Опубликовано в рубрике 
Инoгдa xoчeтся рaзнooбрaзить привычнoe мeню. Oднaкo трaтить мнoгo врeмeни нa обустройство пищи желания вышел.
Овощные рулеты с курицей и творогом – (видо)изменение, который не потребует беда сколько внимания. Как его состряпать рассказала фитнес-автотренер Марина Боржемская.
Овощные рулетики с курицей и творогом
Ингредиенты:
- Кабачки – 1 махинация.
- Баклажан – 1 штука.
- Куриное филей – 350 грамм.
- Творог безжирный – 1 столовая ложка.
- Сердечный йогурт – 2 столовые ложки.
- Сыр – 50 грамм.
- Цвет – 1 столовая ложка.
- Чеснок – 3 грамм.
- Острота – по вкусу.
- Мужской половой орган – по вкусу.
Изо кабачков получатся отличные рулеты / Фотография Pixabay
Как состряпать:
- Овощи моем и нарезаем полосками сообразно 0,5 сантиметра.
- Лист застилаем бумагой для того выпечки, выкладываем кабачки и баклажаны. Смазываем кончено оливковым маслом и солим.
- Отправляем в разогретую прежде 180 градусов духовку получи 5 минут.
- Куриное (филейная) вырезка нарезаем тонкими продольными полосками, отбиваем, солим и перчим. Оставляем получай 5 – 10 минут.
- Выкладываем куриное филей на остывшие кабачки и баклажаны.
- Иогурт, чеснок, рубленую злак, соль и перец добавляем в творог и распрекрасно перемешиваем. На (филейная) вырезка кладем слой творожной начинки и присыпаем тертым сыром.
- Сворачиваем рулетики и сбрызгиваем оливковым маслом. Выпекаем в духовке 20–25 минут около температуре 180 градусов.
- Рулетики присыпаем зеленью и подаем к столу.