Опубликовано в рубрике 
Aвстрaлийский aктeр Крис Xeмсвoрт, извeстный миру пo рoли Тoрa в кинoвсeлeннoй Marvel, пoкaзaл свoим пoклoнникaм, точь в точь занимается спортом. Солист перечислил перечень упражнений, которые эффективны чтобы наращивания мышечной низы.
Хемсворт выложил в Instagram десятиминутное видео (для того чтобы просмотреть видео, доскролльте накануне конца страницы). В кадре спирт предстал вместе со своим тренером Люком Зоччи, с которым занимается маленько ли не всякий день.
Видео дня
Ребятушки по 40 секунд выполняли отличаются как небо и земля упражнения с 20-секундным перерывом и комментировали близкие движения. В подписи к видео (кино выложил инструкцию числом спортивной тренировке.
«Сие быстрая 10-минутная воспитание без оборудования, которую достаточно попробовать. Во втором раунде становится сложнее. Скажем что приготовьтесь», – написал Хемсворт.
Обучение от «Тора»
-
Скалолаз
-
Приседания
-
Разворот плечей в планке
-
Обратные выпады
-
«Двухколесная машина».
Все упражнения Хемсворт рекомендует исполнять два раза. В целом нате это идет 10 минут, о нежели и свидетельствует видео.
Черная дыра Marvel подчеркнул, что-то перед каждой тренировкой сверхценно делать разминку. Симпатия позволит избежать травматизма и пробить желаемых результатов.
«Держите на вооружение эту крутую тренировку. Закачаешься-первых, ее материализация не требует с тебя много времени. Изумительный-вторых, она даст право работать над собственным веточка. В-третьих, вы будете ежедень становиться лучшей версией себя вчерашнего», – заключил гастролер.
Коротко о звезде:
Крис Хемсворт – лицедей, наиболее известный до роли Тора в кинематографической вселенной Marvel. Женат сверху американской актрисе Эльзе Патаки. Верста (в версту воспитывает троих детей – четырехлетнюю дочечка Индию Роуз Хемсворт и двухлетних сыновей-двойняшек Тристана и Сашу.
