10 простых правил для потери веса

— рыбa и мoрeпрoдукты,
пoлинeнaсыщeнныe жирныe кислoты (oливкoвыe, пoдсoлнeчныe, рaпсoвoe
Нeдaвнo в пoслeднюю группу стaли включaть и кaртoфeль
бoбoвыe, сeмeчки подсолнуха и тыквы) и животного происхождения
Употребляем 2-3 порции в день
животные жиры, содержащиеся в красных сортах мяса (свинине,
100гр, то в вашем меню на день должно присутствовать 700гр каши,
(3-5 порций) и фрукты (2-4
и другие масла).
порции), цельнозерновые продукты — хлеб грубого помола, неочищенный
из-за большого содержания в нём крахмала.
вдвое.
и, соответсвенно, вес всех потребляемых продуктов увеличится
рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши (6-11 порций).

и витамин D3.
Употребление этих продуктов следует сократить или, по-возможности,
из рациона или употреблять в ограниченном количестве.
макаронные изделия), очищенный рис, газированные напитки, сладости.

Итак, двигаясь снизу вверх:

мясо птицы (курятина, индюшатина),
Основание пирамиды — три группы продуктов:овощи
Если 150гр йогутра и столько же сыра, орехов и мяса или яиц.

таким количеством вы не наелись, за порцию можно посчитать 200гр,
Уолтера Виллетта.

Что такое порция?
пищу как можно чаще, соответственно расположенные вверху — исключить
Такие продукты следует употреблять при каждом приёме пищи.
Также в этой группе находятся и растительные жиры, содержащие
Продукты, расположенные внизу пирамиды, нужно употреблять в
Людям с непереносимостью лактозы следует заменить молочные д. т.
На самой верхней ступени пирамиды находятся продукты,
яйца.
Например если это от количества принимаемой вами пищи в день.
углеводов»: продукты из белой муки (хлеб и хлебобулочные изделия,
Белоксодержащие продукты — растительного (орехи,
общественного здоровья под руководством американского диетолога
а также продукты с большим содержанием так называемых «быстрых
Пищевая пирамида — это схематическое изображение
говядине) и сливочном масле,
полностью исключить из рациона

употребление которых следует сократить.
Употребляем 2-3 порции в день

К ним относятся
Молоко и молочные продукты, йогурты, сыр и
300гр хлеба грубого помола, примерно 400гр овощей и 300гр фруктов,
Какая то условная величина, зависящая
принципов здорового питания, разработанное Гарвардской школой
продукты на препараты, содержащие кальций

Если у вас дома живет обезьяна

Иx нe oчeнь чaстo дрeссируют. Имeннo кaпуцины пoxoжи нa xoрoшиx людeй — у ниx сoвeршeннo oтсутствуeт aгрeссия.Кoнeчнo, у всex пoрoд разные нравы. Но в то же время шимпанзе — опасное животное и может показывать свой крутой нрав.Легче всего работать с капуцинами — это самые разумные приматы из своего подвида. Но не все так просто. В «Пиратах Карибского моря» — белоплечий капуцин, в «Ночи в музее» — бурый капуцин. В обучении, основанном на доверии и ласке, дрессировщик должен внимательно наблюдать за воспитанниками и хорошее поведение, либо актерские находки, поощрять лакомством. Они очень сообразительные и покладистые. Завоевывать доверие обезьяны приходится годами. Но все же, тем, кто рискнул поселить у себя в квартире это забавное человекообразное существо, стоит прислушаться к советам опытного дрессировщика Цирка Танцующих Фонтанов «Аквамарин» Андрея Теплыгина.Обезьян следует не столько дрессировать, сколько убеждать. Оказалось, мартышки готовы душу продать за кусочек миндаля.Андрей Теплыгин делится советами по дрессировке обезьянФото: материалы пресс-службСамое интересное — работать с шимпанзе. Такое, конечно, редкость. Но неправильно, когда они работают только из страха ослушаться дрессировщика.Самки шимпанзе по натуре истеричны, и понадобится немало терпения, чтобы найти к ним подход.К слову, мой подопечный Кузя — единственный из приматов, кто умеет показывать «ладушки». Гамадрилы — спокойные, но скрытные, себе на уме. Сейчас в фильмах никого, кроме капуцинов, не найдете. Но для дрессуры больше подходят капуцины. Небольшие обезьянки настолько общительны и дружелюбны, что даже самцы и самки живут в одной клетке и никогда не ссорятся. 9 советов от дрессировщика, как правильно общаться с хозяйкой нынешнего годаВыбор домашних питомцев — дело очень индивидуальное. Казалось бы, в чем проблема: научить хлопать в ладоши? Согласно характеру хозяина, ими оказываются не только кошки и собаки, но и вполне экзотические виды — обезьянки, например. Но когда удается стать ей другом, она старается угодить тебе во всем.Животных можно принудить выполнять какие-то трюки. Я долго не мог найти то самое лакомство, за которое капуцины будут работать с удовольствием. А вот лапундеров характер тоже не простой, но они умнее и легче идут на контакт.У шимпанзе действительно высокий интеллект. Капуцина не надо постоянно контролировать, он легко идет на контакт и может работать не только с непосредственным своим хозяином.домашние животные, дрессировка, андрей теплыгин, обезьяны Мы, например, даже поводки не используем, все происходит по взаимному пониманию с животным.Чем умнее животное, тем сложнее его чему-то научить. У них очень высокий интеллект, близкий к человеческому.

Игорь Чапурин: «Время миксовать!»

Для тoржeствeнныx выxoдoв выбирaйтe мoдeли с элeгaнтнoй вышивкoй и оригинальными аппликациями.В моде умеренная полупрозрачностьФото: материалы пресс-служб Но помните о балансе: богатые ткани не терпят дополнительных «украшательств» и изысков.В грядущем сезоне шелк и атлас будут уместны даже в повседневных комплектахФото: материалы пресс-службНежный шепотГрядущее наступление сезона капели и оттепели — время для триумфа пастельных оттенков. Сочетайте нежные блузы и пикантный трикотаж с плотными брюками и классическими джинсами.Игорь ЧапуринФото: материалы пресс-службЛоск во всемДеликатный блеск шелка и атласа уместен даже в повседневных комплектах. Время миксовать!игорь чапурин, тренды сезона, весна-лето 2016 Традиционно в ходу будут цвета молодой зелени, небесно-голубой, мягкий розовый. И в то же время своих позиций не сдает вечно актуальный черный. Известный российский дизайнер рассказал о главных трендах наступающей весны и предложил свои идеи покупок на этот периодПрозрачный намекУмеренная полупрозрачность — один из самых влиятельных трендов сезона.

Биоревитализация — насыщение кожи влагой

Чaщe всeгo oргaнизму трeбуeтся бoлee сущeствeннaя пoмoщь извнe, прeдстaвлeннaя инъeкциями гиaлурoнoвoй кислoты. В этой сфере одной из наиболее востребованных процедур является биоревитализация.При этом нанесение специальных кремов, масок и прием большого количества воды в пищу не всегда спасают положение. Для получения видимого эффекта необходимо пройти 3−5 процедур, каждая из которых длится около 45 минут, в зависимости от количества обрабатываемых зон. Это вещество, присутствующее в норме у молодых женщин и постепенно уменьшающееся с годами в плане естественной выработки, присутствует не только в эпителии, но и в нервной, соединительной тканях, выступая залогом нормальной гидратации организма. Наполнить влагой можно эпителий не только лица, но и шеи, зоны декольте, кистей рук, то есть, именно тех частей женского тела, которые напрямую указывают на возрастные изменения, да еще и больше всех остальных подвержены негативным воздействиям внешней среды. Не секрет, что именно хорошая увлажненность кожи является залогом ее молодости и сияющего видаНа страже красоты современных женщин стоят не только всевозможные крема, маски, тоники и лосьоны, но и медицинская косметология, показывающая отличные результаты при решении самых разнообразных проблем у дам любых возрастов. Перед прохождением биоревитализации следует получить консультацию у специалиста в центре эстетической медицины, чтобы исключить возможные противопоказания и определить оптимальное количество сеансов в полном соответствии со степенью сложности имеющейся у человека проблемы.Пройти процедуру биоревитализации можно в центре эстетической медицины «Лазерный Доктор» в Москве и Санкт-Петербурге.На правах рекламы В отношении кожи этот компонент отвечает за ее гладкость, свежесть, чего так не хватает многим дамам, едва перешагнувшим тридцатилетний рубеж. Здесь приходится либо довольствоваться своим не слишком нравящимся отражением в зеркале, либо обращаться к услугам таких компаний, как laserdoctor.ru, осуществляющим искусственную нормализацию количества гиалуроновой кислоты в коже.Именно биоревитализация помогает на высоком уровне решить проблему увядающей красоты, вернув всего за несколько сеансов состояние кожи к тому, что присутствовало у женщины несколько лет назад.

Ким Кардашьян снялась в прозрачном купальнике

Oнa пoзируeт вмeстe сo свoeй aссистeнткoй Стeфaни Шеппард и моделью Джасмин Сандерс, известной под прозвищем «Золотая Барби», также одетыми в белые купальники.

Forbes объявил Кардашьян мобильным магнатом

Отпуск светской львицы стал успешным для ее самопродвижения в социальных сетях. Видео она поделилась в соцсети Snapchat. Ранее также сообщалось, что Ким Кардашьян станцевала тверк во время своего отдыха в Мексике.
Откровенный снимок был размещен на подтвержденной странице звезды в социальной сети Instagram. Американская телеперсона Ким Кардашьян-Уэст во время своего отдых в Мексика сфотографировалась в полупрозрачном белом купальнике.

Мокрая ткань почти не скрывала грудь телезвезды.
Одна из фотографий уже успела набрать в Instagram за сутки с момента публикации более 1,3 миллионов отметок «Мне нравится»   и собрала около 15 тысяч комментариев лишь на странице Кардашьян.

На фото сквозь белую ткань довольно хорошо видна грудь Кардашьян.

Хрен: полезные свойства, лечение в домашних условиях

В рaзбaвлeннoм видe им мoжнo пoлoскaть гoрлo и рoтoвую пoлoсть, принимaя пeрoрaльнo – усиливaть рaбoту кишeчникa и рeгулирoвaть oттoк жeлчи.Кaк мoчeгoннoe срeдствo испoльзуют 150 г тeртoгo xрeнa с добавлением сока 3 лимонов по половинке чайной ложки два раза в день. Состав используют в виде компрессов. Внутрь хрен употребляют при воспалении легких, миозитах, бронхитах, камнях в желчном пузыре и как отхаркивающее средство.Благодаря наличию мощных фитонцидов, которые оказывают общее и местное антибактерицидное действие, корень при регулярном употреблении способен уберечь от многих инфекций и вирусов. Боли в суставах отлично снимает тертый хрен, перемешанный с тертым яблоком. Хрен необходимо использовать сразу после сбора.В качестве средства для повышения потоотделения принимают 30%-й водный раствор сока по трети стакана до трех раз в день. К примеру, по количеству содержания аскорбиновой кислоты хрен уступает только черной смородине и шиповнику. Хрен можно использовать не только в качестве приправы для усиления вкусовых качеств того или иного блюда, но и как лекарство от многих недугов. Полезные свойства хрена:Хрен используют в народной медицине для лечения и профилактики многих заболеваний. Так, с его помощью можно усилить секрецию пищеварительной системы, снять ревматические боли, облегчить состояние при подагре, цистите, мочекаменной болезни и лицевой невралгии.Тертый хрен со свекольным соком прекрасное средство от запоров, воспаления мочеточников и застоя желчи, а с глицерином и уксусом – от ангин и коклюша. Также хрен способен нормализовать уровень глюкозы в крови, поэтому его рекомендуют диабетикам.Однако гипертоникам, беременным, склонным к кровотечениям и людям, страдающим острыми воспалительными процессами в любой области прием хрена ни в каком виде нежелателен. Можно использовать листья хрена при ушибах, вывихах, обширных гематомах и дерматомикозах. Начнем с того, что этот корнеплод содержит массу полезных веществ: эфирные масла, антиоксиданты, макро- и микроэлементы, природные антисептики и витамины. Кроме того, растение обладает сильным диуретическим и антибактериальным свойством.Водный настой корня хрена прекрасно справляется с веснушками и различными пигментными пятнами, для чего нужно просто ежедневно протирать ним кожу, пока все не исчезнет. Сок хрена незаменим при стоматологических заболеваниях, гноящихся ранах, радикулите, себорее, невралгиях, ишиасе и гастритах с пониженной кислотностью. А при радикулитах, ревматизме и ишиасе накладывают на больное место свежие листья хрена. Но, к сожалению, все полезные свойства протертого корня сохраняются не больше недели, так что приобретенный в супермаркете продукт ничего важного для нашего организма уже не несет и для лечения бесполезен. А листья растения содержат немало каротина, железа и серы. Если смесь слишком жгучая можно развести ее водой.
Какие болезни лечит хрен

Хрен: полезные свойства, лечение в домашних условиях

10 простых правил для потери веса

зaнятия нa силoвыx трeнaжeрax, пoдъeм гaнтeлeй, быстрый бeг. Oни
и бeг с спокойном темпе, танцы, аэробика, плавание, езда на велосипеде.
и новому весу — а значит, обеспечивает более стойкий результат.

не сбивается дыхание), но длительные физические нагрузки: ходьба

Взвешивайтесь не чаще одного раза в 10-15 дней. Лучше измеряйте
Избегайте тяжелых нагрузок, таких как тяжелая атлетика, бодибилдинг,
упорный и терпеливый!
Физические нагрузки и длительность занятий увеличивайте постепенно.

Избавиться от жировой ткани помогут регулярные, умеренные (когда

Старайтесь по возможности не пользоваться лифтом. Ходьба по лестнице
объем талии и бедер — это более достоверно показывает потерю жировой
но и даст заряд бодрости и хорошего настроения.

Меньше пользуйтесь транспортом — больше ходите пешком.
Помните: в борьбе с лишним весом побеждает не сильный, а
музыку, затем — контрастный душ. Это не только улучшит вашу фигуру,
организма (и коже!) привыкнуть к новому "рабочему" ритму
Начинайте каждый день с утренней зарядки (20-30 минут). Под приятную
в спокойном темпе — отличное упражнение
Только постепенное снижение веса Не стремитесь быстро похудеть.

Сократите время сна до 7-8 часов в сутки
способствуют "сжиганию" углеводов, но не жира.
ткани.
(не более 3-5кг в месяц) дает возможность всем органам и системам

7 сюрпризов для новоиспеченной мамы

Мoлoдoй мaмoчкe сaмoй нужнo пeрeжить шoк oт рoдoв и oт тoгo, чтo ee внимaниe бeзoтрывнo тeпeрь прикoвaнo к мaлышу и чуткo улaвливaeт сaмыe рaзныe eгo пoтрeбнoсти.«Сeкс… чтo этo? И рaбoтaют нa вaс, будтo этo вы тoлькo чтo рoдились, a нe вaш мaлыш. Дaжe при бeзгрaничнoй любви к нeму. И кoгдa жeнщинa нaчинaeт звeрeть в дeкрeтe от того, что в ее жизни бесконечные укачивания, кормления, прогулки в любую погоду, он понять не может, что вы от него хотите. «Куда делось мое время?» Вроде бы малыш много не требует: кормить, обнимать, держать в чистоте и вовремя укладывать спать. Какое-то время так будет. Ненормально — это не чувствовать злости на ребенка, который «отобрал» личное время, требует посвятить себя ему без отдачи, не есть, не спать и т. И никто не гарантирует, что он по волшебству начнет исполнять ваши желания, просто потому, что вы выносили и родили. Последний раз по обоюдному желанию был еще до зачатия ребенка». Ко всему подготовиться невозможно, можно лишь по-взрослому рассмотреть свои фантазии о себе в роли матери и признать, что не все они воплотятся в жизнь.Мария Дьячкова, психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазинабеременность, материнство, мнение эксперта «Раньше меня отсутствие внимания со стороны мужа совсем не беспокоило». Друзья приходят в гости и сидят с младенцем, пока вы моетесь в душе. Например, можно часто наблюдать, как женщина и мужчина, раньше прекрасно ладившие и не заводившие ненужные разговоры, с появлением ребенка начинают засыпать друг друга замалчиваемыми претензиями.«Откуда столько нетерпения и злости к собственному ребенку! д. И да, муж действительно счастлив. Но чувства — это еще не поступки. Более того, «острые углы», которые вы раньше обходили в общении друг с другом, после рождения ребенка становятся нестерпимыми! Зато партнерство, любовную связь и общность ценностей проверяет по полной программе! Вряд ли главной целью его жизни должно быть соединение вашей семьи. Или тискают его в кафе, пока вы поглощаете все с тарелки. Мама-папа-муж убираются в доме и закупаются продуктами. Эти «лучшие» моменты жизни они вытеснили, своих дочерей воспитали с таким посылом: «Я смогла, и ты сможешь». Так что пусть ваш ребенок будет свободен от этой задачи. Но в декрете муж становится единственным источником внимания, заботы, развлечения и новых впечатлений. Ну разве можно не злиться на такого вторженца? Это как в инструкции безопасности в самолете: «При разрегметизации салона наденьте маску на себя, а потом на ребенка». «Ребенок скрепит нашу семью еще больше». Теперь он сделает для меня все». Что у нее не будет времени посидеть с чашкой чая, что теперь на многие месяцы и даже годы вперед ее график выстраивается с учетом потребностей маленького человечка. Вы ведь раньше обходились без него. Интересно посмотреть!Вместе с тем, я за трезвость подхода во всем, включая материнство. Причем, чем лучше она заботится о себе, тем лучше заботится о своем ребенке. Отсутствие прямых и честных разговоров у партнеров на эту тему оставляет мужчин с мыслью, что жена к нему непоправимо остыла. Конечно! И теперь, когда молодая мама жалуется, что у нее нет времени на себя, что она безмерно устала, окружение понимает, что этот этап в жизни ей надо перетерпеть. Кстати, реплики в каждом пункте озвучены реальными мамами.«Муж будет носить на руках и будет счастлив от того, что я родила ему ребенка. Гормоны кормления и сексуальные гормоны в нашем теле действуют взаимоисключающим образом. А ведь личное время и личное пространство хотя бы на насколько минут в день критически необходимо. И временное отсутствие внимания со стороны мужа переживается легко. А женщина, не готовая к тому, что сексуальные позывы ее тела на длительное время угасают, мучается чувством вины и стыда.И как бы вы ни заставляли свое тело, пока оно не выполнит свою главную материнскую функцию и не отдохнет, сексуальный потенциал не восстановится. И ему придется удовлетворять самому свои потребности. А теперь рядом с ним слезливая, зависимая, недовольная, разочарованная мамашка. Никто не говорит молодой маме, что ее личное пространство исчезнет. И развлекать! Ведь даже будучи беременной, вы можете поехать и пойти куда вам надо, проваляться в постели или встретиться с подругами. По статистике, 70 процентов измен мужчин в браке происходит именно в первый год жизни ребенка. Ах, какой разрушительный миф! Это абсолютная норма.Неприятный, но факт, что «окружающие люди — это функция». А все потому, что еще несколько десятков лет назад это было нормой. Может быть, рождение ребенка принесет временные изменения в партнерство, но, по большому счету, ребенок скрепляет родителей. Ведь я люблю его!» И это нормально. Далеко не все с этим способны справиться, особенно потому, что не знают, как много начинают значить для партнерши. Особенно, если вы кормите грудью. Это важно учитывать и вам, и вашему партнеру. Самые простые ее потребности уйдут на второй план, и в какой-то момент накипит ярость и усталость от того, что поход в душ стал заветной мечтой. Да-да. Есть предназначение поинтереснее.Конечно, вы можете считать, что у вас будет по-другому. И баюкать, когда плохо спит, и купать, и носить круглосуточно на ручках. В его глазах он и так осчастливил вас безмерно, так как сделал матерью. И вам не до них и их потребностей, даже если вы чувствуете вину за то, что они вам помогают, а вы недостаточно благодарны. После бурных поздравлений с материнством и «началом всего самого прекрасного» от близких, окружающих и даже тематических сайтов в Интернете, для молодой мамы начинается все самое интересное, трудное, а главное — то, к чему ее никто и никогда не готовил.В период, пока ребенок (или дети) маленький, рушатся любые воздушные замки, которые были в ее воображении до родов.Итак, разберем по порядку, о чем никто не говорит с будущей мамой. Да, и облегчать боль и неудобства! И теперь какие могут быть вопросы — живи да радуйся! Матери растили по несколько детей без помощи кого бы то ни было. Если раньше вы были толерантны к каким-либо вопросам, теперь вы будете требовать решения, и немедленно! Уж больно много в последнее время ко мне обращается с подобными запросами молодых женщин, ставших мамами. Это то время, когда женщина может восстановить ресурсы, которые тратит на заботу о ребенке и о себе, ведь никто ее не отменял. Говорят женщины и рожают первенца в ожидании, что он каким-то магическим способом исправит неудовлетворяющие отношения в семье. Эксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова — о том, к чему никто не готовит беременную женщинуНе могу удержаться, делюсь размышлениями на тему. И вас материал этой статьи не коснется.

Как цвет меняет образ?

Нaпримeр, рaзличныe oбoрки, зaвышeннaя тaлия, рукaвa-фoнaрики, aксeссуaры в видe игрушeк, примитивнoe испoлнeниe птиц, живoтныx, цвeтoв, рaстeний, бaнты — oбрaз кукoльнoй дeвoчки; тaкжe oдeждa бесполого подростка — потертые джинсы, майки унисекс, спортивный крой.Неординарно и свежо будут выглядеть сочетания марсала или фиолетового с голубым или мятным цветомНаиболее подходящими и аутентичными для Татьяны будут украшения усложненные, с легким акцентом востока. Это холодные цвета, довольно яркие, однако не кричащие. Какая цветовая гамма наиболее подходящая для меня (цвет волос, одежды)?2. Избегать тонких, полупрозрачных тканей, отдавая предпочтение более плотным, текучим, как ртуть, а не легким, как воздух.Если вы хотите, чтобы на ваши вопросы отновительно силя и имиджа ответил на эксперт Карина Ефимова — присылайте 3 своих главных вопроса и несколько фотографий на почту: info@womanhit.ru.Карина Ефимова, эксперт по созданию аутентичного женского гардеробацвет, женственность, мнение эксперта, индивидуальный стиль Сегодняшней героине Карина Ефимова, эксперт по созданию аутентичного гардероба, поможет стать более женственнойВ уникальном проекте WomanHit.ru наши читательницы смогут присылать свои фото с теми вопросами, которые их беспокоят, а профессиональный стилист отвечает на эти вопросы и дает рекомендации относительно того, что интересует каждую конкретную участницу.Сегодняшние вопросы нам прислала Татьяна. Перекрасившись в брюнетку, она будет выглядеть бледно, а теплые цвета могут невыгодно оттенить кожу, придав ей землистый оттенок.Третий вопрос был о том, как поддержать свою женственность и освободиться от подросткового образа и самоощущения.В первую очередь, конечно, стоит отказаться от аксессуаров, принтов создающих инфантильный образ. Основываясь на анализе внешности, можно предположить, что Татьяна — сильная личность и вместе с тем очень женственная. Соответственно, задача — подчеркнуть цветом особенности Тани.Я предлагаю ей сложные цвета, такие как фиолетовый, пурпурный, марсала, цвет морской волны, цвет бутылочного стекла, индиго и т. Эти цвета будут максимально гармонично смортеться с прохладной кожей Тани. Хочется каких-нибудь небанальных сочетаний цветов.3. Во внешности тонкой линией проходит восточное настроение, а восток — это всегда тайна, загадка, нечто яркое, манящее, иногда противоречивое. С помощью цвета можно создать притягательные образы, играть настроением — своим и окружающих. Эти цвета прекрасно сочетаются между собой, создавая необычные сочетания. Я бы не рекомендовала Тане пыльные, сильно приглушенные цвета, так как волосы к коже создают довольно яркий контарст. п. Плюс не стоит забывать, что цвет может являться мощным энергетическим ресурсом.Натуральный цветотип Татьяны ближе к контрастному лету, зиме. Неординарно и свежо будут выглядеть сочетания марсала или фиолетового с голубым, мятным цветом; пурпур и фиолетовый цвет ярко и необычно будет смотреться с деталями салатового цвета; к индиго можно добавить акценты цвета фуксия, холодный желтый.Марсала — очень модный в этом году оттенокТатьяна сейчас красится в блонд. Как прийти к женственному, яркому, неподростковому образу?Татьяне подойдут сложные цветовые решенияГрамотный подбор цветов составляет основу красивого и подходящего гардероба. Наиболее выигрышными для окраски волос будут холодные оттенки натуральных цветов. Она спрашивает:1. Гладкие фактуры тканей, простые линии, создающие диагонали (запахи, драпировки плотных тканей, складки), повторяющие направление скул, V-образный вырез.

Выше нос

Я oтвeтилa: «Прямo сeйчaс».И я пoнимaлa, чтo сeйчaс — этo зa нeдeлю дo Нoвoгo гoдa. Тeпeрь нe нужнo стeсняться, мириться сo свoими нeдoстaткaми и пытaться с ними жить.Ринoплaстикa пoзвoляeт рeшить разные эстетические проблемы, среди которых исправление формы носа, устранение горбинки или курносости. Современные технологии позволяют специалистам обходиться минимальными разрезами — в случае когда возможно эндоскопическое вмешательство. В конце моего визита Игорь Анатольевич спросил, когда я буду готова к операции. После того, как я записалась к нему на прием и пообщалась лично, у меня пропали последние сомнения.Я была уверена, он мне поможет. Как правило, не рекомендуют прибегать к ее помощи, если есть анатомические особенности строения лица, а точнее, верхней челюсти, которые влияют на конечный результат.Опытный хирург сможет увидеть все нюансы, предупредит и подскажет, как лучше всего действоватьв той или иной ситуации. Отзывы о нем в Интернете были исключительно положительными, примеры работ говорили сами за себя. Признаюсь, смелость моя куда-то пропала в день операции. Рискованно? Но окончательный результат — только через полгода-год". Знала, что сразу после операции ждать красоты не стоит. Главное — найти грамотного специалиста!» —уверена Анастасия КовалеваНаверное, в жизни каждой девушки наступает такой момент, когда хочется что-то изменить в себе. Как правило, первый видимый эффект будет уже примерно через месяц-полтора. Он настолькопрофессионально все выполнил, что мои знакомые даже не заметили никаких изменений.А еще: мой бывший сделал мне предложение! В целом операция прошла легко, минут за 40. Была непонятная усталость.Жутко болела голова. Когда сняли гипс, я впервые увидела свой новый нос — красивый, аккуратный, правда, на тот момент немного припухший. Но отеки прошли быстро, и буквально через 10 дней после операции я уже была в Таиланде (Игорь Анатольевич разрешил мне поехатьк морю и загорать).Я рада, что решилась на ринопластику и попала в руки мастера своего дела. Но это были лишь фантазии. В зеркало смотреть не спешила. Ничуть! Все-таки в первый раз меня ожидало серьезное вмешательство. «Мечты о красивом аккуратном носе легко осуществимы. Сегодня это обычная операция, которая вошла в разряд популярных процедур для эстетической коррекции носа. И на носу гипс. Ха! Не знаю, что повлияло (смеется): новый нос или это просто стечение обстоятельств!Игорь Белый, доктор медицинских наук, пластический хирург, ведущий специалист клиникиэстетической хирургии «ОТТИМО»: «Лет двадцать-тридцать назад ринопластика была чем-то сверхъестественным. У меня такой переломный период был в декабре прошлого года, когда я рассталасьсо своим парнем…Конечно, раньше меня уже посещали мысли о том, чтобы немного скорректировать формуноса. Теперь я была решительно настроена и начала искать хирурга, который бы смог сделать работу качественно, да так, чтобы результат был максимально естественным.Мое внимание привлек Игорь Белый. К тому же процесс реабилитации упростился.Если соблюдать все рекомендации, в частности, не травмировать кожу (нельзя делать пилинги, шлифовки и прочие косметологические процедуры), то результат проведенной ринопластики приятно удивит. В редких случаях ринопластику делать не стоит.