Опубликовано в рубрике 
Aрбузныe рaзгрузoчныe дни, oгурeчныe диeты снoвa вxoдят в мoду. Иx дeйствитeльнo oчeнь вкуснo и дoстaтoчнo лeгкo сoблюдaть. Вaриaнты лeтнeй диeты
Лeтoм мoжнo пoзвoлить сeбe бoльшe фруктoв и oвoщeй, пeрeйти нa моно-питание (ненадолго!) или даже полностью изменить образ жизни. Дело в том, что в отсутствие нормального сна набирать вес могут даже вполне благополучно питающиеся люди. Однако жарким летом диету такого типа перенести значительно легче, чем в остальные три поры года. Плюсы: приятная на вкус диета, не обременительна по финансам, и почти не нужно готовить! А огурец – настоящий «плод сердечников», прекрасный источник калия! Однако не стоит расстраиваться раньше времени: всем тем, кто решил исправлять «недостатки природы» именно летом, полагается очень много приятных «бонусов»! Всего один нехитрый продукт – и вы уже худеете, причем не отказывая себе в сладких, сочных и очень приятных продуктах! Для этого:
Обязательно завтракайте! Поддерживайте нормальный ритм сна! (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… К тому же, арбуз содержит ценнейшую фолиевую кислоту, дыня избавляет от стресса, успокаивая расшатанную ограничениями нервную систему (к тому же, дыня улучшает кровоснабжение организма). Овощные супы, и даже супы на легком бульоне с овощами летом – идеальное решение. Устраивайте перекусы! Удовольствие от лета может подпортить необходимость соблюдать диету или желание немного сбросить вес. Однако перекусы можно организовать из тех продуктов, которые упоминались в диетах выше. Вместо этого на лето можно запланировать целую программу перехода на здоровое питание. Летом доступны практически все фрукты и овощи, а сочинять новый «салат из ничего» можно практически каждый день! Ужинайте не менее чем за 4 часа до сна – или, поужинав в удобное время, погуляйте через полчаса на улице, займитесь необременительным видом спорта. Арбуз, дыня, огурец. Подбирайте вкусные и «дешевые» по калорийности продукты питания. Плюсы: разнообразие, отсутствие вечного чувства голода. А кроме того, минимум калорий, движение и жара быстро сделают свое дело – вы легко вернете желанные формы! Молодец! Во-первых, они хорошо насыщают, во-вторых, подходят даже тем, кто от сырых овощей способен схлопотать несварение. Мучиться с подбором продуктов, со сложными запретами на определенные виды пищи, действительно, бывает непросто. Завтрак – это начало нового дня и «запуск» для метаболизма (обмена веществ). Овощные салаты – №1 вашего рациона. Ученые уже зафиксировали этот феномен, и предполагают, что именно так организм готовится к зиме. Минусы: любые «водянистые» продукты требуют усиленной работы мочевыводящей системы. В отличие от монодиет, летняя диета на основе овощных салатов позволит сохранить здоровье в погоне за модной худобой. А если летняя диета – образ жизни? Супчика не желаете? Помогает этому и обилие на прилавках разнообразной природной, здоровой еды, и в целом ускоряющийся летом метаболизм. Вариантов, как худеть летом, довольно много. Просмотров 46 Дата:
2014-04-24
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Плюсы подхода: полный набор витаминов, макро- и микроэлементов. Минусы: к сожалению, «мясоеды» и «мясоедки», любительницы основательного, сытного питания будут чувствовать себя не очень комфортно. На диете? Попробуем разобраться в каждом из них. Вопреки всем наставлениям, трехразовое питание способно порой замедлить обмен веществ. Сочиняйте новые блюда – благо, летнее разнообразие позволяет. Несмотря на светлые летние ночи, уделяйте сну достаточно времени! А значит, не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями почек – от камней до других проблем. Минусы: не подходит тем, кто не любит первые блюда. В качестве дополнения именно этот микроэлемент возвращает приятный цвет лица и нежную кожу.