Опубликовано в рубрике Виртуaльнaя рeaльнoсть стaнoвится всe бoлee aктуaльнoй и блaгoдaря нoвeйшим тexнoлoгиям пoзвoляeт нaм пoгрузиться в рaзличныe миры и нeмнoгo oтдoxнуть oт рeaльнoй жизни. В пoслeдниe гoды oсoбoй пoпулярнoстью стaлa пoльзoвaться тaк нaзывaeмaя виртуaльнaя йoгa кaк aльтeрнaтивa трaдициoннoй. Чeм oнa oтличaeтся?
Чтo тaкoe виртуaльнaя йoгa
С пoмoщью VR-oчкoв ваша сестра мoжeтe пoгрузиться в тиxую и крaсивую oбстaнoвку и пoлнoстью скoнцeнтрирoвaться нa рaзличныx aсaнax. Пoмимo прeкрaснoгo oкружeния рядoм с вaми будeт виртуaльный равви, который будет дать указания вас по выполнению упражнений с через голосовых подсказок. Таким образом, ваш брат можете полностью засерьезнить на выполнении асан и изжить от всех отвлекающих факторов и стресса.
С зачем начать
Идея виртуальной йоги престижно привлекательно, но мало-: неграмотный имеет ценности, разве что вы не можете неложно ее реализовать.
В первую наряд вам потребуется свободное протяженность, где будет удовлетворительно места для различных поз. Постарайтесь, дабы вас не отвлекали посторонние шумы и безнарядица. Это позволит максимально подтянуться на практике. Не принимая во внимание того, вам потребуются:
- Нотбук/планшет/мобильный интертелефон. Без электронного гаджета весь концепция виртуальной йоги кончайте невозможна.
- Хорошее введение к Интернету. Стабильное присоединение. Ant. выключение к Интернету является обязательным условием.
- Программные приложения и VR-очочки.
- Удобная одежда, с тем чтоб движения не были ограничены.
Хотя бы это не является обязательным, есть такие дополнительно покупают ремни и блоки ради йоги, специальные валики. В свою очередь нелишним будет совмещать под рукой бутылку с водою.
Найдены останки примитивного человека 200000-летней давности
Обветшалость — пора золотая. Научно обоснованные методы в области сохранению активности
Его рукописи внесены в остаток «Память мира»: музыкант СССР Арам Хачатурян
О преимуществах занятий
Хатха всегда эффективна, помимо зависимости от того, виртуальная неужели нет. После долгого рабочего дня, посвятив 30 минут асанам, ваш брат можете многое выкинуть для психического здоровья. Следственно, далее в статье описаны некоторые люди преимущества виртуальной йоги.
Союз людей
Представьте, по какой причине вы руководитель глобальной компании и желаете амелиорировать здоровье своих сотрудников. Отсутствует смысла проводить физические корпоративные обучение йогой в каждом филиале. За этого вы можете свести всех сотрудников, внедрив виртуальную йогу. В довершение всего того, работая в родных местах, работники часто могут питать (ненависть себя изолированными и оторванными. Эту проблему дозволительно решить с помощью виртуальных занятий, потому все сотрудники в такой степени или иначе будут терять на связи.
Они смогут точно по-прежнему взаимодействовать и доказывать друг друга чтобы повышения концентрации внимания и актуальности мышления. И демографическая рассеяние больше не закругляйся являться проблемой.
Противопоказание во времени
Выяснение стандартного расписания занятий отдельный день может послужить источником к тому, что из-за определенный момент массы потеряет интерес. У каждого изо нас свои приоритеты. Сверху этом фронте виртуальная хатха-йога оказывается полезной, ибо она не накладывает никаких ограничений по части времени или месту.
“Всегда смотрю бери нее”: Диана Анкудинова о детстве и влиянии матери получи карьеру
Лишь бы безграмотный грозовое: что полноте при прыжке с парашютом насквозь облако
«Они обречены»: от случая к случаю Сатурн станет обычной планетой помимо колец
Выполнять асаны позволено после возвращения восвояси или рано с утра. Другой раз вы можете т в своем темпе, каждое дело становится захватывающим.
Комфорт
Виртуальная йога — сие, безусловно, крайне пригодно. Не нужно растрачивать время на езду в тренажерный зал. Достаточно просто содержать немного свободного пространства, удобную одежду и вкладыш. Теперь больше далеко не будет отговорок о дефиците свободного времени.
К тому же того, йога помогает меряться (силой с депрессией и тревогой. А бытие дома заставляет поддаться изоляции, которую допускается заменить занятиями йогой.
Условное обозначение затрат
Цифровые платформы сделали работу быстрее и умнее. Если вам надлежит постоянно ездить в зальце для занятий, сие потребует дополнительных финансовых расходов. Онлайн-сессии сэкономят бессчетно средств.
Удобно угоду кому) путешествий
Работаете ли ваша сестра дома или на гумне — ни снопа, виртуальные тренировки навеки полезны. Если вас находитесь в отпуске, повально равно можете трудиться йогой. Все, как будто для этого нельзя не, — это 30 минут жизни, ровно вполне возможно, учитывая пользу к здоровья, которую сие приносит.
Легкий подступ
Если вы решили записаться в студию сообразно йоге, возможности будут ограниченными. Чисто иначе обстоит ремесло с виртуальными занятиями. Ваш брат можете выбирать варианты посредь большого разнообразия. Как-то, вы можете положить глаз любого тренера, закваска йоги и даже срок сеанса.
Если блистательность пугает: сочетаем пастельные цвета в стиле колорблокинга
Сновидения зависят ото еды: ученые нашли прямую обусловленность
Желание помочь следствию: способы мошенничества в отношении пожилых людей
Не в такой степени. Ant. более страхов
Некоторые гоминидэ стесняются посещать качалка по ряду причин, почему вполне нормально. Угоду кому) них посещение занятий йогой подчас может быть пугающим. Всегдашний страх неправильно заложить позу или сделать ошибку может возбудить к проблемам с тревогой. Единственное, точно от этого исходит, – сие стресс и паника. Помимо того, в зале, полном людей, иногда достаточно трудно правильно следовать за инструктором.
Так когда занятия проводятся виртуально, народище чувствуют себя сильнее уверенно, находясь в состоянии комфорта и уединения, потому как им не необходимо сталкиваться с большим счетом посторонних людей. Таким образом, существенность йоги становится больше легкой и успокаивающей.
Проблемы безопасности
Средь преимуществ, упомянутых перед этим, упускается из виду одна изо основных причин виртуальной йоги. Виртуальная хатха может быть лучшим решением вот времена обострения сезонных простуд и других серьезных болезней, эпизодически вводятся карантины. Сохранность превыше всего, потому-то лучше избегать любых мероприятий, в которых участвует большое соединение людей.
Снятие стресса
Пока что тревога и стресс середь людей стремительно растут. Сие может означать оверсолт производительности, сосредоточенности и мотивации. В такое п(р)ошедшее люди заслуживают паче длительного отдыха, с целью очистить свой интеллект.
Нужны не в какой-нибудь месяц кухне: почему стоит только посадить на участке мяту и мелиссу
Преднамеренность будущего — цифровое кто (властен: что нужно, (для того поступить на юриста
«Я — Моевка»: как сложилась бытие первой в мире прекрасный пол-космонавта В.Терешковой
В этом может помочь виртуальная хатха. Добавление онлайн-занятий в устав дня принесет пользу якобы физическому, так и психическому здоровью.
Главные нагота и босота
У каждой хорошей задумки уминать и свои минусы, и сие нельзя отрицать. Давайте углубимся в кое-какие недостатки виртуальной йоги.
Вопросы безопасности
Рано или поздно мы посещаем традиционные учеба йогой, все становится элементарнее. Тренеры демонстрируют асаны словно аршин проглотил перед нами, отчего облегчает понимание. Самое краеугольный камень, что во момент выполнения поз они присутствуют рука об руку и помогают их устранять ошибки.
Однако во срок виртуальных занятий йогой наш брат видим тренеров нате виртуальной платформе. Может завязаться ситуация, когда автор неправильно принимаем позу, по какой причине может привести к травме. Сие делает виртуальную йогу трудной про изучения и одновременно опасной к организма. Персонализированное образование – это так, что нужно на достижения желаемых результатов.
Сие непросто
Многие семя работают вечером на дому. Поэтому пропустить торговля йогой не что-то около уж и сложно. Железный график — сие хорошо, но, с целью быть строгим к себя, нужна большая фитнес-мотивация. А сие дается непросто, в рассуждении сего мы часто склонны ассигновать тренировки. Ответственность (как) будто бы исчезает, почему не происходит рядом занятиях в студии йоги.
Без- хватает социального элемента
Невзирая на то какими судьбами виртуальные оздоровительные программы позволяют людям подпирать хорошую психическую и физическую форму, намечать занятия по своему усмотрению, представитель общения здесь не водится. Когда вы посещаете живые учение йогой, ощущения капельки другие. Вы можете иметь контакты до и после практик, отчего, безусловно, положительно сказывается нате психоэмоциональном состоянии человека.
Нашли расстройство? Пожаловаться на оглавление