Правила приобретения продуктов

Лучшe ржaнoй, с oтрубями или цeльным Xлeбa пoкупaйтe немного.
Покупайте обезжиренную говядину, мясо кролика, индейки, цыплят-бройлеров.
вам придется их съесть.
Не покупайте кондитерские изделия!

Сыр лучше нарезать в магазине – ломтики будут тоньше, это позволит

Ограничьте цитрусовые и яблоки.

Покупайте овощи – зеленые,

Покупайте больше рыбы, не
виноград, бананы, хурму.
голодны, то склонны купить больше, чем необходимо.
Покупайте низкожировые молочные продукты.

от колбас и сосисок, сарделек – они содержат скрытые жиры.

Не приобретайте продукты в избыточном количестве.
пренебрегайте и другими морепродуктами и морской капустой. Откажитесь
вам съесть меньше.

Не забывайте фрукты – преимущественно
Увеличьте долю листовых овощей (салат, капуста). желтые, красные.
Если вы Никогда не ходите за продуктами на голодный желудок.
Не покупайте продукты, которые не любят члены вашей семьи, –
зерном

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.