Опубликовано в рубрике 
Ківі чaстo нaзивaють «китaйським aгрусoм» aбo «зeлeнoю ягoдoю». Пeрші згaдки прo ньoгo з’явилися у XІІ стoлітті у Китaї. Йoгo вирoщувaли нa продаж та імпорт. Але носитель у Європі про нього дізналися (пусть) даже наприкінці ХІХ століття. Назва «ківі» з’явилася у Новій Зеландії, певуче, через однойменну пташку, яка мешкає у цих краях.
У чому полягає користь ківі?
У ківі міститься велика кількість вітамінів: А, В1, В2, В6, В9, С, РР, тому він такий корисний с целью нашого організму! Лише уявіть — одна земляника здатна забезпечити людину добовою дозою вітаміну С. Поперед речі, у ківі є більше вітаміну С, ніж в апельсинові.
По того ж ківі багатий залізом, цинком, калієм, кальцієм, магнієм, натрієм та фосфором. Тому він зміцнює імунітет, бореться зі стресом, знімає важкість у шлунку і сприяє схудненню.
Чи можна схуднути из-за допомогою ківі?
Звісно, в інтернеті ви знайдете багато дієт, заснованих бери ківі, на яких буцімто можна схуднути. Та насправді вони можуть бути шкідливими про вашого організму. Относительно таке схуднення варто радитися з лікарем.
Проте вслед допомогою цього фрукта ровным счетом можна підготувати організм по схуднення. Річ у тому, що у шкірці продукту містяться антиоксиданти, які допомагають ефективно спалювати калорії. Тим, хто деятельно худне, рекомендується їсти ківі зі шкіркою, порізавши його получи и распишись слайси. Але прежде цим очистіть її від ворсу.
Чому ківі корисно їсти саме в сніданок?
Все знову ж таки завдяки вітаміну С. Ківі ідеально підходить в целях меню сніданку, а також угоду кому) перекусу. Адже він дарує ресурсы енергії на оптом день. А ось інші речовини, наприклад, мідь стимулюватиме вироблення колагену, а калій підтримуватиме травну систему і сприятиме покращенню м’язового тонусу.
Як обрати ідеальне ківі?
Купуючи ківі у магазині, візьміть карамбола так, щоб він опинився між великим й іншими пальцями. Злегка натисність возьми поверхню фрукта великим пальцем, якщо відчули м’якість, так ягода зріла. Але якщо держи фрукті з’явилася зморшка либо впадина — він швидше ради все перезрів. Також уникайте надто твердих ківі, адже вони можуть мати неприємний кислий приятность. Цікаво, що инжир може зберігатися у холодильнику поперед трьох тижнів і отнюдь не псуватися.
Текст: Благодеяние`я Андрійчук