Женский портал

Вы сaми удивитeсь, кaк быстрo пoxудeть пoслe рoдoв удaстся имeннo вaм – нeсмoтря нa oтсутствиe изнуряющиx трeнирoвoк и гипeр-aктивнoгo oбрaзa жизни! Прoстo сoчeтaйтe:

нeмнoгo сaмoкoнтрoля и дисциплины, oгрaничeния кaлoрийнoсти и жирнoсти блюд,
пoстeпeннoe увeличeниe движeния, зaнятий, пoмимo базового ухода за ребенком,
времени на уход за малышом будет так много, что вы банально не будете успевать набирать – только сбрасывать лишний вес! Простые и безопасные решения этой проблемы смотрите тут —   http://maminazk.ru/zdorove-vo-vremya-beremennosti/izzhoga-pri-beremennosti-prichiny-i-lechenie.html
Варианты, как быстро похудеть после родов
Наилучший вариант похудения – естественный
В чем заключается такой метод похудения? Прибегать к массированной «атаке» тела тренировками. Теперь вы обязаны устраивать себе 4-5 полноценных приемов пищи, чтобы растянуть поступление калорий на весь день,
нормализацией отношений: принимайте любую помощь с маленьким ребенком, которую только можете получить. В частности, обустроить свою жизнь так, чтобы гарантированно получить помощь и поддержку «в случае чего». Просмотров 130    Дата:
2014-07-24
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Но увы, далеко не у всех получается «вслед за природой», как ею и придумано, после родов естественно и легко избавляться от лишнего веса. Голодать!!! Однако сразу после родов хочется как можно быстрее вернуть форму. Устраивать большие перерывы между приемами пищи. Ведь жир запасается как обеспечение для мамы (и ребенка) на голодные, опасные времена, полные лишений. Если природа вас наградила реакцией на стресс в стиле «заедать», а не счастливым вариантом «кусок в горло не лезет» — не отчаивайтесь! Вы беременны и Вас мучает изжога. Жестко ограничивать себя в питании. Не стоит стремиться вслед за красотками, выходящими на работу, когда крохе 2-3 месяца, нагружать себя по полной программе. «Перехитрить природу» все же можно попробовать – для этого достаточно изучить «истории успеха» (их много у звезд шоу-бизнеса), а еще – применять некоторые хитрости при похудении. Пользоваться очищающими чаями «для похудения». Если есть желание быстро похудеть после родов, готовиться к этому стоит еще до беременности. Для вас подойдет другой способ. Вариант похудения – спокойный
Как правило, те, кто едят «от стресса», заедают его сладким или просто обильным питанием, имеют очень значимый ресурс в совершенно иной области. Вместо того, чтобы выяснять, как быстро похудеть после родов килограммов на 12-15 и более, лучше прислушиваться к себе и присматриваться к прибавке веса. А затем во время беременности значительно меньше нервничать – а значит, и меньше набирать. Второй вариант этого совета – если вы уже родили ребенка и думаете, как быстро похудеть после родов – постараться обеспечить себе покой и комфорт, заниматься собой и ребенком с удовольствием. Как известно, похудение – процесс не быстрый. Запомни и поделись:
Чего однозначно нельзя маме при похудении? Освободившееся время потратьте не на экстренный ремонт квартиры, а на как можно более длительные прогулки, мытье окон, протирание посуды, в общем, любую «медленную» и все же активную деятельность. Два совета от врачей
Медики утверждают: нормы набора веса за беременность установлены не просто так. Часто набор веса имеет психологическую основу, и связан с желанием безопасности. А это значит, что есть «за двоих» точно не стоит. Попробуйте обустроить свою жизнь так, чтобы вы понимали: вам всего хватает, еды всегда будет достаточно (как минимум для выживания обоих) – и организм на порядок легче справится с «защитным весом» после родов. Вместо этого займитесь:

специальными релаксирующими программами, пилатесом, цигун, медитациями хотя бы по 3-5 минут несколько раз в день,
нормализацией питания: мама должна есть, и в этом скрыт основной парадокс. Сбрасывать больше 1% веса в неделю. Ведь 2-5 «лишних» (а на деле, возможно, для организма мамочки и совсем не лишних) килограммов можно сбросить буквально за месяц – а вот крупный «перебор» часто сохраняется на долгие годы. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Второй совет еще более прост.