Хроническая усталость – что делать? | Женский сайт о женщине и обществе

ca5c1c52e8e9e23ebf6789ca2dd02aff

Прoстoe нaтурaльнoe питaниe, умeрeнныe физичeскиe нaгрузки нa свeжeм вoздуxe – лучшиe лeкaри при xрoничeскoй устaлoсти. Чaщe слушaйтe успoкaивaющиe   приятныe мeлoдии, стaрaйтeсь избeгaть кoнфликтa с кoллeгaми пo рaбoтe, прoстo нaучится говорить им «нет». В таком случае самым оптимальным будет скинуть с себя неподъемную ношу, избавиться от лишней и сверхурочной работы. Замените кофе и газированные напитки на свежезаваренный зеленый чай, телевизор на общение с природой. Бывает и такое что человека работа вполне устраивает, однако в свое время он взвалил на себя столько обязанностей, что ноша оказалась непосильной. Если времени отдыхать совсем нет, тогда живите обычной жизнью, но в умеренном режиме. Все перечисленные средства являются прекрасными антидепрессантами, но это не значит что надо полностью положиться только на них так как хроническая усталость на 50% болезнь психологическая, поэтому лечению она поддается с большим трудом.Лечится хроническая усталость постепенно, при этом необходим сон и отдых в больших количествах. Хроническая усталость особенно распространена среди людей, которые работают на износ на не любимой работе. Настой корня солодки поможет вывести шлаки и токсины. Идеальным лечением хронического недуга, это взять отпуск и отправиться куда угодно, хоть в южные страны, хоть на северный полюс. В первую очередь хроническая усталость возникает у людей трудолюбивых, целеустремленных, энергичных, но, несмотря на все эти достоинства, такие люди очень чувствительны к разного рода стрессам и психологическим нагрузкам. В таком состояние в организме человека очень быстро накапливаются токсины. Главное сменить обстановку. Если работа наградила вас хронической усталостью, бросьте такую работу!Не стоит ждать, когда хроническая усталость овладеет вами проявит симптомы и начнет разъедать вас изнутри. Попытайтесь переосмыслить ее и принять адекватные меры устранить негативные причины. До сих пор хроническую усталость многие врачи за болезнь не считают. Хроническая усталость обязательно отступит от вас, если придерживаться некоторых правил Прежде всего, это правильный режим дня и здоровое сбалансированное питание. Проявляется хроническая усталость в появлении в организме постоянного утомления, ломоты в суставах, нередко человека посещает депрессия, нарушается сон. Однако такой недуг существует уже больше четверти века. А главное помните «Жизнь Прекрасна» и уж точно дана она человеку не для того чтобы он довел себя до хронической усталости. Прежде всего, необходимо понять из-за чего это могло произойти. Такую усталость часто называют «офисным синдромом» и «болезнью менеджеров».   Эти признаки являются явными проявлениями хронической усталости. Негативное воздействие хронической усталости особенно проявляется в нарушениях работы нервной системы. Если виной всему нелюбимая работа срочно принимайте меры по ее смене. Однако лежа на диване и страдать тоже не желательно. Заварите траву зверобоя с душицей и принимайте в течение дня три раза после еды по пол стакана. Подобный недуг особенно свойственен жителям мегаполисов и Москва является одним из таких «хронических» городов, жители которого страдают от данной болезни. Происходит это из-за медленного взаимодействия обмена веществ. Хроническая усталость порождает у человека желание отгородиться от общества, у таких людей постоянно присутствует желание найти другую работу или вовсе сидеть дома и никуда не выходить. В такой период иммунная система человека испытывает дефицит жизненной энергии, в результате иммунитет не способен защитить организм от болезнетворных вирусов. При первых ее признаках человек становиться излишне раздражительным, а спустя некоторое время вялым и апатичным. Интересная работа найдется для любого, кто ее ищет. Исключите алкоголь и избыточное потребление деликатесов.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.