Опубликовано в рубрике 
A кoгдa чeлoвeк выпивaeт, тo eму eщe бoльшe xoчeтся eсть, и нe всeгдa в тaкoм сoстoянии мoжнo кoнтрoлирoвaть кoличeствo съeдeннoй пищи. Бoбoвыe и oрexи. Нaкoплeниe жидкости в организме не желательно во время похудения, ее излишки наоборот нужно выводить из него. Принимая решение сесть на диету, нужно быть подгоготовленой к тому, что придется себя ограничивать в пище и отказывать во многих вкусностях. Эти продукты повышают содержание сахара в крови, и от них напрямую зависит увеличение веса. Копчености. Обычно в таком рационе будет много овощей и фруктов, нежирное мясо, рыба, кефир. Лучше заменить их цельнозерновым хлебом или хлебом из ржаной муки, они будут еще и полезными для на нашего пищеварения. Мучное (все виды продуктов из белой муки – хлеб, печенье, макароны). Фаст-фуд и полуфабрикаты (сухарики, чипсы, чебуреки, пицца, гамбургеры, пельмени, сосиски, котлеты). Во-первых большинство этих продуктов вызывают сомнения по поводу качества, а во-вторых в них содержится большое количество трансжиров и холестерина. Здесь должно быть все понятно, эти продукты содержат огромное количество калорий, которые просто не дадут Вам сбросить лишний вес. Абсолютно все виды алкоголя нужно исключить из рациона, начиная с пива и заканчивая самыми дорогими элитными напитками. Мало того, что большинство таких напитков содержит большое количество сахара, но они еще и «тормозят» сам процесс похудения. Но сахар необходим для жизнедеятельности нашего организма, поэтому нужно принимать в пищу продукты, которые будут его содержать, но будут безопасными для похудения (мармелад, халва, пастила, то только в небольших количествах). Алкоголь. Но, орехи содержат большое количество калорий, а бобовые считаются тяжелыми для пищеварения. Сладкие газированные напитки и соки. Большое их употребление в пищу может привести к сахарному диабету, атеросклерозу, кариесу, метеоризму, гастриту. Сладкое (конфеты, тортики, печенье, шоколадки, варенье, мороженое и абсолютно все, что содержит сахар). Копченые колбасы, рыба, куры очень калорийны и содержат много жира, излишки которого труднее всего сжигать организму. Вообще, эти продукты довольно полезны для нашего организма и их обязательно нужно употреблять в пищу. Есть продукты, которые во время диеты категорически запрещено употреблять. Так же они разрушающе действуют на ткани костей. Кроме того, в них содержится много соли, от которой будет хотеться пить. Кроме того, употребляя в пищу такие продукты, в организме нарушается баланс жиров, белков и углеродов. Из-за того, что они содержат безумное количество консервантов, красителей, ароматизаторов, кислот и сахара, они разрушительно действуют на организм человека. Поэтому, во время диеты лучше сократить их прием до минимума или же отказаться от них вообще. Газировку желательно не употреблять не только находясь на диете, но и в повседневной жизни. Просмотров 96 Дата:
2015-05-09
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading…