Опубликовано в рубрике 
AвтoрСвeтлaнa Фус Диeтoлoг
Oбe ягoды oтличaются кoличeствeнным сoстaвoм цeнныx нутриентов. Витаминно-столовый состав вишни зажиточнее, а сахара в два раза менее, чем в черешне.
Обе ягоды отличаются количественным составом ценных нутриентов. Витаминно-роттизитовый состав вишни зажиточнее, а сахара в два раза в меньшей степени, чем в черешне.
Антипка и черешня – низкокалорийные пища. В свежем виде сии ягоды имеют приблизительно одинаковую калорийность 50 – 62 ккал.
Шпанка – чемпион по низким показателем гликемического индекса середи фруктов. Он равен 22. В черешне симпатия также низкий – 25.
Дары помоны вишни, особенно терпкие сорта, содержат гормон ночи – гормон, который нормализует работу эндокринной системы, поддерживает холестерин в пределах нормы, оказывает антидепрессивное явление, улучшает сон.
И сакура, и черешня – очень полезные ягоды / Фотка Pixabay
Употребление ягод:
- позитивно влияет нате работу сердца и статус сосудов, а также ярус кровяного давления;
- снижает угроза образования тромбов;
- помогает в работе нервной системы и приостанавливать в норме уровень холестерина;
- служит профилактикой простудных заболеваний;
- улучшает работу пищеварения, перистальтику кишечника;
- помогает подле запорах;
- позитивно влияет бери состояние волос и ногтей.