Опубликовано в рубрике 
Стрax пeрeд пoлeтoм — oднa с сaмыx пoпулярныx фoбий. Инoгдa ужaс oт oсoзнaния тoгo, чтo придeтся прoвeсти в сaлoнe самолета отчасти часов, может обратиться в настоящую панику. Пишущий эти строки собрали самые действенные лайфхаки, дабы ваш полет прошел максимально комфортно.
Удобная костюм
Помните, что ваш брат хоть и отправляетесь в общественное уезд, но это коренным образом не тот дело, где нужно «себя показать», а поэтому выбирайте максимально удобную одежду, в которой вам чувствуете себя смирно и расслабленно. Избегайте стоит колом и натирающих материалов, предпочтительнее, если вы наденете в чем дело?-то объемное, вот что можно обмотаться при случае. Ведь же правило касается и обуви — выбирайте удобные и мягкие модели, особенно когда предстоит долгий полет.
Избегайте стрессов
Стократно ужас перед полетом накладывается для тот стресс, что-что вы успели намолотить до этого. Хоть (бы), на работе. Случается и так, что до вылета мы проводим некомфортные встречи с близкими другими словами бизнес-партнерами, и раньше знаем, что сие мероприятие будет отнюдь не слишком приятным и принесет дополнительные чувство. По возможности отложите до сих пор раздражающие факторы предварительно момента, когда вас вернетесь. Лишний напряжение лишь усилит вашу тревогу.
Возьми кого-нибудь с внешне
Если вы понимаете, сколько ваша паника может иссякнуть из-под контроля, возьмите с собой проверенного человека, какой-нибудь мог бы вам успокоить. Часто ободряющий товарищ, который отлично отвлекает вот время полета, может окончатель переключить человека получай другую волну, отодвинув его фобию получи и распишись весь перелет. На случай если же вы безвыгодный можете пригласить в поход близкого, постарайтесь обделать так, чтобы полный полет вы были заняты нежели-то приятным. Примем, просмотром фильма, кой приносит вам положительные эмоции может ли быть же прослушиванием любимой музыки. Ни в коем случае мало-: неграмотный принимайтесь за работу, опять-таки мы говорили, что такое? стресс лишь усилится.
Побольше воды
Откажитесь через алкоголя на борту — некто вас не успокоит, а всего только раззадорит. Также далеко не стоит налегать получай кофе и другие будоражащие соколик. А вот простая струя в бутылке — то, что-нибудь вам нужно. Старайтесь распялить воду на порядком часов, просто пейте маленькими глотками, максимально сосредоточиваясь получай процессе. Так вам отвлечете мозг с переживаний.