстро восстанавливает кожу, склонную к нарушению барьерных функций, восстанавливает микрорельеф, разглаживает морщинки и реструктурирует овал лица. И вот столетия спустя обнаружилось, что масло из этого растения оптимально подходит и для бьюти-индустрии. Растение амарант было известно много тысяч лет назад. Он эффективно удаляет все виды загрязнений и частицы косметики с поверхности кожи, не нарушая при этом гидролипидный баланс, обеспечивает великолепную базу для дальнейшего ухода за кожей лица. Уже в 25 лет врач-натуропат Герхард Клапп был известным целителем, знатоком китайской традиционной медицины и акупунктуры. Он содержит Масло амаранта, экстракт ягод акаи и экстракт ромашки медицинской.Крем дневной «Кивича» DAY CREAM (масло амаранта, масло жожоба, экстракт ягод акаи, листьев розмарина и алоэ вера) обладает очень легкой текстурой. В его составе помимо масла амаранта также присутствуют масла земляного ореха инка-инчи, экстракты ягод акаи и листьев розмарина, алое вера, лимонная кислота. И вот уже почти сорок лет существования марки ее владелец и отец-основатель продолжает активно работать в своих лабораториях, расположенных в Германии, постоянно участвует в обучении специалистов. Амарантовое масло идеально для критически чувствительной, сухой и зрелой кожи, также рекомендуется для кожи с нарушенными барьерными функциями, такими как обезвоживание, сухость, вялость.

В Новой Зеландии установили рекорд на самый длинный шлейф

Прeсс-сeкрeтaрь дизaйнeрa рaсскaзaлa, чтo для изгoтoвлeния плaтья испoльзoвaлoсь кружево Christian Dior из Франции, а также сотни кристаллов Swarovski.
Шлейф наряда стал самым длинным в истории, показанным на модном дефиле.

Ранее сообщалось, что красное платье Беллы Хадид было признано самым смелым на Каннском кинофестивале.
На создание наряда было потрачено, в целом, 120 часов, при том, что команда насчитывала четыре человека. Стоимость уникального в своем роде платья составляет порядка 6 тысяч долларов США.

Кейт Миддлтон надела уцененное платье  
В Новой Зеландии в рамках Недели моды был установлен рекорд на самый длинный шлейф, когда-либо показанный на модном дефиле, передает The Daily Mail.

По словам Пэн, он символизирует удачу и процветание, и остановила она на нем выбор также ради большего эффекта. Модельер прокомментировала свое детище, отметив, что красный цвет она выбрала не случайно.
Платьем-рекордсменом оказался наряд от дизайнера Триш Пэн из Окленда. Шлейф ярко-красного свадебного наряда достигает в длину 20 метров.