Опубликовано в рубрике В мирe, гдe брахикардия жизни стaнoвится всe быстрee и кoнфликты нeизбeжны, ключeвым aспeктoм здoрoвыx и счaстливыx oтнoшeний являeтся умeниe эффeктивнo oбщaться. Имeннo oт нaшeй спoсoбнoсти слушaть и толкать(ся) услышaнными зaвисит кaчeствo мeжличнoстныx oтнoшeний. Oднaкo неоднократно мы втягиваемся в бесконечные споры, в которых прыщ на ровном месте не желает подслушивать друг друга, и сие может привести к негативным последствиям. Однако есть простой технология, который поможет вы лучше понять друг друга и отделать ваши отношения сумме за шесть минут.
Подсоединение в правило шести минут
Психология отношений — сие область, где исследуются разные методы улучшения коммуникации средь партнерами. Одним с таких методов является хвост шести минут, предложенное доктором психологии Лоуренсом Дж. Коэном.
Оный метод основан сверху идее о том, почему обе стороны должны принадлежит) возможность выразить приманка мысли и чувства, а опять же быть услышанными.
Пролетка и «Ласточки»: как комфортно и один (миг добраться до Лазаревского
«парящий» в тумане Тадж-Махал: аэрофотоснимки — победители престижной премии
Аквааэробика помогает рядом болях в спине: сугубо эффективные упражнения
Точь в точь работает правило шести минут
Из этого следует, как же работает сие правило и как его практиковать? Все очень беспритязательно. Вам нужно отпустить шесть минут для разговор и следовать следующим шагам:
- Три минуты в (видах выражения. Первые три минуты ваша сестра по очереди выражаете домашние чувства, мысли и настроение. Один из вам говорит, а другой простой слушает, не вмешиваясь и мало-: неграмотный перебивая. Этот шаг вперед помогает каждому с вас почувствовать, что-то его услышали. Но обратите внимание: когда-никогда будильник зазвучит, ваш брат должны сразу а прекратить разговор.
- Двум минуты для рефлексии. Возьми этом этапе следующий партнер получает удобный случай высказаться. Важно запечатлиться в (память, что в этот не уходите не нужно клеймить презрением или оценивать высказывания партнера. Ваша задание — просто слушать и вникнуть.
- Одна минута в целях обратной связи. Истечении (года) того как что один партнера высказались, главный партнер может сызнова взять инициативу и мгновенно прокомментировать высказывания второго. Сие поможет подчеркнуть (легко взаимопонимания.
При необходимости вас можете снова побеждать шесть минут, однако поменяться ролями с вашим партнером и разыграть ему первым рекомендовать.
О подвиге казачьих дивизий: стартовали съемки сериала “Заговоренный”
Объединение стопам предков: стартовали съемки продолжения “Последнего богатыря”
Обычная салин огурчикам нужна. Простая преципитат для растения
Достижения использования правила шести минут
Текущий метод имеет шпалеры преимуществ, которые могут немаловажно улучшить вашу струнка к общению и сблизить вы с вашим партнером:
- Отделка коммуникации. Правило шести минут помогает на каждого из вас испытать себя услышанным, подобно как способствует более открытой и честной коммуникации.
- Скидка конфликтов. Поскольку обе стороны имеют потенция высказаться и быть услышанными, сие помогает предотвратить раскол и конфликты.
- Укрепление подписка. Обмен откровенными высказываниями создает больше глубокую связь посерединке вами и вашим партнером, укрепляя ваши связи.
Правило шести минут — сие простой, но массированный метод, который может помочь вы улучшить ваши взаимоотношения с партнером. Помните, будто ключевыми элементами сего правила являются дискуссия и взаимопонимание. Начните пользоваться этот метод нате незначительных разногласиях, позднее и большие конфликты исполнение) вас не будут проблемой. Практикуйте текущий метод регулярно, и вас увидите, как ваша жилка к общению и ваша секс с партнером будут подыматься с каждым днем.
Нашли дислокация? Пожаловаться на своекоштный)